AVENTURE MAMAN BÉBÉ - Mascouche jeudi 10h - Printemps 2025
31 mars au 20 juin 2025
DESCRIPTION: DESCRIPTION: Ce cours est idéal pour les mamans qui souhaitent augmenter l’intensité et la variété de leurs entraînements avec de l’équipement tout en respectant leur corps postnatal. Nous recommandons d'attendre au moins 3 mois après l'accouchement avant de participer au cours et de consulter une physiothérapeute en rééducation périnéale au préalable.
STRUCTURE SÉANCE: warm-up 5min, entraînement musculaire et cardiovasculaire de 40 min avec de l’équipements et qui varie de semaine en semaine, bloc 10 min abdominaux profonds et 5 min cool down
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol et un élastique (style yoga)
Adresse: Clinique AXE mascouche (880 montée masson) et Kinésolution repentigny (512 boul Lacombe)
À prendre note que le cours va se faire sur place et à d’autres moments, en déplacement. Nous utiliserons ce que la nature et l’espace nous offrent ainsi que différents équipements pour rendre chaque entraînement différent et amusant!
Évidemment, bébé est le·la bienvenue dans cette belle aventure!
EXTÉRIEUR À MASCOUCHE
31 mars au 20 juin 2025
DESCRIPTION: DESCRIPTION: Ce cours est idéal pour les mamans qui souhaitent augmenter l’intensité et la variété de leurs entraînements avec de l’équipement tout en respectant leur corps postnatal. Nous recommandons d'attendre au moins 3 mois après l'accouchement avant de participer au cours et de consulter une physiothérapeute en rééducation périnéale au préalable.
STRUCTURE SÉANCE: warm-up 5min, entraînement musculaire et cardiovasculaire de 40 min avec de l’équipements et qui varie de semaine en semaine, bloc 10 min abdominaux profonds et 5 min cool down
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol et un élastique (style yoga)
Adresse: Clinique AXE mascouche (880 montée masson) et Kinésolution repentigny (512 boul Lacombe)
À prendre note que le cours va se faire sur place et à d’autres moments, en déplacement. Nous utiliserons ce que la nature et l’espace nous offrent ainsi que différents équipements pour rendre chaque entraînement différent et amusant!
Évidemment, bébé est le·la bienvenue dans cette belle aventure!
EXTÉRIEUR À MASCOUCHE
31 mars au 20 juin 2025
DESCRIPTION: DESCRIPTION: Ce cours est idéal pour les mamans qui souhaitent augmenter l’intensité et la variété de leurs entraînements avec de l’équipement tout en respectant leur corps postnatal. Nous recommandons d'attendre au moins 3 mois après l'accouchement avant de participer au cours et de consulter une physiothérapeute en rééducation périnéale au préalable.
STRUCTURE SÉANCE: warm-up 5min, entraînement musculaire et cardiovasculaire de 40 min avec de l’équipements et qui varie de semaine en semaine, bloc 10 min abdominaux profonds et 5 min cool down
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol et un élastique (style yoga)
Adresse: Clinique AXE mascouche (880 montée masson) et Kinésolution repentigny (512 boul Lacombe)
À prendre note que le cours va se faire sur place et à d’autres moments, en déplacement. Nous utiliserons ce que la nature et l’espace nous offrent ainsi que différents équipements pour rendre chaque entraînement différent et amusant!
Évidemment, bébé est le·la bienvenue dans cette belle aventure!
EXTÉRIEUR À MASCOUCHE