Vivre de la frustration suite à une blessure c’est normal. Se voir brimé dans sa liberté de mouvement peut apporter une grande détresse mentale. Cependant, il est possible de vivre cette situation plus sereinement et ainsi optimiser le processus de guérison.

Il est normal de sentir une baisse de motivation lorsque les journées raccourcissent et que la lumière diminue. C’est une période de l'année où l’on se sent parfois plus fatigué et c’est tout à fait légitime. Cependant, pour prévenir la dépression saisonnière, l’activité physique a prouvé ses nombreux bienfaits. J’avais donc envie de vous donner 7 outils qui vous permettront d’avoir davantage envie de bouger et ainsi avoir plus d’énergie et réaliser vos objectifs malgré une baisse de motivation passagère.

Il faut arrêter de vouloir être BON dans tout!

Et si tu lâchais prise sur la performance ou le regard des autres, prendrais tu plaisir à l'activité?