Le samedi 8 février de 9h à 15h00 à Rawdon
Ski de fond x Yoga x Chocolat chaud
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Sortie guidée en ski de fond pour s’émerveiller devant la beauté de la nature. Sarah, kinésiologue et certifiée en ski de fond niveau 1, vous guidera à travers cette sortie. Elle donnera des conseils techniques pour vous faire apprécier davantage vos sorties en ski de fond (ex: technique dans les montées, les descentes, etc.). Vous devez avoir de l’expérience en ski de fond pour avoir du plaisir lors de cette journée, mais vous n’avez pas besoin d’être un.e expert.e! Nous sommes là pour avoir du plaisir avant tout.
L’équipement est fournis!
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Nous aurons accès à un foyer extérieur pour boire notre chocolat chaud autour du feu en bonne compagnie. De plus, nous avons accès à une salle intérieure pour dîner au chaud.
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Nous terminerons la journée avec une pratique de yoga yin yang (accessible à tous) ayant pour thématique l’émerveillement.
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Nous avons accès à tout l’équipement sur place durant la journée donc si vous désirez aller faire de la raquette ou refaire du ski de fond après le yoga, vous pourrez y aller sans problème pour prolonger l’aventure!
Thématique :
ÉMERVEILLEMENT
Émerveillement. Plaisir. Nature.
Description.
Une journée pour s’amuser en nature, profiter des joies de l’hiver et retrouver son cœur d’enfant grâce à l’émerveillement.
Dans tous nos événements, il n’y a pression de performance (à être la/le plus zen, la/le meilleur(e) en ski de fond, etc.), mais nous vous encourageons à vous dépasser pour vous sentir fière et progresser dans vos sports de plein air! On expérimente comme des enfants, sans se prendre au sérieux, juste pour avoir du fun et créer des souvenirs, car au fond, c’est ça l’important.
Nous passerons l’avant-midi à explorer les sentiers en ski de fond tout en s’émerveillant de la beauté de la nature tout autour de nous. Il y aura deux guides pour vous encadrer (un en avant, un en arrière). Il y aura des petits apprentissages pour améliorer sa technique en ski de fond tout au long de la journée afin de profiter au maximum de ce magnifique sport. Nous vous demandons d’avoir une pratique autonome en ski de fond afin d’être à l’aise sur les pistes et avoir du plaisir.
Pour cette journée, il y aura des rires, du dépassement, de la neige, de l’émerveillement, du chocolat chaud et des moments de calme savoureux.
La thématique ÉMERVEILLEMENT sera mise de l’avant tout au long de la journée pour rendre l’aventure encore plus originale.
Au plaisir de vivre cette belle aventure avec vous!
Horaire.
SAMEDI 8 février 2024
9h00: Rendez-vous au Golf de Rawdon (3999 Lakeshore Dr, Rawdon, Quebec J0K 1S0), accueil et présentation
9h15: Ski de fond (entrecoupé de pauses, apprentissages techniques, etc.)
10h45: Pause collation
11h15: Ski de fond (entrecoupé de pauses, apprentissages techniques, etc.)
12h30: Dîner bien au chaud (option avec dîner inclus ou non)
13h30: Yoga Yin Yang sur l’émerveillement (accessible à tous)
14h30: Chocolat chaud et partages
15h00: Fin de l’événement (vous pouvez rester sur place pour continuer le ski de fond ou faire de la raquette si vous le désirez. L’équipement est inclus toute la journée)
Autres informations.
CE QUI EST INCLUT:
Sortie de ski de fond guidée avec apprentissages techniques (par 2 kinésiologues dont 1 formée en ski de fond niveau 1 et 40h premiers soins en région éloignée). À noter que l’objectif est surtout de s’amuser dans les bois donc nous serons principalement en mouvement et pas toujours en arrêt pour de l’apprentissage si c’est quelque chose qui vous inquiète.
L’équipement de ski de fond est inclus pour toute la journée et même après l’événement si vous désirez continuer de manière autonome. Vous pouvez utiliser aussi des raquettes ou des fatbikes gratuitement à la fin de l’événement si vous le désirez. Le prix pour l’événement est pareil même si vous avez votre équipement.
Chocolat chaud (vous devrez apporter votre thermos)
Dîner (boîte à lunch optionnel lors de l’inscription pour 25$ + taxes)
Sandwich à la dinde sur un croissant
Fromage/Charcuterie/Craquelins
Crudités/Hummus
Gâterie du chef
Un breuvage
1 cours de yoga yin yang ayant pour thématique l’émerveillement encadré par une kinésiologue & professeure de yoga/méditation (bien au chaud à l’intérieur)
Temps libre et accès au site avec l’équipement après l’événement (pour la journée au complet jusqu’à la fermeture du site) si vous désirez continuer de manière autonome (fatbikes, ski de fond, raquette)
CE QUI N’EST PAS INCLUT:
Collations pour l’avant-midi
Le déplacement vers l’endroit
ÉQUIPEMENTS À AVOIR: Nous t’enverrons la liste complète quelques semaines avant l’événement, mais c’est surtout pour t’aider à bien t’habiller, car tout l’équipement est inclus
LIEU: Gold de Rawdon- 3999 Lakeshore Dr, Rawdon, Quebec J0K 1S0
POUR QUI? : Pour toute personne qui aime faire du ski de fond, qui désire perfectionner sa technique ou juste s’amuser dans les bois avec une communauté qui lui ressemble. Pour une personne qui ressent le besoin de prendre une journée ZEN & ACTIVE pour soi et qui désire reconnecter à la soi et la nature. S’émerveiller, ça rend toujours heureux!
MÉTÉO: Si les conditions météorologiques ne nous permettent pas de faire l’activité, elle sera remise dimanche le 16 février 2024.
Prix.
Tarif early bird (jusqu’au 21 janvier 2025): 120$ + taxes / 145$ + taxes avec le repas
Tarif normal (à partir du 22 janvier 2025): 135$ + taxes / 160$ + taxes avec le repas
Les places sont limitées à 16 personnes
Golf de Rawdon
Crédit photo: Jessica Théroux & Tourisme Lanaudière
Le Golf de Rawdon se transforme en véritable terrain de jeu lorsque vient l’hiver pour les passionnés de plein air.
En partant de l’hôtel, vous pouvez partir à l’exploration des sentiers en Fatbikes, ski de fond, raquette ou à la marche.
Il est ensuite possible de bien finir la journée autour d’un feu à l’extérieur (ou dans notre cas lors de l’événement, à l’intérieur bien au chaud dans une salle privée).
Vous pouvez même séjourner une ou plusieurs nuits à l’hôtel et manger un repas succulent au rest0-bar le Gordie’s.
Tout à la même place pour vivre de belles aventures!
Découvrez l’équipe
Nous croyons que chaque journée est une nouvelle aventure et qu’il faut saisir chaque occasion pour s’amuser et expérimenter! Adieu la pression de performance et la comparaison, l’important est de prendre plaisir au processus et d’arrêter de se prendre trop au sérieux. Es-tu prêt(e) pour partir à l’aventure avec nous? :D
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Fondatrice de Mouvement zen actif. Kinésiologue, professeure de yoga & de méditation.
Émerveillée, déterminée et créative sont les 3 qualitatifs me représentant le plus. J’ai 1001 idées/projets et la détermination pour les accomplir. Je sais m’émerveiller et être reconnaissante pour les plus petites choses. J’adore aider les gens à se dépasser autant physiquement que mentalement afin d’accomplir leur rêve et afin qu’il puisse se sentir bien dans leur corps/tête. Pour moi, chaque journée est une nouvelle aventur à savourer!
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Kinésiologue, professeure de ski de fond niveau 1 & certifiée 40h premiers soins en régions éloignées
Reconnu pour mon énergie, mes folies, mon amour pour l’activité physique et ma facilité à connecter avec les gens, le domaine de la kinésiologie est sans aucun doute fait sur mesure pour moi. On dit souvent de moi que je suis hyperactive, quand ça bouge j’ai du plaisir. Mon objectif est d’amener les gens à se dépasser autant mentalement que physiquement en passant par le plaisir avant tout.
FAQ
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Ce séjour est ouvert à toutes et à tous!
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Nous ne vous demandons pas d’être un.e expert.e en ski de fond, mais d’être à l’aise sur les pistes, de faire des montées et des descentes.
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Bien qu’il y aura des capsules d’apprentissages afin de perfectionner votre technique ou pour vous permettre de vous améliorer, ce sera principalement une sortie en ski de fond. L’objectif est de s’amuser dans les bois et non de vous d’être immobile la moitié du temps parce que l’on parle hihi!
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Le ski de fond classique.
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Nous te suggérons d’avoir déjà de l’expérience en yoga pour bien profiter de l’expérience.
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Pour des raisons de logistiques, nous ne faisons aucun remboursement.
Plus de 7 jours avant la date de l'événement, vous pouvez transférer votre inscription à quelqu'un et ce, par vos propres moyens. Une fois le processus enclenché, envoyez simplement un courriel à info@zenactif.com, en mentionnant le nom et le courriel de la personne à qui vous avez cédé ou vendu votre place. Dans ce cas, des frais de 15% seront chargés pour couvrir les frais de transaction et le temps d'administration.
Assurez-vous d’être disponible aussi à l’autre date de reprise (dimanche 16 février) si jamais nous devons reporter à cause de la météo.
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Nous avons prévu une autre date si les conditions météorologiques de sont pas de notre côté. L’événement sera alors reporté au dimanche 16 février 2024.