
ÉVÉNEMENTS & RETRAITES
Oserez-vous l’aventure?
On passe souvent notre semaine plongé dans nos écrans, dans le travail et les tâches quotidiennes. Et si, le temps d’une journée ou d’un week-end, tu décidais de t’offrir une véritable parenthèse ? Un moment pour reconnecter avec la nature, être en mouvement, relever de nouveaux défis et créer des liens authentiques, loin des distractions habituelles. C’est ce que nous te proposons : t’aider à vivre des expériences uniques, pleines de souvenirs précieux, qui marqueront ta vie pour longtemps.
Nos prochains événements & retraites
Printemps & été 2025
Tous nos événements & retraites
Dans tous nos événements, il n’y a aucune pression de performance (à être la/le plus zen, la/le plus en forme, etc.).
Notre seul but est de vous faire vivre des expériences alliant nature, dépassement de soi, mouvement et petits plaisirs de la vie.
On expérimente comme des enfants, sans se prendre au sérieux, juste pour avoir du fun et créer des souvenirs, car au fond, c’est ça l’important.
Les catégories.
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INITIATION.
Pour ceux qui souhaitent faire leurs premiers pas dans une nouvelle discipline, ces événements sont une occasion parfaite de découvrir un sport de manière ludique et sans pression. L’objectif est d’explorer, d’apprendre et de s’amuser, tout en se connectant à soi-même et à la nature.
OSER | Ski Touring (En piste) - Val-Morin
OSER | Ski Touring (Hors-piste) - Val-des-Lacs
DÉCOUVERTE | Fat Bike - Rawdon
FORCE HIVERNALE | Initiation escalade sur glace - La Conception
AUDACE | Initiation vélo de montagne (à venir)
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RETRAITE & EXPÉDITION.
Ces événements sont conçus pour vous plonger dans la nature et vous offrir des aventures inoubliables. L’objectif est de vivre des expériences immersives qui allient exploration, défis physiques et moments de partage, tout en vous permettant de vous ressourcer.
RETRAITE ENTRE TERRE, CIEL ET EAU | Rando x paddle x astronomie - Mont-Tremblant
RETRAITE FORCE INTÉRIEURE | Escalade x rando x yoga - La Conception
RETRAITE DÉPASSEMENT | Course trail x canot x escalade - Montebello (à venir)
D’UNE ÎLE À L’AUTRE | Retraite paddle board (à venir)
RÉSILIENCE | Expédition ski touring (é venir)
RETRAITE EXPLORE | Retraite ski de fond (à venir)
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ATELIER TECHNIQUE & PROGRESSION.
Les ateliers technique et progression sont conçus pour vous aider à perfectionner vos compétences et à progresser dans votre pratique. À travers des enseignements pratiques et des conseils personnalisés, vous développerez des techniques spécifiques pour améliorer votre performance, tout en gagnant en confiance et en maîtrise
ATELIER | Ski de fond (Niveau 1, 2 et 3) - (à venir)
ATELIER COURSE | Technique course sur route - Mascouche
ATELIER COURSE | Technique course sentiers (à venir)
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DÉPASSEMENT & BIEN-ÊTRE.
Des événements qui combinent défis physiques et instants de récupération ou de bien-être. Vous aurez l’occasion de vous dépasser tout en profitant de moments de détente, que ce soit après une activité intense ou lors de moments plus doux, comme une randonnée suivie de yoga ou d'une dégustation de cidre. Chaque expérience est conçue pour équilibrer effort, plaisir et régénération.
FORCE HIVERNALE | Escalade de glace x rando - La Conception
FLORAISON | Rando x yoga x cidre - Rougement
RECHARGE | Lavande x yoga x 5 sens - Ste-Eustache
COURSE TRAIL AMICALE | gratuite -(endroits variés)
TRIATHLON NORVÉGIEN | Ski de fond x course x sauna cold plunge - (à venir)
RÉSILIENCE | Course x sauna cold plunge - North Hatley
JOURNÉE FORCE INTÉRIEURE | Escalade sur roche x baignade - (à venir)
Ce que les gens disent
J'ai adoré la soirée pleine conscience. La méditation des 5 sens en nature était apaisante et le yoga dynamique animé par Ariane génial. Tout cela dans un environnement aménagé avec goût. Chaque petit détail a été apprécié....les odeurs de la nature, le feu crépitant, les petites lumières dans le crépuscule...wow! C'était magique! Merci les filles pour cette belle soirée.
— Valérie Chabot
Force hivernale est un évènement que j'ai vraiment adoré! Découvrir un nouveau sport challengeant qui m'a fait sortir de ma zone de confort (l'escalade sur glace) c'est tellement le fun et satisfaisant! Journée super bien encadrée avec une belle méditation pour se recentrer après le diner juste avant de repartir pour une belle grande randonnée question de repousser juste encore un peu nos limites physiques et mentales... j'ai tout aimé de cette journée, merci!!
— Sophie Lamoureux
Les yeux remplis d’étoiles, le soleil sur la peau et les souliers usés par la montagne, l’eau me berce et je laisse entrer le bonheur … Merci mille fois pour l’aventure! À toi et Arianne (retraite entre terre, ciel et eau)
— Michelle Gagnon
Une magnifique journée grâce à Mouvement zen actif : ski de fond avec une partie technique et une partie émerveillement, suivi d’un petit lunch et d’une session de yoga pour se recentrer et on poursuivre avec notre émerveillement. J’ai rencontré de nouvelles personnes inspirantes, j’ai rigolé, je suis tombée en riant, je me suis détendue et j’ai pleuré … oui oui j’ai pleuré … de bonheur, de reconnaissance, de gratitude et de fierté. Merci les filles!
— Sophie Laprise
Je reviens d’une mini-retraite d’un week-end où l’on a fait de l’escalade, du yoga en forêt, baignade dans le lac d’argent, méditation, feu de fin de soirée … et surtout j’ai rencontré des personnes incroyables! Superbe expérience! Si vous voulez sortir de votre zone de confort, je vous recommande de vous inscrire pour ce genre d’événement. Merci Mouvement zen actif!
— Tanya Aubin
Merci vraiment pour cette belle retraite! J’ai appris tellement de belle chose sur moi!Le yoga dans la forêt était magique. À refaire à 100% merci!