MOUNTAIN PILATES - Mascouche - Jeudi 19h - Hiver 2025
6 janvier au 14 mars 2025
Niveau : accessible à tous (doit pouvoir se mettre facilement à 4 pattes, sur le dos, etc.)
INTÉRIEUR DANS UN GYM
DESCRIPTION: Un cours de pilates pour améliorer ta posture et renforcer ton core afin d’être plus stable et fort.e dans tes sports de plein air (course, randonnée, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE DE SÉANCE: 30 min de pilates au sol avec peu d’équipements suivi de 30 min d’entraînement fonctionnel pour renforcer le core et les muscles stabilisateurs de manière spécifique avec de l’équipements.
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol (style yoga)
Adresse: Clinique AXE à mascouche (880 montée masson)
6 janvier au 14 mars 2025
Niveau : accessible à tous (doit pouvoir se mettre facilement à 4 pattes, sur le dos, etc.)
INTÉRIEUR DANS UN GYM
DESCRIPTION: Un cours de pilates pour améliorer ta posture et renforcer ton core afin d’être plus stable et fort.e dans tes sports de plein air (course, randonnée, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE DE SÉANCE: 30 min de pilates au sol avec peu d’équipements suivi de 30 min d’entraînement fonctionnel pour renforcer le core et les muscles stabilisateurs de manière spécifique avec de l’équipements.
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol (style yoga)
Adresse: Clinique AXE à mascouche (880 montée masson)
6 janvier au 14 mars 2025
Niveau : accessible à tous (doit pouvoir se mettre facilement à 4 pattes, sur le dos, etc.)
INTÉRIEUR DANS UN GYM
DESCRIPTION: Un cours de pilates pour améliorer ta posture et renforcer ton core afin d’être plus stable et fort.e dans tes sports de plein air (course, randonnée, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE DE SÉANCE: 30 min de pilates au sol avec peu d’équipements suivi de 30 min d’entraînement fonctionnel pour renforcer le core et les muscles stabilisateurs de manière spécifique avec de l’équipements.
ÉQUIPEMENT REQUIS: Un tapis de sol (style yoga)
Adresse: Clinique AXE à mascouche (880 montée masson)