Cours tes intervalles avec un groupe qui te pousse à donner le meilleur de toi.

Développe ta vitesse et progresse avec des entraînements d’intervalles structurés, encadrés, variés et adaptés à ton niveau.

12 semaines • 17,50 $ / entraînement de 1 h 15

À partir de 210,00 $ + taxes

PROFITE DU TARIF EARLY BIRD JUSQU’AU 9 SEPTEMBRE 2026 ! PLACES LIMITÉES.

21 septembre au 12 décembre

NIVEAUX: Tous niveaux (prérequis : être capable de courir 30 minutes en continu, peu importe l’allure)

DESCRIPTION: Développe ta vitesse, ton efficacité de course et ton endurance grâce à des entraînements variés sur piste, adaptés à ton niveau.

STRUCTURE DE SÉANCE: Chaque séance débute par un échauffement spécifique, suivi d'intervalles sur piste adaptés à l'objectif de la semaine. Les entraînements sont guidés selon les zones d'intensité, la perception de l'effort (RPE) ou la VAM, afin que chacun s'entraîne à la bonne intensité. Nous travaillerons différents formats d'intervalles (courts, longs, pyramides, échelles, tempo, seuil, fartlek structuré, etc.), ainsi que des exercices techniques et de renforcement musculaire pour développer une foulée plus efficace et améliorer tes performances.

VILLES OFFERTES : Magog | Repentigny | Sainte-Thérèse

Si c'est ta première inscription sur Fl, consulte notre guide d'inscription qui t'accompagnera étape par étape dans la création de ton compte et la réservation de ton groupe.

PISTE - AUTOMNE 2026

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  • « Pour ma part, j’adore mes deux coachs Laurie-Anne et Marie-Line Levasseur en piste et trail! Leurs conseils sont tous constructifs. Je vois que vous aimez ça! J’ai retrouver le goût de courir sur route et ajouter la trail!! J’ai même donner la piqûre à mon conjoint 🙂 Merci à vous !! 🫶🏻. »

    — Mélanie Boucher

  • « Tellement bien organisé, j’ai tellement appris, le fun qu’on a semaine après semaine. J’ai tellement évolué depuis mon premier cours. Merci. »

    — Johanne Caillet

  • « J'y ai trouvé ma tribu aussi simple que ça! »

    — Sébastien Giroux

  • « Un beau coup de cœur pour l'ambiance du groupe, les encouragements, les techniques apprises et surtout pour le dépassement de soi que ça entraîne!. »

    — Vanessa Dery

  • « Quelle belle découverte que cette belle communauté de gens qui aiment courir. Je le suis présentée la seule, en avril, ne sachant pas à quoi m’attendre et j’ai eu un coup de cœur pour le groupe, la camaraderie, la simplicité, l’énergie de courir en groupe, les apprentissages et le respect du niveau / de l’âge qui varient beaucoup. Félicitations Arianne Labrie pour cette création ! »

    — Julie Robinson

  • « Moi j’adore le cours sur piste!! J’aime qu’on peut suivre nos progrès de façon plus précise 😋»

    — Kamil Koubek

  • « Moi mon coup de coeur c'est ma coach Laurie-Anne avec qui je suis depuis le printemps et qui s’adapte tellement bien à ses groupes (sur piste et initiation), et qui amène son énergie positive à chacun des cours (et c’est toujours contagieux! ) »

    — Catherine Lefebvre

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