MOUNTAIN TRAINING - ÉTÉ 2025
30 juin au 5 septembre 2025
Niveau: accessible à tous
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
EXTÉRIEUR
DESCRIPTION: Entraînement fonctionnel en plein air (musculation, cardio, stabilité, core, etc.) pour t’aider à te sentir plus fort.e, endurant.e et mobile au quotidien et dans tes sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement fonctionnel avec plusieurs types d’équipement (TRX, DB, battle rope, élastique, etc.) pour augmenter sa force, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: un tapis, UN dumbell plus léger et UN plus lourd (dans le but d’avoir une progression à travers la session). Nous fournissons le reste de l’équipement!
Adresse: En plein air au 2205 chemin Ste-Marie à mascouche et au parc Larochelle à Repentigny
30 juin au 5 septembre 2025
Niveau: accessible à tous
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
EXTÉRIEUR
DESCRIPTION: Entraînement fonctionnel en plein air (musculation, cardio, stabilité, core, etc.) pour t’aider à te sentir plus fort.e, endurant.e et mobile au quotidien et dans tes sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement fonctionnel avec plusieurs types d’équipement (TRX, DB, battle rope, élastique, etc.) pour augmenter sa force, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: un tapis, UN dumbell plus léger et UN plus lourd (dans le but d’avoir une progression à travers la session). Nous fournissons le reste de l’équipement!
Adresse: En plein air au 2205 chemin Ste-Marie à mascouche et au parc Larochelle à Repentigny
30 juin au 5 septembre 2025
Niveau: accessible à tous
*** Session complète = 10 semaines / Forfait vacances = 8 semaines ***
EXTÉRIEUR
DESCRIPTION: Entraînement fonctionnel en plein air (musculation, cardio, stabilité, core, etc.) pour t’aider à te sentir plus fort.e, endurant.e et mobile au quotidien et dans tes sports de plein air (randonnée, course trail, ski, vélo, etc.)
STRUCTURE SÉANCE: warm-up avec mobilité spécifique, entraînement fonctionnel avec plusieurs types d’équipement (TRX, DB, battle rope, élastique, etc.) pour augmenter sa force, son endurance et sa mobilité. 5 min de respiration/méditation à la fin.
ÉQUIPEMENT REQUIS: un tapis, UN dumbell plus léger et UN plus lourd (dans le but d’avoir une progression à travers la session). Nous fournissons le reste de l’équipement!
Adresse: En plein air au 2205 chemin Ste-Marie à mascouche et au parc Larochelle à Repentigny