Coaching personnalisé.
Accompagnement personnalisé à distance en course à pied : des entraînements qui s’adaptent à ton évolution, selon ton rythme et tes objectifs.
C’est pour toi si:
Progresser en course à pied, travailler tes faiblesses et optimiser tes performance tout en limitant les risques de blessure.
T’enlever la charge mentale reliée à la planification de tes séances. Tu préfères confier cette partie à un professionnel qualifié et te concentrer sur tes entraînements.
Débuter la course, mais tu ne sais pas par où commencer.
Ne pas te blesser à nouveau à cause d’une progression trop rapide ou autres erreurs par manque de connaissance/expérience.
Atteindre un objectif spécifique (ex: course trail 40km, premier 5km, 1/2 marathon, etc.) et te faire accompagner dans ce processus.
Nos différents accompagnements
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ENTRAÎNEMENT
- Plan de course personnalisé sur l’application NOLIO
- Ton coach adapte ton plan d’entraînement 1x mois
- Accès à une application de suivi complète où se retrouve tous tes plans, vidéos, statistiques, messagerie, etc.
- À notre plateforme d’entraînement Studio ZEN ACTIF pour ta musculation, mobilité et yoga.
ACCOMPAGNEMENT
- Une rencontre initiale de 30 min en ligne
- Suivi hebdomadaire via NOLIO
ANALYSE
- Aucune
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ENTRAÎNEMENT
- Plan de course personnalisé sur l’application NOLIO
- Ton coach adapte ton plan d’entraînement 1x mois
- Accès à une application de suivi complète où se retrouve tous tes plans, vidéos, statistiques, messagerie, etc.
- À notre plateforme d’entraînement Studio ZEN ACTIF pour ta musculation, mobilité et yoga.
ACCOMPAGNEMENT
- Une rencontre initiale de 30 min en ligne
- Suivi hebdomadaire via NOLIO
- Appel mensuel de 30 min pour le suivi
ANALYSE
- Analyse des séances, tendances et conseils (distance, pace, FC, volume)
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ENTRAÎNEMENT
- Plan de course et de musculation personnalisé sur l’application NOLIO
- Ton coach adapte ton plan d’entraînement 1x mois
- Accès à une application de suivi complète où se retrouve tous tes plans, vidéos, statistiques, messagerie, etc.
- À notre plateforme d’entraînement Studio ZEN ACTIF pour ta musculation, mobilité et yoga.
ACCOMPAGNEMENT
- Une rencontre initiale de 30 min en ligne
- Suivi hebdomadaire via NOLIO
- Rencontre vidéo mensuel de 60 min pour le suivi
ANALYSE
- Analyse des séances, tendances et conseils (distance, pace, FC, volume)
Une plateforme pour te simplifier la vie
Tous nos suivis à distance sont réalisés via NOLIO, une plateforme d’entraînement spécialisée en sports d’endurance, qui simplifie la vie des sportifs et permet un suivi clair, efficace et personnalisé.
Réserve ton appel découverte gratuit
Salut ! Cet appel découverte gratuit, sans engagement et sans pression, sera avec Arianne, fondatrice et kinésiologues chez Mouvement ZEN ACTIF.
Pendant cet appel, nous ferons le point sur tes objectifs de course à pied, ton niveau et tes possibilités de progression. Ensemble, nous identifierons les stratégies et services qui te permettront d’avancer efficacement et en toute sécurité.
Tu auras aussi l’occasion de découvrir notre approche, notre équipe et le type de suivi qui correspondrait le mieux à ton rythme et à tes objectifs.
Chaque appel est personnalisé et concret, pour que tu repartes avec une vision claire des options qui s’offrent à toi, sans devoir prendre de décision immédiatement.
Découvre nos coachs
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Jessica Barile
Coach de course trail et ultra trail
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Marc-André Crête
Coach d’ultra trail (ostéopathe)
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Arianne Labrie
Coach de course trail, d’ultra trail & de route (kinésiologue et fondatrice)
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Myriam Perreault
Coach de course trail & de route (kinésiologue)
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Éric Delaplace
Coach de course trail & de route
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Justine Thibault
Coach de course route & de trail (bientôt kinésiologue & technologue en physiothérapie)
Tu pourrais te faire rembourser!
Certains de nos coachs sont des kinésiologues et peuvent émettre des reçus d’assurances en kinésiologie ou naturopathie. Informe-toi!