Le dimanche 9 mars au Soltice sauna à North Hatley de 9h00 à 13h00
RÉSILIENCE
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Le samedi, nous irons faire une randonnée ou course en trail pour s’énergiser et connecter à l’élément de la terre. Nous serons 2 kinésiologues donc nous allons séparer le groupe en 2: un groupe pou la randonnée et un groupe pour la course en trail.
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Une soirée d’astronomie privée (seulement notre groupe) afin de contempler et de mieux comprendre le ciel et les étoiles. Au Pavillon Velan, un observatoire astronomique muni d’un télescope de haute qualité.
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Le dimanche matin, nous irons faire du paddle board sur le lac du Domaine Sait-Bernard avec une méditation sur l’eau. Un moment parfait pour profiter de l’effet apaisant de l’eau.
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Le samedi, vous aurez une séance de yoga flow énergisant ayant comme thématique : entre terre, ciel et eau. Tout au long de la pratique, nous nous reconnecterons à la nature afin de se sentir plus ancré(e) et énergisé(e).
Le dimanche vous aurez une courte pratique de yoga doux (30 min) sur terre pour bien débuter la journée ainsi qu’une méditation sur nos paddle board.
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Tous les repas et collations seront inclus(e)s. Vous n’aurez rien à apporter. Adieu la charge mentale, salut l’aventure, le plaisir et le calme!
Un vrai week-end pour décrocher dans un endroit magnifique et unique: Hôtel UNIQ ! L’hébergement de 2 nuits est inclut et plusieurs choix s’offrent à vous à ce niveau! (explications plus bas)
ENTRE TERRE, CIEL ET EAU
Un week-end pour décrocher du quotidien et partir à l’aventure dans les Laurentides. Pouvoir explorer la terre, le ciel et l’eau à travers différentes activités zen et/ou actives (randonnée/course trail, yoga, méditation, paddle board, astronomie) et s’émerveiller devant les éléments de la nature qui nous offrent tant!
Dans tous nos événements, il n’y a aucune pression de performance (à être la/le plus zen, la/le plus en forme, etc.). Notre seul but est de vous faire vivre des expériences alliant nature, mouvement et petits plaisirs de la vie. On expérimente comme des enfants, sans se prendre au sérieux, juste pour avoir du fun et créer des souvenirs, car au fond, c’est ça l’important.
Venez vivre l’expérience glamping à l’Hôtel Uniq, dans les Laurentides, à quelques minutes du Mont-Tremblant. Un lieu tout simplement magique!
Avec ses 1500 acres de nature protégée et classé comme parc écotouristique communautaire, vous pourrez vous endormir paisiblement dans votre hébergement insolite au son des grillons sous un ciel étoilé. Au petit matin, le chant des oiseaux vous offrirons un doux réveille-matin et les chevreuils curieux s’inviteront peut-être au déjeuner. Plage, lac et sentiers directement sur le site.
Le vendredi nous aurons l’atelier d’astronomie pour s’émerveiller devant les étoiles et le ciel. Le samedi ce sera la journée ACTIVE avec yoga flow énergisant, randonnée/course trail et souper festif. Le dimanche nous profiterons d’une journée ZEN pour ralentir, se regénérer et reconnecter à soi ainsi qu’à la nature.
Prêt(e) pour cette nouvelle aventure?
Ce qui est inclus:
Tous les repas & collations sont inclus: 2 dîners, 2 soupers + desserts, 2 déjeuners & 3 collations. Cuisinés par l’Escouade culinaire.
1 atelier d’astronomie de 2h au Pavillon Velan du Domaine Saint-Bernard (vendredi soir)
2 cours de yoga (un flow énergisant et un yoga doux) sur le bord du lac (accessible à tous) ayant pour thématique entre terre, ciel et eau donné par kinésiologue/professeure de yoga (samedi pm)
2 nuits de glamping chez Hôtel Uniq
Des jeux, des smoores, des fous rires et de beaux partages au bord du feu (samedi soir)
1 randonnée ou course de trail (les 2 à un pace social sans pression de performance). Nous aurons 2 groupes et 1 kinésiologue qui encadrera chaque groupe. Nous devons confirmer la distance et le dénivelé, mais ça ne dépassera pas 8 km ou 3h dans les 2 cas. (samedi matin)
Une activité de paddle board sur un lac calme avec méditation guidée sur l’eau (les paddle sont inclus) (dimanche matin)
Temps libre avec accès au lac, à un espace foyer extérieur & à la montagne
Stationnement sur le site de l’Hôtel Uniq
Non-inclus
Le transport pour se rendre et entre les activités (maximum 10 min d’auto) et le stationnement s’il y a lieu
Vos accessoires (tapis yoga, sac, etc.)
Hébergements
Hôtel Uniq nous accueillera au Domaine Saint-Bernard dans ses hébergements insolites. Voici les unités auxquelles nous aurons accès:
Lit simple occupation double, triple ou quadruple (2-4 personnes par unité) DE LUXE (foyer au bois privé, toit panoramique)
Lit double (1 personne par lit) occupation double (2 personnes par unité)
Lit simple occupation double (2 personnes par unité)
1 lit double pour couple ou ami(e)s (vous serez seul(e)s dans votre unité)
2 salles de bains avec douche dans le chalet à partager, bécasses sur le site, espace de repos avec hamac, wifi au chalet principal, stationnement sur place, aire de feu, espace de vie dans la tente commune.
Tarifs & horaire.
Tarifs & horaire.
Tarif early bird (avant le 18 mai 2024)
Lit simple de luxe ou lit double (2-4 personnes par unité): 595$ + taxes
Lit simple occupation double (2 personnes par unité) : 570$ + taxes
1 lit double pour couple ou ami(e)s (vous serez seul(e)s dans votre unité) et le prix est pour 2 personnes évidemment (donc 570$/personne) : 1140$ + taxes
Tarif normal (à partir du 19 mai 2024)
Lit simple de luxe ou lit double (2-4 personnes par unité): 635$ + taxes
Lit simple occupation double (2 personnes par unité) : 610$ + taxes
1 lit double pour couple ou ami(e)s (vous serez seul(e)s dans votre unité) et le prix est pour 2 personnes évidemment (donc 610$/personne): 1220$ + taxes
Heure d’arrivée le vendredi : Entre 16h et 17h
Heure de départ le dimanche: 14h (nous devrons libérer les unités à 11h)
Découvrez l’équipe
Nous croyons que chaque journée est une nouvelle aventure et qu’il faut saisir chaque occasion pour s’amuser et expérimenter! Adieu la pression de performance et la comparaison, l’important est de prendre plaisir au processus et d’arrêter de se prendre trop au sérieux. Es-tu prêt(e) pour partir à l’aventure avec nous? :D
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Fondatrice de Mouvement zen actif. Kinésiologue, professeure de yoga & de méditation.
Émerveillée, déterminée et créative sont les 3 qualitatifs me représentant le plus. J’ai 1001 idées/projets et la détermination pour les accomplir. Je sais m’émerveiller et être reconnaissante pour les plus petites choses. J’adore aider les gens à se dépasser autant physiquement que mentalement afin d’accomplir leur rêve et afin qu’il puisse se sentir bien dans leur corps/tête. Pour moi, chaque journée est une nouvelle aventur à savourer!
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Kinésiologue & instructrice de cours en groupe
Reconnu pour mon énergie, mes folies, mon amour pour l’activité physique et ma facilité à connecter avec les gens, le domaine de la kinésiologie est sans aucun doute fait sur mesure pour moi. On dit souvent de moi que je suis hyperactive, quand ça bouge j’ai du plaisir. Mon objectif est d’amener les gens à se dépasser autant mentalement que physiquement en passant par le plaisir avant tout.
FAQ
Que faut-il apporter?
Quelques jours avant l’événement, nous vous enverrons une belle liste très complète des choses à apporter au niveau des vêtements, accessoires de plein air, etc. Notre objectif est de vous alléger la charge mentale afin que vous puissiez décrocher le temps d’un week-end!
Qu’arrives-t-il en cas de pluie/mauvaise météo ?
Nous nous adaptons et nous en rions! Pour le yoga, nous aurons loué une salle le samedi au cas où. Également, il y a une salle commune où nous pouvons manger à l’Hôtel Uniq. En aucun cas la retraite sera annulée ou reportée pour cause de météo. C’est ça l’aventure; avoir du fun et s’adapter peu importe ce qui arrive hihi.
Quel est le niveau demandé pour la randonnée ou course en trail?
Vous devez avez être habitué(e) de faire de la randonnée (au minimum des 5km avec du dénivelé). Pour la course en trail, nous irons à un rythme social (difficile de dire la vitesse à cause du dénivelé). Vous devez être habitué(e) de courir au moins 5 km en continue. Les chaussures de randonnée ou course en trail sont obligatoires. Nous n’avons aucun objectif de performance, mais pour avoir du plaisir il est tout de même important d’avoir une bonne condition physique pour ce type d’activité.