L’équipe
Partage. Passion. Professionnalisme.
En bref? Nous sommes 6 filles passionnées par l’activité physique, le bien-être, la nature & SURTOUT par la vie.
C’est pourquoi nous avons décidé de devenir kinésiologue/entraîneure privé et d’aider les gens à adopter un mode de vie zen et actif! Nous pensons que c’est la clé pour pouvoir profiter de chaque aventure!
Arianne Labrie
Propriétaire, kinésiologue, entraîneure privé et professeure yoga/méditation
ACTIVE depuis ma plus tendre enfance, j'ai décidé de faire de l'activité physique ma carrière. J'ai fait mes études universitaires pour devenir kinésiologue/entraîneure privé et je travaille dans le domaine depuis plusieurs années. Le sport, plus particulièrement la course, la musculation et la randonnée, ont toujours été un moyen de canaliser mon énergie et me sentir bien physiquement et mentalement. J’adore plus particulièrement bouger dans la nature, car je m’y sens tout simplement bien et détendue.
Pour moi, être actif/active et en santé ne se résume pas seulement à « s'abonner dans un centre de conditionnement physique, soulever des poids et faire quelques minutes sur un appareil cardiovasculaire ». Il y a tellement de façons différentes de bouger et j'encourage mes clients à trouver ce qui LEUR convient afin qu'ils aient du plaisir. Les résultats passent par le plaisir, car sans ce dernier, la constance est difficile!
Après quelques années sur le marché du travail en tant qu’entraîneure privé, j’ai découvert le yoga. J’avais l’impression que je courais partout; au travail, dans un souper, à l’épicerie et même m’endormir était une course (vite je dois me lever tôt demain matin!). Pour une fois dans ma vie, j’avais besoin de ralentir. Mes premières pratiques de yoga n’étaient pas faciles; j’étais loin d'être souple, mes pensées étaient agitées et je trouvais que tout était trop lent! Cependant, pratique après pratique, je tombais de plus en plus en amour avec cette discipline. Semaine après semaine, j’ai continué pour vivre ce moment où l'on se sent pleinement ICI, MAINTENANT, où rien d’autre n’existe.
Curieuse et motivée, j’ai décidé de suivre ma formation de yoga d’une durée de 380 heures avec Sylvie Tremblay chez Yoga Sangha à Montréal. Ce fut une des meilleurs décisions de ma vie. Le yoga n’est pas seulement une activité physique, c’est un mode de vie. J’ai appris à ralentir, vivre davantage dans le moment présent, apprécier les petits plaisirs de la vie et développer mon côté ZEN !
Ma soif d’apprentissage et ma curiosité m’ont amené à faire plusieurs autres formations dans le domaine de l’activité physique. Je resterai toujours une éternelle étudiante!
Mes formations
Baccalauréat en kinésiologie à l'UQAM
Formation entraînement en pre/post partum, Bia formation
Formation méditation pleine conscience, Let it be méditation 95h
Formation professorale Yoga Sangha 380 heures
Formation 1.0 Prévenir les blessures en course à pied, Clinique du coureur
Formation 1.7 Principes et planification d’entraînement, Clinique du coureur
Formation aquathérapie, Johanne Audy-LeBlond (Aquaérobie JAL)
Spinal de base, Spinal Mouvement (rééducation posturale)
Formation de boxe, ANNIE
Formation Santé et Fitness, Pierre Vinet
Cycle menstruel et performance, Kirsty Elliot-Sale
Analyse de la technique de course à pied, Jean-François Harvey
Instructrice bootcamp, CanFitPro
Instructrice vélo intérieur, Énergie Cardio
Formation entraîneure privé, Ataraxia
Mes spécialités
Course à pied (route et trail)
Yoga, méditation et pleine conscience
Intégrer l’activité physique au quotidien dans le PLAISIR
Rééducation posturale
Entraînement pre/post natal
Entraînement dans la nature
Lori Lizotte-Rouleau
Kinésiologue & adjointe
Reconnu pour mon énergie, mes folies, mon amour pour l’activité physique et ma facilité à connecter avec les gens, le domaine de la kinésiologie est sans aucun doute fait sur mesure pour moi. On dit souvent de moi que je suis hyperactive, quand ça bouge j’ai du plaisir. Mon objectif est d’amener les gens à se dépasser autant mentalement que physiquement en passant par le plaisir avant tout. Le contact humain est très important pour moi, dans ma pratique je priorise le lien de confiance, l’écoute des besoins et la personnalisation de mes interventions selon chaque client.
Dès l’âge de 3 ans j’ai fait mes premiers pas en danse. Cette passion a grandi au fil du temps et m’a permis de développer un amour inconditionnel pour l’activité physique. Mon parcours scolaire s’est poursuivi dans le domaine de la danse en passant par le secondaire et le Cégep. Encore à ce jour, cette passion fait partie de moi autant au niveau compétitif que récréatif.
J’ai un intérêt marqué pour les sports de plein air, comme la course à pied, le vélo et la randonnée. Depuis quelques années, je me spécialise dans le positionnement cycliste autant pour les cyclistes récréatifs que pour les athlètes de haut niveau.
De nature curieuse, j’adore apprendre et élargir mes horizons, ce qui m’amène souvent à sortir de ma zone de confort.
Il me ferait plaisir de vous accompagner dans votre démarche et de partager ma passion avec vous!
Mes formations
Baccalauréat en kinésiologie à Université du Québec à Trois-Rivières
DEC en danse contemporaine
Mes spécialités
Spécialiste en positionnement cycliste
Instructrice de cours de groupe
Professeure de danse
Remise en forme (musculation, entraînement en nature, etc.)
Myriam Perreault
Kinésiologue, coach somatique & professeure de yoga/méditation & adjointe
De nature empathique, passionnée, énergique et joyeuse, je suis une éternelle étudiante de la VIE! Mon objectif #1 est de devenir la meilleure version de moi-même, avec la meilleure santé possible; physiquement, mentalement et émotionnellement. Mon objectif #2 est d'aider les autres à faire de même! Je suis une personne qui aime s'amuser et jouer comme un enfant.
Passionnée de nature, plein air, randonnée, baignade, paddle board, ski de touring... bref, dès que ça grouille ! S'entraîner et bouger dehors sont selon moi les meilleurs moyens de combiner activité physique et plaisir, combiner actif et zen, car la nature a le don de nous calmer et de nous enraciner tellement rapidement et facilement. J'ai toujours été une personne ACTIVE, mais mon côté ZEN n'a pas toujours été assez présent, je n'ai pas toujours eu un bon équilibre!
J'ai commencé mes études universitaires en psychologie, mais mon véritable amour, ma passion, je l'ai trouvé en 2016, lorsque j'ai rencontré le yoga, la méditation et les pratiques somatiques. C'est à ce moment que j'ai réussis à créer mon équilibre! C'est aussi à ce moment que j'ai décidé que je voulais faire un travail dans le domaine de la santé qui touche surtout à la prévention, moins à la guérison. J'ai alors décidé de faire ma formation professorale de yoga. J'étais tellement passionnée que j'ai continué d'approfondir mes connaissances avec une formation sur le yoga restaurateur, puis une formation sur la biomécanique du yoga.
Cette dernière formation m'a fait découvrir une nouvelle passion; l'anatomie et la biomécanique. Un an plus tard, je commençais mes études en kinésiologie. Lors de ma première année, j'ai commencé à donner des cours de groupe dans des résidences de personnes âgées. J'ai également découvert la méthode d'entraînement Functional Patterns, et j'ai suivi ma formation niveau 1 en novembre 2022. J'ai beaucoup travaillé la rééducation posturale et la technique de course depuis.
Lors de ma deuxième année, j'ai travaillé à la piscine de l'UQAM, j'ai enseigné des cours de yoga sur planche, ainsi que des cours de réadaption à des étudiants et à des personnes âgées. J'ai également fait ma formation de genougraphie en mars 2023, concentrée sur la réadaption des genoux. Je suis maintenant entraîneure depuis 1 an et demi, ainsi que professeure de yoga, méditation et pratiques somatiques depuis 4 ans, et il me reste une année avant d'être kinésiologue. Étant une éternelle étudiante, je compte continuer de me former année après année!
Mes formations
En cours : Baccalauréat en Kinésiologie – Université du Québec à Montréal (fin en 2024)
Stage de 100 h en réadaptation au Centre Replay – Physio Montréal
Human Foundations Training (25 h) - Functional Patterns
Formation de Yoga Restaurateur (35 h) - Yoga Bhavana
Formation sur la bio-mécanique du Yoga (25 h) - Studio de Yoga Wanderlust
Formation professorale de Yoga (200 h) - Studio de Yoga Wanderlust
Mes spécialités
Yoga, méditation et pratiques somatiques -
Entraînement fonctionnel
Rééducation posturale
Réadaptation en salle et en piscine
Technique de course
Entraînement chez les personnes âgées
Entraînement en circuit et en nature
Catherine Lamarche
Kinésiologue & entraîneure privé
De nature enjouée, je saisie toutes les occasions de bouger, que ce soit en pratiquant des sports avec mes quatre enfants, de manière personnelle par la danse, la course à pied, le yoga, la musculation, le plein air et la natation. De l’enfance jusqu’au terme de mon cheminement universitaire, j’ai pratiqué la gymnastique, le cirque et la danse de manière intensive.
J’ai toujours été passionné par le corps humain, l’expression corporelle et le mouvement. Les activités artistiques m’ont permis de me m’exprimer, de créer, de me dépasser, de m’appliquer, de développer des techniques, de dépenser mon surplus d’énergie, de me détendre … et j’en passe.
Pendant mon baccalauréat en danse à l’UQAM, j’ai découvert le domaine de la kinésiologie. J’ai pris conscience que le corps est notre outil et c’est une machine fantastique dont on se doit de prendre soin. C’est pourquoi, j’ai poursuivi mes études afin d’approfondir mes connaissances en sciences de l’activité physique en complétant un second baccalauréat, cette fois-ci en kinésiologie à l’université de Montréal en 2012.
J’ai pris conscience que le bien-être passe par le développement de l’équilibre entre la santé physique et mentale. J’adore mon métier de kinésiologue puisque je suis en mesure d’aider une personne à atteindre cet équilibre en partageant mes connaissances sur les bonnes habitudes de vie, en faisant la promotion d’un mode de vie sain et actif au quotidien et en créant des programmes d’exercices (cardiovasculaire, musculaire, flexibilité, postural) qui entraînent des répercussions tangibles et concrètes sur plusieurs facettes de la santé.
Consciencieuse dans ma pratique, mon but est d’aider chaque personne selon ses objectifs et ses besoins à pouvoir mouvoir son corps avec aisance et efficacité en respectant ses capacités physiques avec bienveillance. Étant créative, j’aime concevoir des manières de bouger pour favoriser le plaisir, la motivation et la nouveauté afin que chaque personne accompagnée puisse ressentir un sentiment d’accomplissement.
Je travaille auprès d’une clientèle adulte diversifiée, tout en m’étant spécialisée dans la réadaptation à la suite d’une blessure, la course à pied, les maux de dos et la remise en forme. Au plaisir de vous accompagner dans votre démarche tout en gardant le plaisir en premier plan!
Mes formations
Baccalauréat en Kinésiologie, UDEM
Baccalauréat en danse, UQAM
Formation sur les membres inférieurs et supérieurs, Spinal mouvement
Formation en pré et post natal, Spinal mouvement
Formation sur les maladies cardiovasculaires, Centre de cardiologie préventive du CHUM
Formation en haltérophilie, BNexplode
Entraineur privé, Ataraxia
Mes spécialités
Course à pied
Réadaptation physique (en salle et en piscine)
Maux de dos
Entraînement pré/post natal
Remise en forme (musculation, entraînement en nature, etc.)
Catherine Marcotte
Kinésiologue & entraîneur(e) de cours de groupe
C’est pendant mon parcours universitaire en psychologie que j’ai découvert les sciences de l’activité physique et la kinésiologie! Autant passionnée par la relation d’aide que l’activité physique, c’est le coup de foudre pour cette profession : changement de carrière et hop, me voilà aujourd’hui kinésiologue!
Curieuse de nature, j’ai fait des stages et expériences de travail dans différents milieux afin de bien explorer le rôle du kin! En santé mentale, en réadaptation, en périnatalité, en gériatrie et en enseignement, toutes ces expériences ont été enrichissantes et révélatrices pour moi. Elles ont forgées ma mission ultime en tant que kinésiologue : transmettre ma passion pour le mouvement et le bien-être, et ce, via des expériences positives et bienveillantes. La santé autant physique que mentale ainsi que le plaisir sont au cœur de mon approche. D’ailleurs, ce n’est pas de tout hasard que j’aspire un jour à devenir enseignante en éducation physique au collégial. Je veux contribuer à bâtir une société mobile et vivante, et ce, en agissant auprès des jeunes générations. Comment? En offrant un milieu d’apprentissage inclusif et varié quant à l’activité physique en plus d’offrir des outils et connaissances favorisant la santé globale et l’équilibre de vie!
Je crois fortement que tout le monde aime (ou peut aimer) bouger : il suffit de trouver le type de mouvement qui nous fait vibrer et de l’adapter à sa réalité. Pour ma part, je le préfère dans un contexte de groupes où il y a plaisir et musique (mais je dois avouer que j’ai une petite faiblesse pour la montagne, et ce, été #Rando comme hiver #Ski). À savoir que j’ai le bonheur simple et le rire facile, ce qui fait que je suis souvent la p’tite joviale du groupe! Tout comme j’aime bouger, J’ADORE placoter, faire rire et jouer. Il parait que ça se transporte dans mon approche autant en groupe d’en one-on-one… À vous de découvrir!
Mes formations
Baccalauréat en kinésiologie à l'UQAM
Certificat en psychologie à l’UQAM
Démystifier l’entraînement en pré et post-partum - Niveau 1, Bia éducation
Démystifier l'entraînement en pré et post-partum - Niveau 2, Bia éducation
Approche conservatrice pour la diastase abdominale - Niveau 1, Bia éducation
Mes spécialités
- Entraînement fonctionnel (poids du corps) et « traditionnel » (renforcement par la musculation)
Entraînement pré / post natal
Entraînement chez la personne âgée
Mobilité et posture
Instructrice de cours de groupe
Justine Dinelle
Kinésiologue & entraîneur(e) de cours de groupe
L’activité physique a toujours fait partie de ma vie. C’est probablement un de mes plus grand allier dans la vie. Depuis ma première formation pour devenir instructeur de spinning, je savais que je ferais de l’activité physique mon métier.
Ces différentes formations m’ont conduit au baccalauréat en kinésiologie, où j'ai compris que c'était ma voie. Je peux fièrement affirmer que cela fait maintenant près de 10 ans que l'activité physique est ma carrière. Un rêve devenu réalité. Comprendre que le mouvement ce n’est pas juste s’entrainer dans un gym conventionnel, c’est game changer. Bouger peut prendre différentes formes, que ce soit en faisant de la randonnée, de l'escalade, des cours de groupe, de la course, une simple marche, ou en dansant dans son salon avec ses amies. Tout ce qui fait vibrer.
On me décrit souvent comme une personne remplie d’énergie et de bienveillance. J’aime sortir mes clients de leur zone de confort tout en respectant leurs limites, énergie et objectifs. Mais avant tout, le plaisir doit être la priorité. Je concentre ma pratique principalement sur la santé des femmes. C'est lors de mes études universitaires que j'ai constaté un énorme manque de soutien pour cette population, que ce soit en matière d'activité physique en général, mais surtout chez les femmes enceintes et les nouvelles mamans. J'ai donc suivi d'innombrables formations continues afin d'aider et d'intervenir auprès du plus grand nombre de femmes possible, devenant ainsi une alliée précieuse pour elles.
Mes formations
Baccalauréat en kinésiologie à l'UQAM
Démystifier l'entraînement en pré et post-partum - Niveau 1, Bia éducation
Démystifier l'entraînement en pré et post-partum - Niveau 2, Bia éducation
Approche conservatrice pour la diastase abdominale - Niveau 1, Bia éducation
Réadaptation après une césarienne par Katie Kelly, MSc PT, Bia éducation
Cycle menstruel et performance sportive par Kirsty Elliot-Sale, PhD Physiologie de l'exercice, Bia éducation
Approche globale en gestion de la douleur - Niveau 1, Bia Education
Instructrice bootcamp, CanFitPro
Instructrice vélo intérieur, Énergie Cardio
Formation entraîneure privé, Ataraxia
Et bien plus.
Mes spécialités
Entraînement en pré et post-natal
Gestion de la douleur
Remise en forme
Entraînement chez les personnes âgées
Notre mission
Plaisir. Connexion. Dépassement.
Notre mission est de vous aider à trouver VOTRE équilibre afin que vous vous sentiez énergique, épanouit et bien dans votre corps.
Comment?
En bougeant dans le PLAISIR, sans pression et sans jugement.
En apprenant à vous CONNAÎTRE et à vous RESPECTER; vos besoins, vos priorités et vos forces.
En relevant vos DÉFIS SPORTIFS en accordant autant, sinon plus, d’importance au PROCESSUS.
En ralentissant afin de vivre en pleine conscience et ainsi SAVOURER chaque moment de votre vie.
Nos approches
-
Approche ZEN
En tant qu’entraîneure privé, professeure de yoga et de méditation, Arianne vous aide à ralentir afin de reconnecter à votre corps, à la nature et à l’essentiel.
-
Approche ACTIVE
En tant que kinésiologues et entraîneures privés, nous vous aidons à intégrer l’activité physique à votre quotidien dans le plaisir et sans pression. Notre mission? Vous aider à vous sentir bien dans votre corps, à vous dépasser et à être fière de vous.