COURSE TRAIL - Printemps 2025
31 mars au 20 juin 2025
Niveau : Nous offrons un cours débutant, intermédiaire et avancé (voir échelle de progression pour aider à bien choisir son niveau)
Vous désirez courir en trail, explorer différents sentiers et dénivelés et vous aimez varier vos entraînements par intervalles afin de vous dépasser et d’avoir du plaisir? Ce cours est pour vous! Nous débuterons le cours par un échauffement spécifique, des intervalles en sentiers et de la musculation ainsi que des étirements pour compléter le tout! À chaque semaine, un thème sur la technique de course en sentiers (posture, comment descendre et monter efficacement, etc.) sera abordé et nous serons là pour vous corriger et vous aider à progresser.
ÉCHELLE DE PROGRESSION pour définir le cours qui te convient.
Villes: Mascouche, Prévost et Lorraine
31 mars au 20 juin 2025
Niveau : Nous offrons un cours débutant, intermédiaire et avancé (voir échelle de progression pour aider à bien choisir son niveau)
Vous désirez courir en trail, explorer différents sentiers et dénivelés et vous aimez varier vos entraînements par intervalles afin de vous dépasser et d’avoir du plaisir? Ce cours est pour vous! Nous débuterons le cours par un échauffement spécifique, des intervalles en sentiers et de la musculation ainsi que des étirements pour compléter le tout! À chaque semaine, un thème sur la technique de course en sentiers (posture, comment descendre et monter efficacement, etc.) sera abordé et nous serons là pour vous corriger et vous aider à progresser.
ÉCHELLE DE PROGRESSION pour définir le cours qui te convient.
Villes: Mascouche, Prévost et Lorraine
31 mars au 20 juin 2025
Niveau : Nous offrons un cours débutant, intermédiaire et avancé (voir échelle de progression pour aider à bien choisir son niveau)
Vous désirez courir en trail, explorer différents sentiers et dénivelés et vous aimez varier vos entraînements par intervalles afin de vous dépasser et d’avoir du plaisir? Ce cours est pour vous! Nous débuterons le cours par un échauffement spécifique, des intervalles en sentiers et de la musculation ainsi que des étirements pour compléter le tout! À chaque semaine, un thème sur la technique de course en sentiers (posture, comment descendre et monter efficacement, etc.) sera abordé et nous serons là pour vous corriger et vous aider à progresser.
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Villes: Mascouche, Prévost et Lorraine