Coaching personnalisé.

Accompagnement personnalisé à distance en course à pied : des entraînements qui s’adaptent à ton évolution, selon ton rythme et tes objectifs.

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C’est pour toi si:

  • Progresser en course à pied, travailler tes faiblesses et optimiser tes performance tout en limitant les risques de blessure.

  • T’enlever la charge mentale reliée à la planification de tes séances. Tu préfères confier cette partie à un professionnel qualifié et te concentrer sur tes entraînements.

  • Débuter la course, mais tu ne sais pas par où commencer.

  • Ne pas te blesser à nouveau à cause d’une progression trop rapide ou autres erreurs par manque de connaissance/expérience.

  • Atteindre un objectif spécifique (ex: course trail 40km, premier 5km, 1/2 marathon, etc.) et te faire accompagner dans ce processus.

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Nos différents accompagnements

  • ENTRAÎNEMENT

    - Plan de course personnalisé sur l’application NOLIO

    - Ton coach adapte ton plan d’entraînement 1x mois

    - Accès à une application de suivi complète où se retrouve tous tes plans, vidéos, statistiques, messagerie, etc.

    - À notre plateforme d’entraînement Studio ZEN ACTIF pour ta musculation, mobilité et yoga.

    ACCOMPAGNEMENT

    - Une rencontre initiale de 30 min en ligne

    - Suivi hebdomadaire via NOLIO

    ANALYSE

    - Aucune

  • ENTRAÎNEMENT

    - Plan de course personnalisé sur l’application NOLIO

    - Ton coach adapte ton plan d’entraînement 1x mois

    - Accès à une application de suivi complète où se retrouve tous tes plans, vidéos, statistiques, messagerie, etc.

    - À notre plateforme d’entraînement Studio ZEN ACTIF pour ta musculation, mobilité et yoga.

    ACCOMPAGNEMENT

    - Une rencontre initiale de 30 min en ligne

    - Suivi hebdomadaire via NOLIO

    - Appel mensuel de 30 min pour le suivi

    ANALYSE

    - Analyse des séances, tendances et conseils (distance, pace, FC, volume)

  • ENTRAÎNEMENT

    - Plan de course et de musculation personnalisé sur l’application NOLIO

    - Ton coach adapte ton plan d’entraînement 1x mois

    - Accès à une application de suivi complète où se retrouve tous tes plans, vidéos, statistiques, messagerie, etc.

    - À notre plateforme d’entraînement Studio ZEN ACTIF pour ta musculation, mobilité et yoga.

    ACCOMPAGNEMENT

    - Une rencontre initiale de 30 min en ligne

    - Suivi hebdomadaire via NOLIO

    - Rencontre vidéo mensuel de 60 min pour le suivi

    ANALYSE

    - Analyse des séances, tendances et conseils (distance, pace, FC, volume)

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Une plateforme pour te simplifier la vie

Tous nos suivis à distance sont réalisés via NOLIO, une plateforme d’entraînement spécialisée en sports d’endurance, qui simplifie la vie des sportifs et permet un suivi clair, efficace et personnalisé.

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Découvre nos coachs

  • Jessica Barile

    Coach de course trail et ultra trail

  • Marc-André Crête

    Coach d’ultra trail (ostéopathe)

  • Arianne Labrie

    Coach de course trail, d’ultra trail & de route (kinésiologue et fondatrice)

  • Myriam Perreault

    Coach de course trail & de route (kinésiologue)

  • Justine Thibault

    Coach de course route & de trail (bientôt kinésiologue & technologue en physiothérapie)

Tu pourrais te faire rembourser!

Certains de nos coachs sont des kinésiologues et peuvent émettre des reçus d’assurances en kinésiologie ou naturopathie. Informe-toi!

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  • « Je me suis blessée au tendon d'Achille en courant. Arianne m’a aidé à reprendre progressivement la course à pied en me donnant des exercices, des conseils et une planification adaptés à mes besoins. Avec elle, j’apprends à m’entraîner sans me compliquer la vie, dans la simplicité et avec une belle progression dans le respect de soi »

    Nancy Wait

  • « En novembre 2018, une amie m’a initié au jogging: je la remercie respectueusement! En mai dernier, je me suis inscrit au défi #CGIRun Oxygène … L’objectif était de faire 10 km en jogging dans la semaine du 24 et 28 août! Ça m’a pris un an et demi pour passer de 0 à 5 km/jour … Et 3 mois de 5 à 10 km! Voilà c’est fait! Merci Arianne pour tes bons conseils et entraînements !»

    Michel Villeneuve

  • « Salut coach!! Ce matin, en courant, j’ai pensé à toi. Je voulais te remercier. C’est vraiment grâce à toi que j’aime de plus en plus la course, que j’ai su jauger à travers les douleurs, les défis pour avoir réellement du plaisir en courant. Je sais bien que je te payes pour un suivi hahaha mais tu sais nous encourager et nous encadrer sans pression de performance mais avec du dépassement personnel et ça, l’argent ne le donne pas. »

    Magalie Raymond