Basique
Suivi de 3 mois
140$/MOIS (+ taxes)
Évaluation de la condition physique au début et à la fin (2 x 1h30 de rencontre avec ta kinésiologue)
Plan personnalisé sur l’application Hexfit
2 séances de 1h avec ta kinésiologue (pour présenter le/les plans ou suivi)
Suivi hebdomadaire sur l’application Hexfit
Outils motivationnels
Accès au studio zen actif
** Accessible en virtuel ou en présentiel (à Mascouche en plein air ou à la Clinique AXE)
Intermédiaire
Ajoutez votre stratégie de tarification. N’oubliez pas d’inclure des informations importantes telles que la valeur, la durée du service et pourquoi il est unique.
Avancé
Ajoutez votre stratégie de tarification. N’oubliez pas d’inclure des informations importantes telles que la valeur, la durée du service et pourquoi il est unique.
NOS FORFAITS
https://www.gymmpn.com/nos-forfaits
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Petit explorateur.
https://lecoachingducoureur.com/forfaits/
Suivi de 3 mois
140$/MOIS (+ taxes)
Évaluation de la condition physique au début et à la fin (2 x 1h30 de rencontre avec ta kinésiologue)
Plan personnalisé sur l’application Hexfit
2 séances de 1h avec ta kinésiologue (pour présenter le/les plans ou suivi)
Suivi hebdomadaire sur l’application Hexfit
Outils motivationnels
Accès au studio zen actif
** Accessible en virtuel ou en présentiel (à Mascouche en plein air ou à la Clinique AXE)
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Grand explorateur.
Suivi de 3 mois
320$/MOIS (À PARTIR DE)
Évaluation de la condition physique au début et à la fin (2 x 1h30 de rencontre avec ta kinésiologue)
Plan personnalisé sur l’application Hexfit
Un entraînement privé à chaque semaine (8 x 1h)
2 rencontres de 1h pour présenter le programme
Suivi hebdomadaire sur l’application Hexfit
Outils motivationnels
Accès au studio zen actif
** Accessible en virtuel ou en présentiel (à Mascouche en plein air ou à la Clinique AXE)
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Explorateur
21/10 19h-20h
Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.
Nos besoins changent et c’est normal.
Un aventure de 3 mois pour t’aider à atteindre tes objectifs. Pourquoi 3 mois?
Un accompagnement sur 3 mois pour mettre le focus sur
Tu ne peux pas faire du yoga, commencer la méditation, faire du journaling, de la course, du vélo, etc. À moins que c’est ton travail à temps plein. Nous avons tous nos saisons. Tout comme la nature qui a ses cycles, nos besoins changent et évoluent. Nous t’aiderons à établir tes priorités pour focus et atteindre tes objectifs. Établir routine qui fonctionne selon les besoins du moment.
Nos spécialités.
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Posture/réadaptation.
Que devons-nous savoir sur les services que vous proposez ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.
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Entraînement fonctionnel.
Que devons-nous savoir sur les services que vous proposez ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.
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Pre/post natalité.
Que devons-nous savoir sur les services que vous proposez ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.
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Platine
Que devons-nous savoir sur les services que vous proposez ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.
Pour ce type de suivi, tu dois être autonome.
C’est pourquoi nous croyons profondément en l’importance d’une approche personnalisée et des entraînements adaptés aux besoins et aux objectifs spécifiques de chacun.
Différentes approches selon vos besoins
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Performance
Nous pouvons vous aider à améliorer vos performances dans un sport spécifique ou de vos entraînements.
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Pre/post natalité
Vous êtes enceinte ou vous venez d’accoucher et vous ne savez pas quel type d’entraînement vous convient? Toutes les deux formées en entraînement pre/post natal, nous pouvons vous aider!
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Remise en forme
Vous désirez reprendre ou débuter l’activité physique? Nous pouvons vous accompagner vers un mode de vie plus actif de manière durable et dans le plaisir.
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Posture/ réadaptation
Vous désirez améliorer votre posture ou vous reprendre l’entraînement physique suite à une blessure? Nous pouvons vous accompagner dans ce processus.
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Yoga
Vous désirez avoir des cours de yoga en privé afin d’avoir une approche personnalisée, des corrections et une progression qui convient à vos besoins? Arianne est professeure de yoga et elle peut vous accompagner dans ce processus.
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Course
Vous désirez commencer la course à pied, améliorer votre technique de course ou vos performances? Arianne, coureuse et formée en technique en course à pied, peut vous aider dans ce cheminement.
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Maladies dégénératives
Vous êtes atteints d’une maladie dégénérative (Parkinson, Alzheimer, sclérose en plaque, etc.) et voulez rester actif afin d’avoir une belle qualité de vie? Laurie, expérimentée avec cette clientèle, peut vous aider.
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Aquathérapie
L’entraînement dans l’eau a de nombreux bénéfices. Elle est souvent recommandée pour une réadaptation. Ayant accès au Complexe Aquatique de Mascouche, nous pouvons vous accompagner dans ce processus.
Fonctionnement
RENCONTRE 1
Évaluation de la condition physique.
Durée: 90 minutes | Tarif : 105$ (taxes comprises)
Cibler vos besoins et vos objectifs spécifiques
Déterminer tout ce qui vous procure du plaisir dans l’entraînement comme dans la vie
Discuter des limitations et antécédents physiques et mentales
Identifier vos forces et vos défis personnelles
Identifier les potentiels obstacles à l’atteinte de vos objectifs
Évaluation des habitudes de vie au quotidien
Évaluation de la condition physique
Posture (afin d’identifier s’il y a des déséquilibres posturales)
Capacités cardiovasculaires
Force et endurance musculaire
Flexibilité
Mobilité
Respiration
RENCONTRE 2
Remise du plan d’entraînement.
Durée: 60 min. | Tarif: 95$ (taxes comprises)
Explication du plan d’entraînement personnalisé à vos besoins, objectifs et à votre condition physique
Présentation des outils personnalisés et spécifiques pour votre motivation
Établissement des objectifs spécifiques
Démonstration des exercices
Correction et supervision lors de l’exécution des mouvements
Accès à l’application Hexfit qui vous permet d’avoir accès à:
vos programme
des outils pour la motivation
votre planification
vos objectifs tous au moment endroit
un aperçu visuel des exercices (images ou vidéos)
un suivi vos activités physiques sur un calendrier
POUR OPTIMISER VOS RÉSULTATS
Suivis en entraînement privé.
Optionnel, mais recommandé afin de :
faire les exercices avec la bonne posture afin d’optimiser les résultats et prévenir les blessures
avoir une meilleure progression au niveau de sa condition physique
connaître davantage les besoins de votre corps en terme de mouvement
d’intégrer l’activité physique et une routine bien-être dans son quotidien et de manière durable
améliorer l’assiduité, le plaisir et la motivation
mieux identifier les obstacles quant à l’atteinte d’un mode de vie sain et actif
Blocs de séances offerts afin d’avoir accès à des tarifs avantageux:
Séance à la carte: 80$ taxes in
Bloc 5 séances: 75$ taxes in/séance
Bloc de 10 séances: 70$ taxes in/séance
Bloc de 20 séances: 65$ taxes in/séance
Vous pourriez vous faire rembourser!
Saviez-vous que nous donnons des reçus d’assurances? Vos suivis en entraînement privé ou votre programme d’entraînement pourraient être remboursés!
Endroits possibles pour l’entraînement privé
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Plein air
La nature est notre alliée préférée! Imaginez. Bouger en respirant l’air frais, dans un décor magnifique, stimulant et toujours différent. Hiver, printemps, été et automne; nous sommes présentes! C’est à vous de voir si vous voulez sortir des sentiers bâtus.
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Clinique
Vous aimeriez vous entraîner dans un endroit professionnel, tranquille et avec des équipements de qualité? Nous offrons de l’entraînement privé aux deux succursales de la Clinique Axe à Mascouche.
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Domicile
S’entraîner dans le confort de sa maison et éviter des déplacements peut vous permettre d’économiser du temps et ainsi contribuer à augmenter le PLAISIR et la MOTIVATION dans vos entraînements. Nous nous déplaçons à Repentigny, Terrebonne & Mascouche.
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Vidéo
Peu importe où vous vous trouvez, optimisez votre plaisir, votre dépassement et vos résultats dans vos entraînements. La distance ne vous empêche plus d’avoir accès à des professionnelles de la santé qui offrent une approche qui vous convient!
Temoignages
« Laurie est professionnelle et passionnée! J’ai décidé de commencer la voir à la moitié de ma grossesse et je n’ai aucun regret. Entraînements adaptés et nouveaux à chaque semaine. Elle est motivante et inspirante et je recommande à tous sans hésitation. »
— Janie
« Excellente, rigoureuse et passionnée !! Laurie propose des plans d’entraînement créatifs et efficaces!! »
— Julie
« Arianne, je tiens à te dire que selon moi tu es une perle pour tes clients, car je sens que tu es vraiment là pour nous et tu sais être à l’écoute des besoins des autres. Je trouve ça génial et merci pour toi. Ça paraît que tu aimes ce que tu fais. »
— Krystelle
« Je suis thérapeute et elle est la première que je réfère a mes clients. elle ma aider et bien expliquée certains exercices pour mes problèmes au niveau lombaire. elle travail bien et elle est passionné. vous ne serai pas déçu croyez moi !»
— Emily
FAQ
Donnez-vous des reçus d’assurances?
Nous donnons des reçus d’assurances en naturopathie et en kinésiologie. Si vous n’avez pas d’assurances, vous pouvez demander une facture pour les déductions d’impôts.
Est-ce que je dois absolument faire l’évaluation de la condition physique si je veux un programme d’entraînement ou de l’entraînement privé?
Oui si c’est la première fois que nous vous voyons. L’évaluation de la condition physique est très importante afin de comprendre vos besoins et vos objectifs et ainsi offrir un plan et un service adapté à ces derniers. De plus, il est impossible de créer un entraînement personnalisé si nous ne connaissons pas vos limitations physiques, votre condition physique et votre posture.
Quel est le fonctionnement si je désires prendre des séances avec une autre personne?
Vous devez avoir une première rencontre d’évaluation de manière individuelle. Ensuite, les suivis en entraînement privé sont possibles à deux ou même trois. Voici les prix :
Séance à la carte: 85$ taxes in
Bloc 5 séances: 80$ taxes in/séance
Bloc de 10 séances: 75$ taxes in/séance
Bloc de 20 séances: 70$ taxes in/séance
** C’est le prix total par séance pour les deux. Vous pouvez vous séparer le prix en deux (ex: 85$ à la carte cela vous coûterait 42,50$ par personne pour 1 séance).
Est-ce que les séances en entraînement privé sont obligatoires?
Non. Si vous désirez seulement le programme d’entraînement et vous entraîner de manière autonome c’est tout à fait correct.
À quel fréquence puis-je avoir des séances en entraînement privé?
Une fois que vous choisissez le nombre de séances que vous désirez, vous pouvez avoir un suivi de 1 à 3 x par semaine ou 1x/2 semaines. Par contre, si vous désirez des séances en entraînement privé moins de 1x/deux semaine, vous ne pouvez pas prendre un bloc d’entraînement privé. Vous devez payer une séance à la carte (75$/séance).
Si je prends de l’entraînement privé, dois-je payer le programme à chaque fois que nous le modifions?
Dès que vous prenez un suivi de minimum 1x par semaine, tous les changements de programme sont inclus. Vous ne devez donc pas payer un 80$ supplémentaire pour le programme.
Donnez-vous des outils pour la motivation?
Nous avons conçu plusieurs outils pour la motivation. Nous vous les donnons en entraînement privé selon vos besoins.
Nos emplacements
Clinique AXE- Mascouche
880 montée Masson
Mascouche, Québec, J7K 2L7
https://cliniqueaxe.ca/
Clinique AXE - Mascouche
Au complexe aquatique de Mascouche
2205 chemin Ste-Marie
Mascouche, Québec, J7L 1A6
https://cliniqueaxe.ca/