À partir de 210,00 $ + taxes

12 semaines • 1 entraînement de 1h15 / semaine

PROFITE DU TARIF EARLY BIRD JUSQU’AU 9 SEPTEMBRE 2026 ! PLACES LIMITÉES.

21 septembre au 12 décembre

Niveaux : Débutant, progression ou performance (voir GRILLE D’AUTO-ÉVALUATION : INTENTIONS & NIVEAUX pour aider à choisir le cours qui te convient)

Développe ton endurance, ta puissance et ta technique en course trail grâce à des entraînements variés, adaptés à ton niveau.

STRUCTURE DE SÉANCE: Chaque séance combine dénivelé, intervalles et défis spécifiques au terrain pour te faire progresser. Après un échauffement spécifique, les entraînements intègrent différents types d'intervalles (courts, longs, tempo, fartlek, répétitions en montée), du travail technique en sentier ainsi que du renforcement musculaire. Les groupes de niveaux permettent à chacun de s'entraîner à la bonne intensité.

ÉCHELLE DE PROGRESSION pour définir le cours qui te convient.

Villes offertes : Eastman | Lac-Beauport | Lorraine | Magog | Mascouche | Mont-Saint-Hilaire | Orford | Prévost | Repentigny | Sainte-Adèle | Sainte-Thérèse | Saint-Bruno | Stoneham | Val-Bélair