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INITIATION - AUTOMNE 2026

210,00 $ 228,00 $

Commence à courir. Progresse. Et découvre le plaisir de courir en groupe.

PROFITE DU TARIF EARLY BIRD JUSQU’AU 9 SEPTEMBRE 2026 ! PLACES LIMITÉES.

21 septembre au 12 décembre (12 semaines)

NIVEAUX: Débutant (aucun prérequis)

DESCRIPTION: Une session de 12 semaines pour apprendre à courir progressivement, améliorer ton endurance et éventuellement réaliser ton premier 5 km en continu, sans avoir à t’entraîner seul·e.

STRUCTURE DE SÉANCE: Chaque séance de 1h15 débute par un échauffement spécifique, suivi d’une alternance de course et de marche qui progresse au fil de la session. Une thématique différente est abordée à chaque entraînement afin de découvrir et d’améliorer différents aspects de la technique de course, avec des corrections personnalisées pour t’aider à progresser. La séance se termine par une période de renforcement musculaire ciblé et un retour au calme.

VILLES OFFERTES : Lac-Beauport | Mascouche | Montréal | Repentigny | Saint-Bruno

*** Une fois votre inscription fait, vous recevrez un courriel avec le guide de bienvenu. Il est important d’aller vérifier vos indésirables. Vous recevrez également un courriel quelques jours plus tard avec vos accès pour la plateforme FLiiP. Il sera important de la rejoindre pour gérer vos reprises à travers la session.

Horaire:

Commence à courir. Progresse. Et découvre le plaisir de courir en groupe.

PROFITE DU TARIF EARLY BIRD JUSQU’AU 9 SEPTEMBRE 2026 ! PLACES LIMITÉES.

21 septembre au 12 décembre (12 semaines)

NIVEAUX: Débutant (aucun prérequis)

DESCRIPTION: Une session de 12 semaines pour apprendre à courir progressivement, améliorer ton endurance et éventuellement réaliser ton premier 5 km en continu, sans avoir à t’entraîner seul·e.

STRUCTURE DE SÉANCE: Chaque séance de 1h15 débute par un échauffement spécifique, suivi d’une alternance de course et de marche qui progresse au fil de la session. Une thématique différente est abordée à chaque entraînement afin de découvrir et d’améliorer différents aspects de la technique de course, avec des corrections personnalisées pour t’aider à progresser. La séance se termine par une période de renforcement musculaire ciblé et un retour au calme.

VILLES OFFERTES : Lac-Beauport | Mascouche | Montréal | Repentigny | Saint-Bruno

*** Une fois votre inscription fait, vous recevrez un courriel avec le guide de bienvenu. Il est important d’aller vérifier vos indésirables. Vous recevrez également un courriel quelques jours plus tard avec vos accès pour la plateforme FLiiP. Il sera important de la rejoindre pour gérer vos reprises à travers la session.

  • « J’ai toujours voulu courir, mais je n’avais jamais eu le courage de commencer. Avec Mouvement Zen Actif, sans jugement et à mon rythme, j’ai enfin osé me lancer. La course m’apporte liberté, dépassement de soi et connexion avec la nature. Les cours donnent structure, motivation et esprit d’équipe. C’est si plaisant d’appartenir à un groupe qui encourage et fait progresser. Et pour moi, c’est surtout apprendre à croire en moi et à célébrer mes choix. »

    — Stéphanie St-Onge

  • « Tellement bien organisé, j’ai tellement appris, le fun qu’on a semaine après semaine. J’ai tellement évolué depuis mon premier cours. Merci. »

    — Johanne Caillet

  • « J'y ai trouvé ma tribu aussi simple que ça! »

    — Sébastien Giroux

  • « Un beau coup de cœur pour l'ambiance du groupe, les encouragements, les techniques apprises et surtout pour le dépassement de soi que ça entraîne!. »

    — Vanessa Dery

  • « Quelle belle découverte que cette belle communauté de gens qui aiment courir. Je le suis présentée la seule, en avril, ne sachant pas à quoi m’attendre et j’ai eu un coup de cœur pour le groupe, la camaraderie, la simplicité, l’énergie de courir en groupe, les apprentissages et le respect du niveau / de l’âge qui varient beaucoup. Félicitations Arianne Labrie pour cette création ! »

    — Julie Robinson