HIIT TRAINING - ÉTÉ 2025
30 juin au 5 septembre 2025
Niveau: accessible à tous
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
EXTÉRIEUR
DESCRIPTION: Entraînement avec le poids du corps pour augmenter ses capacités cardiovasculaires et musculaires. Excellent pour remplacer les intervalles en course à pied ou pour améliorer son cardio dans ses sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement cardiovasculaire et musculaire avec le poids du corps pour augmenter son cardio, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol (style yoga)
Adresse: En plein air au 2205 chemin Ste-Marie à mascouche
30 juin au 5 septembre 2025
Niveau: accessible à tous
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
EXTÉRIEUR
DESCRIPTION: Entraînement avec le poids du corps pour augmenter ses capacités cardiovasculaires et musculaires. Excellent pour remplacer les intervalles en course à pied ou pour améliorer son cardio dans ses sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement cardiovasculaire et musculaire avec le poids du corps pour augmenter son cardio, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol (style yoga)
Adresse: En plein air au 2205 chemin Ste-Marie à mascouche
30 juin au 5 septembre 2025
Niveau: accessible à tous
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
EXTÉRIEUR
DESCRIPTION: Entraînement avec le poids du corps pour augmenter ses capacités cardiovasculaires et musculaires. Excellent pour remplacer les intervalles en course à pied ou pour améliorer son cardio dans ses sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement cardiovasculaire et musculaire avec le poids du corps pour augmenter son cardio, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol (style yoga)
Adresse: En plein air au 2205 chemin Ste-Marie à mascouche