MOUNTAIN TRAINING - Mascouche et repentigny - Automne 2024
16 septembre au 6 décembre 2024
Niveau: accessible à tous
Intensité: modérée à élevée
Niveau: accessible à tous
Intensité: modérée à élevée
DESCRIPTION: Entraînement fonctionnel spécifique aux sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement fonctionnel avec plusieurs types d’équipement (TRX, DB, battle rope, élastique, etc.) pour augmenter sa force, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: un tapis, UN dumbell plus léger et UN plus lourd (dans le but d’avoir une progression à travers la session). Nous fournissons le reste de l’équipement!
EXTÉRIEUR MASCOUCHE ET REPENTIGNY
16 septembre au 6 décembre 2024
Niveau: accessible à tous
Intensité: modérée à élevée
Niveau: accessible à tous
Intensité: modérée à élevée
DESCRIPTION: Entraînement fonctionnel spécifique aux sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement fonctionnel avec plusieurs types d’équipement (TRX, DB, battle rope, élastique, etc.) pour augmenter sa force, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: un tapis, UN dumbell plus léger et UN plus lourd (dans le but d’avoir une progression à travers la session). Nous fournissons le reste de l’équipement!
EXTÉRIEUR MASCOUCHE ET REPENTIGNY
16 septembre au 6 décembre 2024
Niveau: accessible à tous
Intensité: modérée à élevée
Niveau: accessible à tous
Intensité: modérée à élevée
DESCRIPTION: Entraînement fonctionnel spécifique aux sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement fonctionnel avec plusieurs types d’équipement (TRX, DB, battle rope, élastique, etc.) pour augmenter sa force, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: un tapis, UN dumbell plus léger et UN plus lourd (dans le but d’avoir une progression à travers la session). Nous fournissons le reste de l’équipement!
EXTÉRIEUR MASCOUCHE ET REPENTIGNY