ENTRAÎNEMENT & RÉADAPTATION
ENTRAÎNEMENT & RÉADAPTATION
Nos kinésiologues sont là pour vous aider à pouvoir en profiter pleinement grâce à un corps physique et mental qui fonctionnent à leur plein potentiel.
Chaque humain est unique par sa génétique, ses expériences, son bagage physique, ses besoins et sa personnalité.
C’est pourquoi nous croyons profondément en l’importance d’une approche personnalisée et des entraînements adaptés aux besoins et aux objectifs spécifiques de chacun.
Nos spécialités
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Vous désirez reprendre ou débuter l’activité physique? Nous pouvons vous accompagner vers un mode de vie plus actif de manière durable et dans le plaisir.
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Vous désirez améliorer votre posture ou vous reprendre l’entraînement physique suite à une blessure? Nous pouvons vous accompagner dans ce processus.
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Nous pouvons vous aider à améliorer vos performances dans vos entraînement, dans un sport ou événement spécifique.
Pour la course à pied, cliquez ici.
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Vous êtes enceinte ou vous venez d’accoucher et vous ne savez pas quel type d’entraînement vous convient? Nos kinésiologues formées en entraînement pre/post natal pourrons vous aider!
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L’entraînement dans l’eau a de nombreux bénéfices. Elle est souvent recommandée pour une réadaptation. Nos locaux étant situés dans le Complexe Aquatique de Mascouche, nous pouvons vous accompagner dans ce processus.
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Vous désirez avoir des cours de yoga en privé afin d’avoir une approche personnalisée, des corrections et une progression qui convient à vos besoins? Plusieurs de nos kinésiologues sont également professeure de yoga et pourrons vous aider dans ce processus!
Pour plus d’information c’est juste ici.
DE QUOI AS-TU BESOIN?
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Le coureur ou randonneur
Un accompagnements pour le/la sportif(ve) qui désire atteindre ses objectifs à la course de route, course de trail ou à la randonnée.(début à la course, préparation à un événement sportif, réadaptation suite à une blessure, etc.)
Analyse de la technique de course
Programme d’entraînement (musculation et course à pied)
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L'aventurier(e) autonome
Un accompagnement pour la personne dont l’activité physique fait déjà partie de sa vie, mais qui a besoin d’un programme personnalisé pour optimiser sa condition physique et alléger sa charge mentale.
Évaluation de la condition physique
Remise de programme
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L'explorateur/trice
Un accompagnement 360 degré pour la personne qui désire intégrer l’activité physique, apprendre à connaître son corps, savoir comment adapter ses entraînements/sa vie aux différents cycles de sa vie. Un vrai voyage pour soi où l’on apprend à se connaître, créer son équilibre et sa recette parfaite.
** accompagnement 3 mois (cycle), objectif, journaling, accès studio, etc.
Différentes approches selon vos besoins
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Performance
Nous pouvons vous aider à améliorer vos performances dans un sport spécifique ou de vos entraînements.
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Pre/post natalité
Vous êtes enceinte ou vous venez d’accoucher et vous ne savez pas quel type d’entraînement vous convient? Toutes les deux formées en entraînement pre/post natal, nous pouvons vous aider!
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Remise en forme
Vous désirez reprendre ou débuter l’activité physique? Nous pouvons vous accompagner vers un mode de vie plus actif de manière durable et dans le plaisir.
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Posture/ réadaptation
Vous désirez améliorer votre posture ou vous reprendre l’entraînement physique suite à une blessure? Nous pouvons vous accompagner dans ce processus.
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Yoga
Vous désirez avoir des cours de yoga en privé afin d’avoir une approche personnalisée, des corrections et une progression qui convient à vos besoins? Arianne est professeure de yoga et elle peut vous accompagner dans ce processus.
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Course
Vous désirez commencer la course à pied, améliorer votre technique de course ou vos performances? Arianne, coureuse et formée en technique en course à pied, peut vous aider dans ce cheminement.
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Aquathérapie
L’entraînement dans l’eau a de nombreux bénéfices. Elle est souvent recommandée pour une réadaptation. Ayant accès au Complexe Aquatique de Mascouche, nous pouvons vous accompagner dans ce processus.
Vous pourriez vous faire rembourser!
Saviez-vous que nous donnons des reçus d’assurances? Vos suivis en entraînement privé ou votre programme d’entraînement pourraient être remboursés!
Endroits possibles pour l’entraînement privé
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Plein air
La nature est notre alliée préférée! Imaginez. Bouger en respirant l’air frais, dans un décor magnifique, stimulant et toujours différent. Hiver, printemps, été et automne; nous sommes présentes! C’est à vous de voir si vous voulez sortir des sentiers bâtus.
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Clinique
Vous aimeriez vous entraîner dans un endroit professionnel, tranquille et avec des équipements de qualité? Nous offrons de l’entraînement privé aux deux succursales de la Clinique Axe à Mascouche.
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Domicile
S’entraîner dans le confort de sa maison et éviter des déplacements peut vous permettre d’économiser du temps et ainsi contribuer à augmenter le PLAISIR et la MOTIVATION dans vos entraînements. Nous nous déplaçons à Repentigny, Terrebonne & Mascouche.
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Vidéo
Peu importe où vous vous trouvez, optimisez votre plaisir, votre dépassement et vos résultats dans vos entraînements. La distance ne vous empêche plus d’avoir accès à des professionnelles de la santé qui offrent une approche qui vous convient!
Temoignages
« Laurie est professionnelle et passionnée! J’ai décidé de commencer la voir à la moitié de ma grossesse et je n’ai aucun regret. Entraînements adaptés et nouveaux à chaque semaine. Elle est motivante et inspirante et je recommande à tous sans hésitation. »
— Janie
« Excellente, rigoureuse et passionnée !! Laurie propose des plans d’entraînement créatifs et efficaces!! »
— Julie
« Arianne, je tiens à te dire que selon moi tu es une perle pour tes clients, car je sens que tu es vraiment là pour nous et tu sais être à l’écoute des besoins des autres. Je trouve ça génial et merci pour toi. Ça paraît que tu aimes ce que tu fais. »
— Krystelle
« Je suis thérapeute et elle est la première que je réfère a mes clients. elle ma aider et bien expliquée certains exercices pour mes problèmes au niveau lombaire. elle travail bien et elle est passionné. vous ne serai pas déçu croyez moi !»
— Emily
FAQ
Donnez-vous des reçus d’assurances?
Nous donnons des reçus d’assurances en naturopathie et en kinésiologie. Si vous n’avez pas d’assurances, vous pouvez demander une facture pour les déductions d’impôts.
Est-ce que je dois absolument faire l’évaluation de la condition physique si je veux un programme d’entraînement ou de l’entraînement privé?
Oui si c’est la première fois que nous vous voyons. L’évaluation de la condition physique est très importante afin de comprendre vos besoins et vos objectifs et ainsi offrir un plan et un service adapté à ces derniers. De plus, il est impossible de créer un entraînement personnalisé si nous ne connaissons pas vos limitations physiques, votre condition physique et votre posture.
Quel est le fonctionnement si je désires prendre des séances avec une autre personne?
Vous devez avoir une première rencontre d’évaluation de manière individuelle. Ensuite, les suivis en entraînement privé sont possibles à deux ou même trois. Voici les prix :
Séance à la carte: 85$ taxes in
Bloc 5 séances: 80$ taxes in/séance
Bloc de 10 séances: 75$ taxes in/séance
Bloc de 20 séances: 70$ taxes in/séance
** C’est le prix total par séance pour les deux. Vous pouvez vous séparer le prix en deux (ex: 85$ à la carte cela vous coûterait 42,50$ par personne pour 1 séance).
Est-ce que les séances en entraînement privé sont obligatoires?
Non. Si vous désirez seulement le programme d’entraînement et vous entraîner de manière autonome c’est tout à fait correct.
À quel fréquence puis-je avoir des séances en entraînement privé?
Une fois que vous choisissez le nombre de séances que vous désirez, vous pouvez avoir un suivi de 1 à 3 x par semaine ou 1x/2 semaines. Par contre, si vous désirez des séances en entraînement privé moins de 1x/deux semaine, vous ne pouvez pas prendre un bloc d’entraînement privé. Vous devez payer une séance à la carte (75$/séance).
Si je prends de l’entraînement privé, dois-je payer le programme à chaque fois que nous le modifions?
Dès que vous prenez un suivi de minimum 1x par semaine, tous les changements de programme sont inclus. Vous ne devez donc pas payer un 80$ supplémentaire pour le programme.
Donnez-vous des outils pour la motivation?
Nous avons conçu plusieurs outils pour la motivation. Nous vous les donnons en entraînement privé selon vos besoins.
Nos emplacements
Clinique AXE- Mascouche
880 montée Masson
Mascouche, Québec, J7K 2L7
https://cliniqueaxe.ca/
Clinique AXE - Mascouche
Au complexe aquatique de Mascouche
2205 chemin Ste-Marie
Mascouche, Québec, J7L 1A6
https://cliniqueaxe.ca/