Le 7 octobre de 8h45 à 11h00 à Mascouche

Atelier rituel d’automne.

  • Une méditation pour s’ancrer et lâcher-prise. Comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles pour ne garder que l’essentiel, nous lâchons-prise sur ce qui ne nous sert plus afin de s’alléger.

  • Des exercices d’écritures et d’introspection en lien avec la gratitude et le lâcher-prise.

  • Collation aux épices d’automne et boisson chaude pour couronner le tout.

Ralentir, s’ancrer et lâcher-prise.

 

Description.

Durant l’automne, le vent se lève, les feuilles tombent, la température et la luminosité diminuent. C’est donc la saison idéale pour ralentir, se dorloter et se tourner vers l'intérieur de soi.

Pourtant durant cette période, nous avons souvent tendance à s’éparpiller, à planifier trop de choses et donc à se sentir très fatigué. Il est important de se connecter à la nature et aux saisons afin d’avoir une vie plus alignée, fluide et épanouissante.

C’est pourquoi nous vous offrons cet atelier afin de vous aider à vous ancrer, à ralentir et à revenir vers l’intérieur de soi. Nous vous donnerons également des outils et conseils à intégrer à votre quotidien afin que vous puissiez passer un automne agréable, doux et épanouissant. Et pourquoi ne pas ajouter une délicieuse boisson chaude accompagnée d'une collation aux épices d'automne pour passer un moment 100% cocooning?

 

Horaire.

  • Méditation guidée (20 min) sur l'enracinement et le lâcher-prise

  • Pratique de yoga sur la connexion à la terre

  • Journaling: exercice d’écriture et d’introspection autour du feu (guidée).

  • Outils pour diminuer son stress, augmenter son énergie et se sentir plus équilibré afin de passer un automne doux et agréable

  • Latté, café ou thé & collation aux épices d'automne

 

Autres informations.

Amenez votre tapis de yoga, accessoires de yoga (optionnels), du linge chaud, une couverture (optionnelle) et de l'eau.​​​​

Petite expérience en yoga recommandée

​Lieu: Sur un grand terrain privé au bord de la forêt à Mascouche (nous donnerons l'adresse exacte aux personnes inscrites)

Ce qui est inclut :​

  • Cours de yoga et de méditation encadré par Arianne, kinésiologue et professeure de yoga

  • Document pdf avec des outils pour passer un automne doux et épanouissant

  • Café ou thé

  • Collation aux épices d'automne

  • Cahier pour écrire

 

Tarif early bird (jusqu’au 2 octobre 2022): 42$ + taxes

Tarif normal (à partir du 3 octobre 2022): 50$ + taxes

Les places sont limitées à 15 personnes

Prix.