13 au 15 juin 2025 avec Hôtel UNIQ au Domaine Saint-Bernard à Tremblant
ENTRE TERRE, CIEL & EAU
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Le samedi, nous irons faire une randonnée dans le village de Tremblant (5km et 288m) pour s’énergiser et connecter à l’élément de la terre.
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Une soirée d’astronomie privée (seulement notre groupe) afin de contempler et de mieux comprendre le ciel et les étoiles. Au Pavillon Velan, un observatoire astronomique muni d’un télescope de haute qualité.
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Le dimanche matin, nous irons faire du paddle board sur un magnidique lac avec une méditation sur l’eau. Un moment parfait pour profiter de l’effet apaisant de l’eau.
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Le samedi, vous aurez une séance de yoga flow énergisant ayant comme thématique : entre terre, ciel et eau. Tout au long de la pratique, nous nous reconnecterons à la nature afin de se sentir plus ancré(e) et énergisé(e).
Le dimanche vous aurez une courte pratique de yoga doux (30 min) sur terre pour bien débuter la journée ainsi qu’une méditation sur nos paddle board.
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Tous les repas et collations seront inclus(e)s. Vous n’aurez rien à apporter. Adieu la charge mentale, salut l’aventure, le plaisir et le calme!
Un vrai week-end pour décrocher dans un endroit magnifique et unique: Hôtel UNIQ ! L’hébergement de 2 nuits est inclut.
ENTRE TERRE, CIEL ET EAU
Un week-end sportif pour décrocher du quotidien et partir à l’aventure dans les Laurentides. Explorer la terre, le ciel et l’eau à travers des activités variées : randonnée ou course en sentier, yoga, méditation, paddle board, astronomie…
S’émerveiller, se dépasser en douceur, et se reconnecter à soi, à la nature, à l’essentiel.
Un lieu magique pour une expérience unique
Hébergement en glamping à l’Hôtel UNIQ, à quelques minutes du Mont-Tremblant, au cœur d’un parc écotouristique protégé de 1500 acres.
Dormir sous les étoiles, se réveiller au son des oiseaux, croiser des chevreuils en buvant son café… et profiter du lac, de la plage et des sentiers accessibles directement sur le site.
3 jours, 3 ambiances
– Vendredi soir : atelier d’astronomie pour lever les yeux et ralentir
– Samedi : la journée ACTIVE avec yoga flow au bord du lac, rando/course (2 groupes, sans pression), feu de camp, s’mores & souper festif
– Dimanche : la journée ZEN avec paddle board, méditation sur l’eau & yoga doux pour terminer en douceur
Viens bouger, respirer, t’émerveiller… et créer des souvenirs qui restent.
Prêt·e pour l’aventure?
Ce qui est inclus:
Tous les repas & collations sont inclus: 2 dîners, 2 soupers + desserts, 2 déjeuners & 3 collations. Cuisinés par l’Escouade culinaire.
1 atelier d’astronomie de 2h au Pavillon Velan du Domaine Saint-Bernard (vendredi soir)
2 cours de yoga (un flow énergisant et un yoga doux) sur le bord du lac (accessible à tous) ayant pour thématique entre terre, ciel et eau donné par kinésiologue/professeure de yoga (samedi pm)
2 nuits de glamping chez Hôtel Uniq
Des jeux, des smoores, des fous rires et de beaux partages au bord du feu (samedi soir)
1 randonnée ou course de trail (les 2 à un pace social sans pression de performance). Nous aurons 2 groupes et 1 kinésiologue qui encadrera chaque groupe. Nous devons confirmer la distance et le dénivelé, mais ça ne dépassera pas 8 km ou 3h dans les 2 cas. (samedi matin)
Une activité de paddle board sur un lac calme avec méditation guidée sur l’eau (les paddle sont inclus) (dimanche matin)
Temps libre avec accès au lac, à un espace foyer extérieur & à la montagne
Stationnement sur le site de l’Hôtel Uniq
Non-inclus
Le transport pour se rendre et entre les activités (maximum 10 min d’auto) et le stationnement s’il y a lieu
Vos accessoires (tapis yoga, sac, etc.)
Hébergements
Hôtel Uniq nous accueillera au Domaine Saint-Bernard dans ses hébergements insolites. Voici les unités auxquelles nous aurons accès:
2 lits simples, foyer extérieur au bois privé, toit panoramique (2 personnes dans la tente)
Lit double (1 personne par lit) occupation double (2 personnes dans la tente)
4 lits simples, batterie autonome, foyer au bois privé, toit panoramique (4 personnes dans la tente)
3 lits simples, foyer extérieur au bois privé, toit panoramique (3 personnes dans la tente)
2 salles de bains avec douche dans le chalet à partager, bécasses sur le site, espace de repos avec hamac, wifi au chalet principal, stationnement sur place, aire de feu, espace de vie dans la tente commune.
Tarifs & horaire.
Tarifs & horaire.
Tarif early bird (avant le 15 mai 2025) : 610 $ + taxes
Tarif normal : 650$ + taxes
Heure d’arrivée le vendredi : Entre 16h et 17h
Heure de départ le dimanche: 14h (nous devrons libérer les unités à 11h)
** Maximum 10 participants ** (si vous voyez que la retraite est complète, écrivez-nous. S’il y a de la demande nous pourrons ajouter des tentes et aller jusqu’à 18 participant.e.s)
Découvrez l’équipe
Nous croyons que chaque journée est une nouvelle aventure et qu’il faut saisir chaque occasion pour s’amuser et expérimenter! Adieu la pression de performance et la comparaison, l’important est de prendre plaisir au processus et d’arrêter de se prendre trop au sérieux. Es-tu prêt(e) pour partir à l’aventure avec nous? :D
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Fondatrice de Mouvement zen actif. Kinésiologue, professeure de yoga & de méditation.
Émerveillée, déterminée et créative sont les 3 qualitatifs me représentant le plus. J’ai 1001 idées/projets et la détermination pour les accomplir. Je sais m’émerveiller et être reconnaissante pour les plus petites choses. J’adore aider les gens à se dépasser autant physiquement que mentalement afin d’accomplir leur rêve et afin qu’il puisse se sentir bien dans leur corps/tête. Pour moi, chaque journée est une nouvelle aventure à savourer!
** Arianne sera présente en cas de 12 personnes et plus sinon c’est Myriam qui guidera la retraite seule **
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Kinésiologue & instructrice de cours en groupe
Reconnu pour mon énergie, mes folies, mon amour pour l’activité physique et ma facilité à connecter avec les gens, le domaine de la kinésiologie est sans aucun doute fait sur mesure pour moi. On dit souvent de moi que je suis hyperactive, quand ça bouge j’ai du plaisir. Mon objectif est d’amener les gens à se dépasser autant mentalement que physiquement en passant par le plaisir avant tout.
FAQ
Que faut-il apporter?
Quelques jours avant l’événement, nous vous enverrons une belle liste très complète des choses à apporter au niveau des vêtements, accessoires de plein air, etc. Notre objectif est de vous alléger la charge mentale afin que vous puissiez décrocher le temps d’un week-end!
Qu’arrives-t-il en cas de pluie/mauvaise météo ?
Nous nous adaptons et nous en rions! Nous ajusterons l’horaire pour le yoga en conséquence. Sinon, toutes les autres activités peuvent être faites malgré la pluie. En aucun cas la retraite sera annulée ou reportée pour cause de météo. C’est ça l’aventure; avoir du fun et s’adapter peu importe ce qui arrive hihi.
Quel est le niveau demandé pour la randonnée ?
Vous devez avez être habitué(e) de faire de la randonnée (au minimum des 5km avec du dénivelé). Les chaussures de randonnée (avec crampons) sont obligatoires. Nous n’avons aucun objectif de performance, mais pour avoir du plaisir il est tout de même important d’avoir une bonne condition physique pour ce type d’activité dans un contexte de groupe.