L’aventure commence ici.
Un univers dédié aux passionné.e.s de course à pied (trail/route) où chacun progresse à son rythme, réalise ses objectifs sportifs et donne vie à ses rêves d’aventure.
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Des entraînements de groupe spécialement conçus pour aider les coureur.se.s à se dépasser et progresser.
Nos cours:
Intervalles trail
Intervalles route/piste
Mountain training
Circuit training
Ski de fond
Pour plus d’informations, c’est par ici.
Dans 7 villes différentes au Québec!
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Des voyages de course en trail aux quatre coins du monde — pour explorer, te dépasser et t’émerveiller.
L’appel des montagnes et d’une expérience humaine incroyable te fait vibrer? Clique sur « Voyages sportifs » dans la barre d’outils et choisis ta prochaine destination!
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Nos kinésiologues et entraîneur.e spécialisé.e en course à pied sont là pour t’accompagner dans l’atteinte de tes objectifs sportifs
Différents forfaits personnalisés.
En ligne ou à domicile (rive sud et rive nord)
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Une plateforme d’entraînement, mobilité, yoga et méditation en ligne pour aider les coureur.se.s à atteindre leurs objectif sportifs.
Un accompagnement professionnel créé
par des kinésiologues
Mouvement zen actif a pour mission d’offrir un encadrement professionnel et motivant à tous ceux qui veulent progresser en course sur route et en trail. Notre approche allie science du mouvement, plaisir de courir et goût de l’aventure, pour permettre à chacun d’atteindre ses objectifs avec équilibre et confiance.
Nous proposons des cours de groupe encadrés, des plans d’entraînement personnalisés, une plateforme d’entraînement en ligne et des voyages de course trail— des expériences uniques pour repousser vos limites et vivre pleinement votre passion.
Rejoindre Mouvement zen actif, c’est intégrer une communauté de coureurs passionnés, animée par le dépassement, le plaisir du mouvement et l’esprit de partage. Ensemble, on s’entraîne, on progresse et on célèbre chaque victoire, sur la route, en sentier et à travers le monde.
Tu es exactement à la bonne place si:
Tu rêves de vivre des aventures sportives marquantes, comme des voyages de course en trail, où tu pourras te dépasser en nature, te connecter à une communauté passionnée comme toi, et sortir du rythme effréné du quotidien. Ici, c’est ton amour du plein air, ton envie d’explorer tes limites et ton désir de liberté qui guident chaque pas.
Tu veux progresser sans te casser la tête. Être accompagné·e par des professionnel·le·s grâce à du coaching personnalisé et des cours de groupe structuré qui te permettent d’avancer avec confiance, constance et plaisir. Nous t’aidons à aller plus loin et à atteindre tes objectifs de façon progressive, sécuritaire et motivante.
tu veux faire partie d’une communauté de coureurs passionnés, qui se soutient, s’encourage et partage les mêmes valeurs : plaisir, dépassement et esprit d’équipe. Ensemble, on s’entraîne, on évolue et on célèbre chaque victoire – sur la route, en sentier et au-delà.
Témoignages
« Il y a des moments dans la vie où l'on se sent à la croisée des chemins, incertain de la direction à prendre. C’est exactement là où j’étais lorsque j’ai découvert Zen Actif. Après une grande pause du triathlon et une blessure qui m’empêchait de pratiquer mon sport comme avant, j’éprouvais un profond besoin de nature, de mouvement et de renouveau. C’est alors que, par hasard, une publication de Zen Actif est apparue sur mon fil d’actualité Facebook. Un simple clic, et sans le savoir, je venais de mettre le pied dans une aventure qui allait profondément changer mon quotidien.
Grâce à Zen Actif, j’ai pu progressivement me remettre en forme. Arianne m’a accompagnée avec bienveillance, me guidant pour retrouver le plaisir de courir en respectant mon corps et mon rythme. Avec le temps, j’ai repris confiance et j’ai rejoint la team du trail du jeudi, un groupe aussi dynamique qu’accueillant. Chaque sortie était une bouffée d’air frais, une occasion de partager des moments forts avec des gens passionnés et inspirants.
Au-delà du sport, Zen Actif m’a offert bien plus : une communauté bienveillante, des rencontres précieuses et de véritables amitiés. Étant installé à L’Épiphanie depuis seulement trois ans, je cherchais encore mes repères, et grâce à cette communauté, je me suis senti enfin chez moi. Aujourd’hui, je regarde en arrière et je réalise à quel point ce hasard a été une bénédiction. Merci à Zen Actif, à Arianne, et à tous ceux qui rendent cette communauté aussi exceptionnelle. Vous avez transformé mon parcours et m’avez offert bien plus que du sport : des amitiés précieuses »
— Edith Delorme
« Mon coup de coeur c'est la philosophie de Mouvement Zen Actif en général, ça me rejoint à 100% Avec ça en tête, ça me permet de me dépasser, essayer des nouvelles choses tout en respectant mes limites, et le tout dans un cadre bienveillant et professionnel! »
— Amélie Vézina
Pour moi, c'est une belle découverte qui me permet d'être dehors avec des gens qui aiment ça autant que moi et que cette folie, nous fait dire " le cours est déjà fini!!!!, 1hrs c'est trop vite passée"
Merci à vous!
— Véronique Lefebvre
« Force hivernale est un évènement que j'ai vraiment adoré! Découvrir un nouveau sport challengeant qui m'a fait sortir de ma zone de confort (l'escalade sur glace) c'est tellement le fun et satisfaisant! Journée super bien encadrée avec une belle méditation pour se recentrer après le diner juste avant de repartir pour une belle grande randonnée question de repousser juste encore un peu nos limites physiques et mentales... j'ai tout aimé de cette journée, merci!! »
— Sophie Lamoureux
Mon cours de cœur de la saison est le cours de ski de fond du mardi soir! Sam nous donne pleins de trucs et c’est trop cool de faire du ski avec une frontale!
Mais sinon, juste la communauté, la gang de course du jeudi. Je suis les cours depuis 2 ans et je ne me vois pas arrêter. J’ai rencontré une coach Arianne Labrie qui m’a permis de me dépasser et des amis - vraiment, la gang est trop incroyable!!
— Magalie Raymond
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