Vivre de la frustration suite à une blessure c’est normal. Se voir brimé dans sa liberté de mouvement peut apporter une grande détresse mentale. Cependant, il est possible de vivre cette situation plus sereinement et ainsi optimiser le processus de guérison.

Avoir froid aux pieds lorsqu’on bouge dehors l’hiver, c’est vraiment désagréable. Je ne vais pas vous contredire là-dessus. Avec les années, j’ai expérimenté une tonne de choses pour garder mes pieds au chaud. J’avais donc envie de vous partager mes astuces afin que vous puissiez continuer de bouger dans la nature peu importe la température.

Il est normal de sentir une baisse de motivation lorsque les journées raccourcissent et que la lumière diminue. C’est une période de l'année où l’on se sent parfois plus fatigué et c’est tout à fait légitime. Cependant, pour prévenir la dépression saisonnière, l’activité physique a prouvé ses nombreux bienfaits. J’avais donc envie de vous donner 7 outils qui vous permettront d’avoir davantage envie de bouger et ainsi avoir plus d’énergie et réaliser vos objectifs malgré une baisse de motivation passagère.

Voici 6 conseils pour bien choisir ses chaussures de course!

Il faut arrêter de vouloir être BON dans tout!

Et si tu lâchais prise sur la performance ou le regard des autres, prendrais tu plaisir à l'activité?