https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles daily 0.75 2024-04-01 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/conseils-dbuter-ou-recommencer-la-course-pied monthly 0.5 2024-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/67bebbaf-0a24-464f-b544-a949b6ca891d/IMG_0333.JPG Blog - 3 erreurs à éviter lorsqu’on (re)commence à courir! - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1709304251947-9AU2K0D390JQ7WR0HFRB/DSC06607.jpg Blog - 3 erreurs à éviter lorsqu’on (re)commence à courir! - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/de-quel-type-de-repos-as-tu-rellement-besoin monthly 0.5 2024-02-12 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/guide-vestimentaire-pour-affronter-lhiver-avec-plaisir- monthly 0.5 2023-12-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1701999236380-0BDODQ4T43H8DF6HC9IO/image-asset.jpeg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/18d1b179-6284-4878-b5a9-29cd5c0801ad/image-asset.jpg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1702326607137-O2DYJ4WXS1NSX4555695/image-asset.jpeg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1702326656466-9YS6OP4OCVAS5J62BXZV/image-asset.jpeg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1700075712233-QGP4P1QQ7GIVR37HKXL1/DSC03694-Edit.jpg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/370e90a9-cf85-43e4-a48a-549aaa4d37f6/DSC01705.jpg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1702326922019-SYT59XDVKJMQDIC26I1N/image-asset.jpeg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1702326970653-GAM4XW6VJ8SPXNL1PIFJ/image-asset.jpeg Blog - Guide vestimentaire pour affronter l'hiver avec plaisir! ❄️ - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/planifier-sa-nutrition-en-randonne-et-en-course-de-trail monthly 0.5 2023-11-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1699793839532-YFNDGAVFP9IUO803MIIX/image-asset.jpeg Blog - Planifier sa nutrition en randonnée et en course de trail - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/0ab5c039-a022-4cdc-b84d-ab40f0c25b7d/food+trail.jpg Blog - Planifier sa nutrition en randonnée et en course de trail - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/2984f5ee-36dc-4436-bd5f-7121d019a4c9/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%288%29.png Blog - Planifier sa nutrition en randonnée et en course de trail - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/dpassement-de-soi-vs-pression-de-performance monthly 0.5 2023-11-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bb6ea7f2-f713-4de2-af2a-56171739ca55/image-asset.jpg Blog - Dépassement de soi VS pression de performance. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/2-randonnes-moins-de-1h30-de-montral-pour-profiter-de-lautomne-sentiers-pour-tous-les-niveaux monthly 0.5 2023-10-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9aa2814c-f708-4e01-959b-69024929f177/pinede.jpg Blog - 2 randonnées à moins de 1h30 de Montréal pour profiter de l’automne (sentiers pour tous les niveaux) - Démarquez-vous Crédit photo: All Trails (Jean-Paul Mailhot) - Chertsey Boucle du Sommet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/ffca9d81-19d1-49d2-8208-52bc0330c6e0/384501901_1534219663779926_334300823658133888_n.jpg Blog - 2 randonnées à moins de 1h30 de Montréal pour profiter de l’automne (sentiers pour tous les niveaux) - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/010dc069-5b52-4ee3-bb74-127048976f03/image2.jpeg Blog - 2 randonnées à moins de 1h30 de Montréal pour profiter de l’automne (sentiers pour tous les niveaux) - Démarquez-vous Crédit photo: Audrey Gervais https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/2ihiykjwi3tbz182z1qw4ld799mv5r monthly 0.5 2023-10-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1696434311223-MHLVN77POURF1PJA1D17/image-asset.jpeg Blog - CYCLE MENSTRUEL & ACTIVITÉ PHYSIQUE - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1696434427052-XFTCGZIWMG2JJBXEJIO6/image-asset.jpeg Blog - CYCLE MENSTRUEL & ACTIVITÉ PHYSIQUE - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1696434486176-DEGR4U5Q6D59VMZI4QSK/image-asset.jpeg Blog - CYCLE MENSTRUEL & ACTIVITÉ PHYSIQUE - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1696434572522-2AWL902FA4UXJORF7VLK/image-asset.jpeg Blog - CYCLE MENSTRUEL & ACTIVITÉ PHYSIQUE - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/4-ides-dactivits-originales-faire-cet-t-sous-forme-de-jeu monthly 0.5 2023-08-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1691067745213-R4QFSK4EWOMVZYUBY0JW/image-asset.jpeg Blog - 4 idées d’activités physiques originales à faire cet été sous forme de jeu - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1691068312220-FGZEA5K30Q6S3GZAUDZS/image-asset.jpeg Blog - 4 idées d’activités physiques originales à faire cet été sous forme de jeu - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1691068902236-AS7WO0YTDBZXI9OC055A/image-asset.jpeg Blog - 4 idées d’activités physiques originales à faire cet été sous forme de jeu - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/9b8kmalcrizri8wnrrtv9eb2u1pz1u monthly 0.5 2023-06-13 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/3-erreurs-frquentes-chez-coureurs-de-trail monthly 0.5 2023-06-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/2a0ebe7d-8514-49e9-8a7a-27adf59a435a/IMG_8911.jpg Blog - 4 erreurs fréquentes chez les coureurs de trail - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1686663265573-10MIN6H4JJTLUKN1CA2B/image-asset.jpeg Blog - 4 erreurs fréquentes chez les coureurs de trail - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3d964732-c93e-4a5e-99b6-3b938aa1ff84/IMG_8995.jpg Blog - 4 erreurs fréquentes chez les coureurs de trail - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/nos-cours-de-groupe-du-dbut-aujourdhui monthly 0.5 2023-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7b544a14-c0c4-4185-b1b8-5cd187be40f0/groupe.jpg Blog - Nos cours de groupe ; du début à aujourd’hui - Démarquez-vous Groupe yogging 2019 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/43885b0a-2c64-4fa2-9fa5-c239677881ef/course+debut.jpg Blog - Nos cours de groupe ; du début à aujourd’hui - Démarquez-vous Groupe yogging été 2020 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/56582b37-f6f9-4221-a346-75f260b40cca/cours+laurie.jpg Blog - Nos cours de groupe ; du début à aujourd’hui - Démarquez-vous Cours de groupe à Mascouche 2022 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/ee9701f7-c235-4ca8-b021-28a1b21a867f/repen.jpg Blog - Nos cours de groupe ; du début à aujourd’hui - Démarquez-vous Cours de groupe à Repentigny 2022 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/0f963061-f86f-4c88-9974-4c1956ea0827/automne.jpg Blog - Nos cours de groupe ; du début à aujourd’hui - Démarquez-vous En 2023, nous sommes maintenant 5 kinésiologues et 200 personnes dans la communauté https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/94e0b3d4-870c-4d0a-98b7-86d133c635ef/yoga.jpg Blog - Nos cours de groupe ; du début à aujourd’hui - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/les-tirements-avant-ou-aprs-ta-course monthly 0.5 2023-03-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/f4a77682-32f4-4ef4-b53a-509a00417b13/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran%2C+le+2023-03-08+a%CC%80+14.54.14.jpg Blog - Les étirements… Avant ou après ta course? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3f6aac6c-3859-4702-9fbc-c481ef078f19/26ab27191be13a5a262fd119f9a8bd04.jpg Blog - Les étirements… Avant ou après ta course? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/f289c9e5-8cf3-48de-b008-b38eaf1960cd/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran%2C+le+2023-03-08+a%CC%80+14.56.47.jpg Blog - Les étirements… Avant ou après ta course? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/vivre-de-la-frustration-suite-une-blessure-cest-normal monthly 0.5 2023-02-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1675685032534-QNY2ELRKWDC7FGALC4R9/unsplash-image-EQ-53WaTNC4.jpg Blog - Vivre de la frustration suite à une blessure c'est normal. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1675685285051-2PFJPAEJV9W4TQPIC8BT/unsplash-image-1tFd-Bb1pxk.jpg Blog - Vivre de la frustration suite à une blessure c'est normal. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1675685000398-FS8TMJKOGGDKJYYS0TVA/unsplash-image-pnvOQ2YSEDc.jpg Blog - Vivre de la frustration suite à une blessure c'est normal. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1675685430437-YT0EYHJ8JQFT22R5STU9/unsplash-image-z1d-LP8sjuI.jpg Blog - Vivre de la frustration suite à une blessure c'est normal. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/5-trucs-pour-bouger-dehors-sans-avoir-froid-aux-pieds monthly 0.5 2023-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/d5e959a5-8de0-4571-ab39-2aeef1687f75/IMG_6862.jpg Blog - Astuces pour ne pas avoir froid aux pieds l’hiver (même à -30) - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5d8a1e00-8acb-4c12-9be7-262f458afb6d/bas+laine.jpg Blog - Astuces pour ne pas avoir froid aux pieds l’hiver (même à -30) - Démarquez-vous Bas en laine de mérinos chez Ice Breaker https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7d51116c-85d2-4f4c-a4e7-a45f94d309ad/foot+warmer.jpg Blog - Astuces pour ne pas avoir froid aux pieds l’hiver (même à -30) - Démarquez-vous Source : Foot Warmer boîte https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/392d130b-c8cb-40b1-93fa-8765ecba0d4f/image0+%282%29.jpeg Blog - Astuces pour ne pas avoir froid aux pieds l’hiver (même à -30) - Démarquez-vous Crédit photo: Audrée Photographie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/29099522-8c21-420f-930f-67269a031e47/guetre.jpg Blog - Astuces pour ne pas avoir froid aux pieds l’hiver (même à -30) - Démarquez-vous Source : Guêtre Louis Garneau (Sport Expert) https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/m6olaubz8fsq3xekn4mmvsntt8kgii monthly 0.5 2023-02-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3c131cdc-b5a1-41ba-96fe-9b1ce429ea72/image0.jpg Blog - Prioriser le jeu à l’entraînement. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/928f7a1d-ea2f-41a8-9517-7ff1e25bff80/IMG_4027.jpg Blog - Prioriser le jeu à l’entraînement. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/accepter-de-lacher-prise-lautomne-pour-retrouver-son-bien-tre-intrieur monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1666201504048-L1MU6NLRH7KBQYN20IGQ/unsplash-image-Fd3NFkSLkzs.jpg Blog - Ralentir et lâcher prise à l’automne pour retrouver son bien-être intérieur - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5809358c-fe56-4aa4-8569-59d3899a1b6f/moi+relax.jpg Blog - Ralentir et lâcher prise à l’automne pour retrouver son bien-être intérieur - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1666201867223-9BIIQKHD8SD50LDH6T2V/unsplash-image-lIwdZpR6rEw.jpg Blog - Ralentir et lâcher prise à l’automne pour retrouver son bien-être intérieur - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/amliorer-sa-relation-lactivit-physique-en-crant-sa-propre-recette monthly 0.5 2025-04-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/73357507-4d43-4468-a7b8-d45caff63e89/Screenshot+2022-10-09+20.57.11.png Blog - Améliorer sa relation à l’activité physique en créant sa propre recette - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1665363993588-K6B0NLRZD0RTXY0OY6GY/unsplash-image-ljUyaxWEVzU.jpg Blog - Améliorer sa relation à l’activité physique en créant sa propre recette - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/858d2b30-40f9-4817-b9b3-913127e8b95c/unsplash-image-DlgFZG0MvaU.jpg Blog - Améliorer sa relation à l’activité physique en créant sa propre recette - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/activite-physique-7-trucs-pour-rester-motiver-lorsque-la-luminosite-diminue monthly 0.5 2025-04-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1663877008667-H787QY7LGDLO644AMZ9B/unsplash-image-wUWP53W7KbY.jpg Blog - 7 trucs pour garder la motivation lorsque la luminosité diminue - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1664205243980-QPPJIN8HT7R1Z3JCV3LN/unsplash-image-MJNbBLx9W5U.jpg Blog - 7 trucs pour garder la motivation lorsque la luminosité diminue https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1664205761363-BHPCTIBXQVDMZCLI9JR0/unsplash-image-xI-57L4_P1U.jpg Blog - 7 trucs pour garder la motivation lorsque la luminosité diminue - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/arreter-de-se-mettre-la-pression monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1659711619632-6QDM01KX964BFCCLIIZ1/2021-10-12_Arianne_-100.jpg Blog - Arrêter de se mettre la pression. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1659545372051-Q9FU71HJ7BTAFIUR8VPV/unsplash-image-WA_O4UAUfxc.jpg Blog - Arrêter de se mettre la pression. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/97b72d4d-3622-458f-aa05-c0b4af0a7ab1/AL_AVRIL21-29.jpg Blog - Arrêter de se mettre la pression. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/comment-choisir-ses-chaussures-de-course monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8fd4d068-ecc7-4a37-9f39-1510e54573d3/AL_AVRIL21-10.jpg Blog - Comment choisir ses chaussures de course? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fc33ed74-ac47-4370-8377-c3287b73f08c/AL_AVRIL21-4.jpg Blog - Comment choisir ses chaussures de course? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/etre-poche-cest-bennn-correct monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/76e8c717-6488-48c9-b455-97eef79bdf5d/DSC03542-Edit.jpg Blog - Être poche, c'est bennn correct. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/721b000a-168e-4d02-8a03-0621308fa9e2/272334443_4760028297438300_7374077507799255143_n.jpg Blog - Être poche, c'est bennn correct. - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/4-outils-audio-pour-avoir-plus-de-plaisir-durant-votre-course monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3661513b-21f0-44cf-8dad-d59e6582b1d5/AL_MARS21-22.jpg Blog - 4 outils audio pour avoir plus de plaisir durant votre course à pied (et rester motivé) - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/da3baacd-6627-4a91-ba49-4a5f4dc21d97/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_62.jpg Blog - 4 outils audio pour avoir plus de plaisir durant votre course à pied (et rester motivé) - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/3-conseils-pour-debuter-la-course-pied monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632776664832-CREUCGK452RWCDY6K96P/arie+qui+cours.jpg Blog - 3 conseils pour débuter la course à pied - Faites-le ressortir Crédit photo: Karine Audet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632776929328-TKYNE1R0M9YVPCSW65Q9/unsplash-image-YbubEOFyKZU.jpg Blog - 3 conseils pour débuter la course à pied - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/se-choisir-et-adopter-le-slowliving monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632489155947-FRV7RV2NZ39GQUAVX91D/AL_AVRIL21-36.jpg Blog - Se choisir & adopter le SLOWLIVING - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632489739612-EJURXK4YK1BQ6L8NO2QZ/unsplash-image-_wkd7XBRfU4.jpg Blog - Se choisir & adopter le SLOWLIVING - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632490648973-90667X2QVUZ5XZHXKXKB/DSC06170.jpg Blog - Se choisir & adopter le SLOWLIVING - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/habitude-pour-etre-assidu-en-entrainement monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632744903912-3W0GO7DGCXVJDO7QAK32/unsplash-image-aQfhbxailCs.jpg Blog - Mon habitude #1 pour être assidue en entraînement - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632655534028-R513QW9E44E0OBP0QKT0/A4605E59-2855-4031-99AB-047C3988BF80.jpeg Blog - Mon habitude #1 pour être assidue en entraînement - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/3-trucs-pour-une-randonne-reussie monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632486064565-2U6WTMAGYPT0LESDD723/unsplash-image-bQl2kRQyUE8.jpg Blog - 3 trucs pour une randonnée réussie! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632486077070-J6ELUYWHU1LBRY960OTM/unsplash-image-ocJPz_-RA9w.jpg Blog - 3 trucs pour une randonnée réussie! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1632486230247-296FQU25CNSLWVEDHYB0/unsplash-image-zSA_hGNq_7M.jpg Blog - 3 trucs pour une randonnée réussie! https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/hyperlaxite-entrainement monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1631226049788-9CBCEM4WOGAYLV6U5P39/unsplash-image-g7_wX3AlcqI.jpg Blog - Hyperlaxité & entraînement - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/outil-motivation-ecrire-ses-fiertes monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1630354540713-BVWGODOS9I5VKFGWSIT7/unsplash-image-TzVN0xQhWaQ.jpg Blog - Outil motivation: écrire ses fiertés au quotidien - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1630023893673-D43PQHHLNNKMGREKKGJA/image0+%282%29.jpeg Blog - Outil motivation: écrire ses fiertés au quotidien - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1630357937326-G716B9PF0EN86GXV5BFO/unsplash-image-y7GlIdTUOvo.jpg Blog - Outil motivation: écrire ses fiertés au quotidien - JOURNALING Ps. Tu peux utiliser un journal afin d’écrire tes fiertés au quotidien. Personnellement, je les écris dans mon Google agenda ou dans mon journal. Parfois, je me les dis simplement dans ma tête (mais je trouve ça tellement plus bénéfique de les écrire. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/exercices-pour-un-dos-en-sante monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1628543942384-4FFXOCD63QM7HZWJ42QJ/unsplash-image-IG96K_HiDk0.jpg Blog - Exercices pour un dos plus en santé - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1628544128178-3VC86XS3VS5E2KHSOT8O/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_6.jpg Blog - Exercices pour un dos plus en santé - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/6-raisons-pour-faire-de-la-randonnee monthly 0.5 2023-01-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1628544740510-IV6XNQ68KM2NFJJ2FGYP/unsplash-image-U3C79SeHa7k.jpg Blog - 6 raisons parfaites pour faire de la randonnée - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1628544817456-NA075JX74EUDWLYFCEV9/image00078.jpg Blog - 6 raisons parfaites pour faire de la randonnée - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1628545042888-IJBO0ZBLYDNOQN65EQUL/IMG_2516-2.jpg Blog - 6 raisons parfaites pour faire de la randonnée - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Zen monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Aventure+%26+exploration monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Aventure+%26+activit%C3%A9 monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/S%27%C3%A9panouir monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Activit%C3%A9+physique monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Bien-%C3%AAtre monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Actif monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Bouger monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/blog-tous-les-articles/category/Explorer monthly 0.5 https://mouvementzenactif.com/vnements-2 daily 0.75 2025-03-04 https://mouvementzenactif.com/vnements-2/event-one-l3cyw monthly 0.5 2025-03-04 https://mouvementzenactif.com/accueil daily 0.75 2023-08-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624978173216-I8GTKPXFFVMWCZGYHZ3D/squat+sab.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624978294521-ZVDU8J3Q0YJVI0DBKKQL/DSC06367.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624978664958-S14V4WZDT55FLIXHBHVK/course+%C3%A0+pied.JPG Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624978744319-5A4VXLGNS8KT7CND15VU/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624978788302-1AI3Y93MI9YG2SC8UH6O/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_24.jpg Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1625336787050-Q08YSSGIHP09HA4X20P8/piscine.png Accueil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/88e74afa-5a7a-467e-a6fe-cb546ac313f7/DSC06911.jpg Accueil - Unir mouvement, nature et pleine conscience pour se sentir mieux dans son corps/sa tête. Services professionnels en kinésiologie à Mascouche & Repentigny https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/183bacd7-729d-42d1-93d0-6ba666879324/DSC06992.jpg Accueil - Des kinésiologues passionnées Nous sommes une équipe de kinésiologues passionnées par l'activité physique, amoureuses de la nature et SURTOUT de la vie. Notre mission est de vous aider à profiter pleinement de cette dernière en ne laissant pas vos problèmes de santé et votre stress nuire à votre quotidien. En tant que kinésiologues, nous voulons vous aider à intégrer l'activité physique à votre quotidien, de manière durable ET SURTOUT dans le plaisir. Nous désirons aussi vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et à vous dépasser. Également, nous souhaitons vous aider à ralentir au quotidien afin de mieux gérer le stress/l'anxiété et vous sentir tout simplement bien dans votre corps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627308955521-SIT6HK4MDH74OHIS6BVS/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_41.jpg Accueil - Remise en forme. Vous voulez vous remettre en forme et intégrer l’activité physique à votre quotidien, mais vous ne savez pas par où commencer. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1628351817140-LAUH2CA5V4LN30J1C7TZ/unsplash-image--l-eemJU0vE.jpg Accueil - RÉADAPTATION. Vous avez des douleurs/blessures qui vous empêchent de bouger comme vous voulez? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/96e49eb7-381a-4ba9-b940-88d930a09fe8/DSC07074.jpg Accueil - COURS DE GROUPE Vous voulez simplement bouger dans le plaisir, être encadré et faire partie d’une communauté qui vous comprend. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627826734339-SHSGXFEE1ZRTKXAM9VOB/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_18.jpg Accueil - RALENTIR. Vous voulez arrêter de courir partout, être moins stressé et vous sentir bien dans votre corps. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1628352842376-GSBEIYBI1GTL87708XJH/Arianne_Juin2019_105.jpg Accueil - COURSE À PIED. Vous désirez débuter la course à pied, la reprendre suite à une blessure ou améliorer vos performances. https://mouvementzenactif.com/contact-r-v daily 0.75 2026-02-09 https://mouvementzenactif.com/mission-et-quipe daily 0.75 2026-03-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/66e27950-fc8d-40d0-8e6d-916d9717b1ab/IMG_6087+2+%281%29.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/32c85049-37ca-40b9-af10-7889bb37047d/DSC09113.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/4dfc8fbe-1fd3-47d7-911d-5d553449c9d5/DSC05633.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a0e1d5ee-7986-4afc-9544-e45c667a5a55/DSC01465.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/45abd879-fd8c-4fdc-b57e-e4f673805300/marilou.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/07cd5a6a-45e0-471e-ad32-1c3aa8319b66/Image+%2819%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/02c6f7a2-35c6-4eda-a24b-6a51a6936f3e/Messenger_creation_0A83F3A2-1351-4F22-9D2B-5D5670E3D835.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e9db6b8a-ce8f-45a4-a5d0-a5d350bb8421/170ebfe3-31e4-44bb-9270-65025e7438ee+%281%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/13c52907-5a37-4ed9-b212-7a019be9b2f1/image1.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8397fb47-9fd4-41e2-afe9-50642e1ee4ef/louis.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/78e62663-9736-4557-8a3a-f7dfef66638a/audrey+ouellet.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/07d41de8-808c-48a5-b980-577fa14f345c/Cr%C3%A9ation+sans+titre.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/465ac786-d02d-47c6-bc8c-5fd5fbe2848d/6907.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b13b60e6-85ec-4498-8ead-89e7e0a19683/476497178_599065876266582_1889715691346285877_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1fb03774-da1b-4266-97bd-cbd2238535d6/toolia.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/159f21d8-d363-4900-a8c0-66468045ccb5/Photo+site+web+bonne+r%C3%A9solution.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/99a91140-a659-4b20-885b-f9bd6e3a0777/IMG_2249.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fcde4d2e-0906-4acb-af2e-1acb45c4b029/catherine+voyage.jpg https://mouvementzenactif.com/cours-de-groupe daily 0.75 2026-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1769540980245-0NBCB3I9V9DDKP2FEF1C/unsplash-image-eWjgQVEdLUM.jpg Cours de groupe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/62c9e2f5-cf66-4e8c-8d3e-1ef9aae82c9a/DSC08475.JPG Cours de groupe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/128c1f37-4bb9-48b0-a4e1-fd543ce5b674/DSC05633+%281%29.JPG Cours de groupe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938495-8U93MGDUPJSH0FSGG6RN/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Cours de groupe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938511-NMRY9CVESB7V51U1FIBQ/Aro+Ha_0010+1.jpg Cours de groupe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938525-0Y9VNVMTSGQYY0W6CEHZ/Aro+Ha_0387+1.jpg Cours de groupe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938541-K06R301NQA7IUI3TDL5B/20140301_Trade+151_0124+1.jpg Cours de groupe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/17055690-fc54-42ab-a16c-20495afd7bc9/Mouvement+%283%29.png https://mouvementzenactif.com/book-a-room daily 0.75 2021-06-24 https://mouvementzenactif.com/course-a-pied daily 0.75 2023-08-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673481231-TF5V3TLFMBR2MT0TD3GC/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_61.jpg Course à pied https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673526960-BRCHZJYMY34NGHJMV8FX/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg Course à pied https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673629815-MB3AIN3F9SJ378P2DGCX/course+annso+sab.jpg Course à pied https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673854912-WJ5KU371XQMYVHMMDUKG/AL_AVRIL21-9.jpg Course à pied - RENCONTRE 1 Analyse de la technique en course à pied Durée: 90 minutes | Tarif : 115$ taxes in Cibler vos besoins et vos objectifs spécifiques en course à pied Discuter des limitations et antécédents physiques et mentales Discuter des expériences en course à pied ou en activité physique Observation des chaussures de course Évaluation de la posture et de la force/endurance physique Posture (afin d’identifier s’il y a des déséquilibres posturales) Force et endurance musculaire Flexibilité Mobilité Respiration Analayse de la technique en course à pied ** Vidéo de vous lorsque vous courrez à différentes vitesse ** Discussion des observations et points à travailler (Au prochain rendez-vous) = remise d’un bilan complet de la posture et de la technique en course à pied incluant des conseils et exercices musculaires https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673526960-BRCHZJYMY34NGHJMV8FX/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg Course à pied - RENCONTRE 2 Programme ou planification Bilan technique de course + programme d’exercices: Durée: 60 minutes | Tarif : 105$ taxes in Bilan technique de course + planification : Durée: 60 minutes | Tarif : 105$ taxes in Bilan technique de course + programme d’exercices + planification : Durée: 75 minutes | Tarif : 125$ taxes in Notez qu’une première rencontre d’évaluation est nécessaire avant la remise d’un programme d’entraînement ou une planification en course à pied. Remise d’un bilan expliquant vos forces ainsi que les aspects à travailler au niveau de votre technique de course, posture et condition physique. Au besoin, un programme d’exercices musculaires, de mobilité et de souplesse peut vous être remis afin d’améliorer votre technique de course, rééquilibrer la posture et prévenir les blessures. Nous offrons aussi des planifications en course à pied en fonction de vos objectifs. https://mouvementzenactif.com/cours-prive-yoga-meditation daily 0.75 2022-07-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627826104919-N65EIRBGR90DWAHRE0VA/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_24.jpg Cours privé yoga/méditation - Cours privé yoga S’offrir un accompagnement en privé est un cadeau que l’on s’offre afin de se déposer dans l'instant présent et passer un moment de qualité avec soi. C’est un espace dans lequel on apprend à connaître son corps, son souffle et tout son être. Arianne est kinésiologue, professeure de yoga en hatha et vinyasa (380h) et professeure de méditation. Par sa douceur, son professionnalisme et sa présence authentique, elle saura vous guider dans votre pratique du yoga. Que vous soignez débutant, avancé, avec une ou plusieurs limitations physiques, elle pourra adapter votre pratique à vos besoins et vos objectifs. Blocs de séances offerts afin d’avoir accès à des tarifs avantageux: Séance à la carte: 75$ taxes in Bloc 5 séances: 70$ taxes in/séance Bloc de 10 séances: 65$ taxes in/séance Bloc de 20 séances: 60$ taxes in/séance ** Première rencontre d’évaluation de 1h30 obligatoire. 90$ taxes in ** Je donne également un cours de groupe en Vinyasa yoga chez le Studio Prema Yoga à Repentigny le mercredi 9h30-10h30. Pour vous inscrire: https://studiopremayoga.com/ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627826734339-SHSGXFEE1ZRTKXAM9VOB/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_18.jpg Cours privé yoga/méditation - Cours privé méditation Prendre un moment, chaque jour, pour être et seulement être. Avoir nulle part à aller, rien d’autre à faire, mais seulement être présent, ici & maintenant. Créer de l’espace en soi en laissant aller tout ce qui ne nous sert plus. Faire de la place pour tout ce qui nous nourrit. Arianne est kinésiologue, professeure de yoga en hatha et vinyasa (380h) et professeure de méditation par imagerie et pleine conscience. Elle saura vous guider à travers une pratique de méditation sécuritaire et adaptée à vos besoins, étape par étape. Durant les séances s’entremêlent théories et pratiques. Blocs de séances offerts afin d’avoir accès à des tarifs avantageux: Séance à la carte: 75$ taxes in Bloc 5 séances: 70$ taxes in/séance Bloc de 10 séances: 65$ taxes in/séance Bloc de 20 séances: 60$ taxes in/séance https://mouvementzenactif.com/aventure-interieure-pleine-conscience daily 0.75 2022-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a53e167a-5bd9-40c8-ba7b-04b6d9cbe6e4/IMG-0347.JPG Aventure intérieure https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fc6291a5-45d1-458a-807f-568560e3871f/IMG-0346.JPG Aventure intérieure https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/953ea621-561c-43eb-982c-8e3a7f2420e1/IMG-0345.JPG Aventure intérieure https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1047cefd-8760-4168-9c43-7d5afcc5a948/2021-10-12_Arianne_-15.jpg Aventure intérieure - Mon programme Aventure intérieure Aventure intérieure est un programme de méditation pleine conscience conçut pour les personnes qui désirent ralentir le rythme effréné de leur quotidien et de leurs pensées et expérimenter le calme intérieur afin de savourer chaque moment de leur vie. C’est une aventure au cœur de soi afin d’être plus connecté à son corps, l’instant présent et la nature. Prochaine cohorte: Du 23 mars au 13 avril 2022 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8e76160c-b0eb-4d9e-9ba7-3428842d65b3/AL_AVRIL21-28.jpg Aventure intérieure - Imagine si tu pouvais: Mieux gérer ton stress et ton anxiété au quotidien afin de te sentir plus libre Sortir du pilote automatique pour savourer pleinement chaque moment et chaque aventure de ta vie (savourer ton café le matin, écouter le crépitement du feu, remarqué un magnifique chevreuil lors de ta marche en forêt, etc.) Avoir plus de temps pour ce qui compte vraiment à tes yeux Avoir accès plus facilement à cet espace de calme à l’intérieur de toi où tu n’as besoin de rien faire, rien accomplir, simplement d’être là et te sentir bien dans ton corps physique et mentale Amélioration ta relation avec ton corps en t’y connectant dans la bienveillance et en apprenant à connaître ses besoins https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1645717949516-7GP4SKBAFFZS7RONY8F4/unsplash-image-Yui5vfKHuzs.jpg Aventure intérieure - Semaine 1 Connexion à l’instant présent Centration de 3 minutes avec l’espace respiration Présentation de l’univers de la méditation et de la pleine conscience Les bienfaits Les différents ancrages Méditation formelle et informelle (méditation assise et dans l’action) Expérimenter le pouvoir de l’instant présent à travers les 5 sens Méditer en action marche en forêt Connexion avec la nature https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e52e1779-ef57-4131-8ffc-e93f30bd09f2/SARIA_Juin2020_30.jpg Aventure intérieure - Semaine 2 Connexion au souffle Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture Centration de 5 minutes - Comment ça va? La conscience absente Découvrir la puissance du souffle pour contacter le calme à l’intérieur de toi Apprendre à bien méditer simplement La relation aux pensées La posologie optimale pour obtenir les bienfaits https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6d030001-3012-4c84-9a47-240eabbbc8cc/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_6.jpg Aventure intérieure - Semaine 3 Connexion au corps Retour sur la semaine avec exercice d’écriture Expérimentation d’une pratique de yoga en pleine conscience Les obstacles à la méditation (intérieurs et extérieurs) Le phénomène d’auto-réparation Comment bien méditer pour obtenir les bienfaits? La relation à notre corps La pleine conscience du corps et le body scan Bouger en pleine conscience La méditation marchée https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3d5a7bb9-e680-4d5a-9d19-9123535e7577/SARIA_Juin2020_77.jpg Aventure intérieure - Semaine 4 Expérimentation et ressources intérieures Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture (fierté et gratitude) Méditation guidée thématique et imagerie intérieure (auto-hypnose) Méditation du chocolat Posture de la montagne et enracinement Expérience en direct de méditation pleine conscience, lâcher-prise et gratitude Exercice d’écriture intuitive Boîte à outils pour approfondir et qui rassemble tous les outils pour contacter le calme à l’intérieur de soi Retour sur le programme et l’expérience https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/87782a35-3cc8-4c65-a43a-d8629d0ab7fc/2021-10-12_Arianne_-1.jpg Aventure intérieure - Mon approche et expérience de la méditation pleine conscience J’ai toujours été une personne énergique, qui aime bouger, avoir du fun et être dans l’action. Relaxer? Faire du yoga? Méditer? C’était hors de question. Je n’en voyais tout simplement pas l’intérêt. Je trouvais ça trop lent et ennuyant. Jusqu’à temps que je m’épuise en travaillant et m’entraînant trop. Ensuite, je me suis obligée à ralentir. Je me suis intéressée au yoga et à la méditation et même si c’était vraiment challengeant et inconfortable au début, j’ai persévéré. Dans une détente, à la fin d’une pratique de yoga, j’expérimentais de plus en plus ce sentiment de calme profond où l’on se sent bien en ne faisant rien, en étant tout simplement soi, dans l’instant présent. Je devenais de plus en plus curieuse par rapport à ce sentiment de paix intérieure et c’est comme cela que j’ai commencé à m’intéresser à la méditation. Mes premières expériences de méditation ont été catastrophique, surtout avec mon TDA. Je pensais que je ne serais jamais capable de méditer, car j’avais trop de pensées et je n’étais pas capable de me concentrer. Je me jugeais tellement que méditer m’angoissait plus qu’autre chose. Un jour, en parlant avec une professeure de méditation pleine conscience, j’ai compris que j’avais vraiment beaucoup de fausses croyances reliées à la méditation. Quand j’ai enfin appris à bien méditer, j’ai vu l’impact énorme dans mon quotidien. J’ai appris à être bienveillante envers moi-même, à me mettre moins de pression, à vivre mieux avec mes émotions et mon anxiété, mais SURTOUT je savourais davantage chaque instant de ma vie. J’étais plus connectée à mon corps, à la nature et aux autres. J’ai enfin réussi à ralentir pour de bon et à équilibrer mon côté zen et actif. Je suis partie à l’aventure à l’intérieure de moi et cela m’a permit de profiter de chaque aventure de ma vie. Ma mission est de vous aider à intégrer la méditation pleine conscience à votre quotidien, de manière accessible et réaliste, mais surtout de l’intégrer à vos activités pour voir l’impact énorme que cela peut avoir sur votre vie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bcf30f7a-c3c2-40b1-9a0d-76f02d35c75c/LetItBe-Noir.png Aventure intérieure Formée avec Let it be méditation https://mouvementzenactif.com/atelier-course-nutrition-sportive daily 0.75 2023-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1647445945398-RETU2BHJ3U88CWF9430N/IMG_6972.JPG Atelier course + nutrition sportive https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1647446281102-GCT7YQTNNX0OLVQ38V8C/DSC03300.jpg Atelier course + nutrition sportive https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/88e85d8f-7ea7-4b77-88da-6d518937f27b/DSC03593-Edit.jpg Atelier course + nutrition sportive - Le samedi 29 avril 2023 de 9h00-16h à Mascouche En collaboration avec Endorphine nutrition & Clinique AXE Atelier course + nutrition Nous te donnerons tous les outils nécessaires pour que tu puisses courir dans le plaisir et de manière durable tout en atteignant tes objectifs! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1c9d652e-1e55-4cba-8b2c-63bac49c5200/DSC03667-Edit.jpg Atelier course + nutrition sportive - Informations importantes: Tarif? 140$+ taxes / avec le dîner inclus: 160$ + taxes Où? À Mascouche au parc seigneurial (2205 chemin Ste-Marie) et à la Clinique AXE Quand? 29 avril 2022 de 9h-16h Avec qui? Arianne Labrie (B. Sc. Kinésiologue) & Karine Paiement (Dt. P nutritionniste) Combien ? 20 personnes maximum pour assurer la qualité du service ( à partir de 15, il y aura une autre kinésiologue) Autres informations importantes Il devra y avoir un minimum de 10 participants pour que l’atelier ait lieu En cas de pluie, l’événement aura lieu, car nous alternons entre l’intérieur et l’extérieur. Si la pluie est vraiment abondante, nous repporterons l’atelier au lendemain. https://mouvementzenactif.com/evenements daily 0.75 2025-06-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1739467183104-GZQT9UCVRY3K9CX6VJM2/unsplash-image-tmTVxOjdV8I.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/0df04b0d-e365-4968-8260-0f693d102cda/IMG_1497.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1739467966132-VAMA1U27BETPI53B2NFY/unsplash-image-eY-iYrKGOkw.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bfd6f093-9e10-4cdd-a4aa-73d207c95c34/DSC02478.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/2603a217-d5b4-4eca-b31e-13c1d57c5466/DSC09850.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9cbfc203-2d23-46ac-b620-80af71ca428e/image00001.jpeg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/0149d2c9-bb0e-404c-822a-75aa687add64/unsplash-image-XE2RmuV6ed0.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fbd2346b-e4a4-4bd5-9247-d3b71d94d2cc/image00003.jpeg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1744233501804-KM3IOQ8B5IF9WF20GT04/unsplash-image-8G_VvJrYKkE.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/58a4907e-41f6-4408-9046-24cb50999a96/DSC09282.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5468bc4c-4ec0-4154-a6e3-c7aa87d0350e/image00001+%285%29.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1744233779705-0AI6IPXCQP5Q3B1WA6UR/unsplash-image-RI5vBBS77fQ.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/49c51c1e-baec-43a7-9498-abd39fc25875/DSC06260.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/31f839f9-4302-4a18-bd77-a8c7949b89a9/Cr%C3%A9dit+-+Jean-Marc+Perrault+copy.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bd0d52c9-c9f2-461b-9acd-03b76a7c2a2c/DSC01705+%282%29.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3a3dc0db-d457-4dd6-afda-45540c48e92f/DSC04688+%281%29.JPG Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7c01ead4-ebc7-4630-b7a2-97fd302950cc/KENAUK++CANOT.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bc749951-0f91-4253-b575-e446c25baeed/DSC02689.jpg Tous nos événements https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/42e5b345-af94-4f0a-9608-1d029ec84957/STORY+EVENT+TOUS+%28Publication+Instagram+%2845%29%29+%282%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/db7cf101-ff52-42d3-8156-808a87cfdb74/STORY+EVENT+TOUS+%28Publication+Instagram+%2845%29%29+%286%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/acd0e6c5-f4c3-41b5-9cdf-a5c2544de1ac/STORY+EVENT+TOUS+%28Publication+Instagram+%2845%29%29+%287%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8a519848-c62e-49aa-8535-1b72e740a3de/STORY+EVENT+TOUS+%28Publication+Instagram+%2845%29%29+%289%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7a90275b-ecd8-4c6f-b4e6-2ce138b059d8/STORY+EVENT+TOUS+%28Publication+Instagram+%2845%29%29+%2811%29.png https://mouvementzenactif.com/kinesiologie-en-piscine daily 0.75 2024-01-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624737671482-JK0QM05LH6698FVMFR5B/squat+sab.jpg Kinésiologie en piscine - RENCONTRE 1 (en clinique en dehors de l’eau) Évaluation de la condition physique. Durée: 90 minutes | Tarif : 100$ + taxes Cibler vos besoins et vos objectifs spécifiques Déterminer tout ce qui vous procure du plaisir dans l’entraînement comme dans la vie Discuter des limitations et antécédents physiques et mentales Identifier vos forces et vos défis personnelles Identifier les potentiels obstacles à l’atteinte de vos objectifs Évaluation des habitudes de vie au quotidien Évaluation de la condition physique Posture (afin d’identifier s’il y a des déséquilibres posturales) Capacités cardiovasculaires Force et endurance musculaire Flexibilité Mobilité Respiration https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627312591170-7CA8LMTT4XP3NX0V4CQS/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg Kinésiologie en piscine - RENCONTRE 2 Remise du plan d’entraînement. Durée: 60 min. | Tarif: 85$ + taxes Explication du plan d’entraînement personnalisé à vos besoins, objectifs et à votre condition physique (cela peut être des exercices dans l’eau et en dehors de l’eau) Présentation des outils personnalisés et spécifiques pour votre motivation Établissement des objectifs spécifiques Démonstration des exercices Correction et supervision lors de l’exécution des mouvements Accès à l’application Hexfit qui vous permet : D’avoir accès à vos programme outils pour la motivation votre planification vos objectifs tous au moment endroit D’avoir un aperçu visuel des exercices (images ou vidéos) De suivre vos activités physiques sur un calendrier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c8292d8c-4897-4dc9-bf3c-d0685b247155/piscine.jpg Kinésiologie en piscine - POUR OPTIMISER VOS RÉSULTATS Suivis en kinésiologie en piscine. Optionnel, mais recommandé afin de : faire les exercices avec la bonne posture afin d’optimiser les résultats et prévenir les blessures avoir une meilleure progression au niveau de sa condition physique connaître davantage les besoins de votre corps en terme de mouvement d’intégrer l’activité physique et une routine bien-être dans son quotidien et de manière durable améliorer l’assiduité, le plaisir et la motivation mieux identifier les obstacles quant à l’atteinte d’un mode de vie sain et actif Blocs de séances offerts afin d’avoir accès à des tarifs avantageux: Séance à la carte: 90$ + taxes Bloc 5 séances: 85$ taxes + taxes/séance https://mouvementzenactif.com/nouvelle-page-1 daily 0.75 2022-09-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1590170277076-9J5L9RM14FID0AQBBFJ0/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Nouvelle page https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1590170276783-A3G114JNRWRM1MNBGWBL/Large+JPG-20140228_Trade+151_0046.jpg Nouvelle page https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1590170276596-2KR67IB1XXN0K3L5HN23/Large+JPG-Aro+Ha_0428.jpg Nouvelle page https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1590170276445-NFYB39ZWV6V0A1CQEQYE/Large+JPG-Aro+Ha_0010.jpg Nouvelle page https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1590170276308-OCCULLPM1L14OJ1Z13YD/Large+JPG-Aro+Ha_0393.jpg Nouvelle page https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec810836f81be28650b02bf/1590170276138-0P7ZD2ISSV2BK6QIVETJ/Large+JPG-Aro+Ha_0380.jpg Nouvelle page https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/041f5cb9-00b2-4cda-bc13-4b63abee1b3b/Aro+Ha_0387.jpg Nouvelle page - Faites-le ressortir Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://mouvementzenactif.com/vnements-antrieurs daily 0.75 2022-09-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/f53c285f-293d-48c4-b6a1-30651d9cdd3e/7BBED985-AD36-471F-ACA8-38A5438EF4A8.JPG Événements antérieurs - Rando x Yoga x Floraison Une journée aventure au mois de mai combinant randonnée pédestre (environ 4.2 km), méditation, yoga et dégustation de cidres à la Cidrerie Michel Jodoin à Rougemont. La thématique fut l’éveil de la nature. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/41dcf770-42c6-4420-b61b-893c9b33c673/DSC08450.JPG Événements antérieurs - Rituel d’automne Durant l’automne, le vent se lève, les feuilles tombent, la température et la luminosité diminuent. C’est donc la saison idéale pour ralentir, se dorloter et se tourner vers l'intérieur de soi. C'est ce que nous vous offrons avec cet atelier! Une combinaison de yoga pour s’ancrer, méditation pour lâcher-prise, latté, collation automnale et exercices d’écriture. Pour vivre un automne doux et joyeux. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/ec707a4a-2d0e-41e1-b514-497f9f8a3d2a/IMG-3567.JPG Événements antérieurs - Vignoble + Hiit + yoga Une journée aventure alliant petits plaisirs de la vie et santé. La journée se passe au vignoble Lano d’Or à Lanoraie au bord du fleuve St-Laurent. La journée est composée d’un entraînement de 30 min, une séance de yoga en lien avec l’abondance, une visite du vignoble accompagnée d’explications sur le fonctionnement, une dégustation de vin et apéritif et d’une repas gastronomique complet. Une journée de septembre parfaite pour clôturer l’été dans la joie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/41dcf770-42c6-4420-b61b-893c9b33c673/DSC08450.JPG Événements antérieurs - Rituel d’automne Durant l’automne, le vent se lève, les feuilles tombent, la température et la luminosité diminuent. C’est donc la saison idéale pour ralentir, se dorloter et se tourner vers l'intérieur de soi. C'est ce que nous vous offrons avec cet atelier! Une combinaison de yoga pour s’ancrer, méditation pour lâcher-prise, latté, collation automnale et exercices d’écriture. Pour vivre un automne doux et joyeux. https://mouvementzenactif.com/randonnee-automnale daily 0.75 2022-09-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7cdde90d-104d-409f-af3f-207c6a2a3cc6/DSC08465.jpg Randonnée automnale https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/59001380-9b01-424d-a598-99fbdbc0167b/DSC08424.jpg Randonnée automnale https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9b08102c-bd45-46f4-927d-1c5a13200bf7/DSC08384.jpg Randonnée automnale https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5c44ce6e-9798-4d70-9fe7-1e4f9154e18f/IMG-4120.jpg Randonnée automnale https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3a337415-a2c9-472b-84ee-eca81eacbf54/DSC08435.jpg Randonnée automnale https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/dc054067-6e0f-4d98-be7f-0f5d2cd05b54/DSC08450.jpg Randonnée automnale https://mouvementzenactif.com/rituel-automne daily 0.75 2023-08-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7cdde90d-104d-409f-af3f-207c6a2a3cc6/DSC08465.jpg Atelier rituel d'automne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/59001380-9b01-424d-a598-99fbdbc0167b/DSC08424.jpg Atelier rituel d'automne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9b08102c-bd45-46f4-927d-1c5a13200bf7/DSC08384.jpg Atelier rituel d'automne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3a337415-a2c9-472b-84ee-eca81eacbf54/DSC08435.jpg Atelier rituel d'automne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5c44ce6e-9798-4d70-9fe7-1e4f9154e18f/IMG-4120.jpg Atelier rituel d'automne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/dc054067-6e0f-4d98-be7f-0f5d2cd05b54/DSC08450.jpg Atelier rituel d'automne https://mouvementzenactif.com/noel-course-peinture-ceramique-chocolat-chaud daily 0.75 2024-12-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9b86a0e3-5e9b-4541-9787-0874ef0d9c90/IMG_0337.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/50c1e64b-a65f-442b-8354-4e7f030aee68/espace+cr%C3%A9atif.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/12d8a07c-08c8-483d-b94e-b641b2f4de8e/unsplash-image-AHIS5FUW0gk.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/01944e3d-a6f3-4ecd-aa17-686d55c6ef97/espace+creatif+noel.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b37aabf8-183b-4ff4-83dd-83cc6fcac660/IMG_9371-640x427.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/466518f1-2f4b-4944-ad40-8d3a9a1be03e/March%C3%A9sdeNoel.png https://mouvementzenactif.com/rando-escaladesurglace daily 0.75 2025-01-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8c884dd4-297e-43ff-91ee-9988ea8b3565/DSC01665.jpg 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9fee8c16-52bd-4a13-9f81-d63b71f51225/cidre.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/4ceae00c-ec8d-47f7-b0fe-4bbe95295108/unsplash-image-qWo1Bgog_hE.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a0910639-6d9b-4c97-8150-30c44a97ac83/DSC02419+%282%29.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6f338200-4ccd-4456-9991-044efdc4a4bc/DSC02462.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bfd6f093-9e10-4cdd-a4aa-73d207c95c34/DSC02478.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6d424af5-3f24-41a0-b174-67740100b41a/DSC02569+%281%29.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b97012a0-f3ce-4d46-86b7-74dfa975ed12/image00008.jpeg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/02a09439-6bec-43d2-b855-980530da2807/image00004.jpeg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/aca6a873-d8c8-4116-93ce-9130d7074516/image00003.jpeg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1a6c78db-384d-47e9-87b5-c7a59934f010/image00009.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a6bd1cd8-93c0-4a15-a42d-0ac656479d7e/image00005.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6044d52a-d688-4956-90e1-f12bbcaa5d28/image00006.jpg FLORAISON | Rando x Yoga x Cidre https://mouvementzenactif.com/lavande-yoga5sens-plaisir-sucre daily 0.75 2025-04-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1678554000527-OKW4SWUT3EAI4989JBC0/unsplash-image-YXvT3acZ9Fw.jpg Lavande x Yoga 5 sens x Plaisir sucré https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c7db9d5b-1023-46f3-9943-621e7289a76b/DSC09181.jpg Lavande x Yoga 5 sens x Plaisir sucré https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/2aec38e0-3a29-4bca-9637-24affa43d4b4/DSC09165.jpg Lavande x Yoga 5 sens x Plaisir sucré https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/69a4b006-cecb-465c-8b27-6df9c6fe271f/DSC09184.jpg Lavande x Yoga 5 sens x Plaisir sucré https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/58a4907e-41f6-4408-9046-24cb50999a96/DSC09282.jpg Lavande x Yoga 5 sens x Plaisir sucré https://mouvementzenactif.com/rando-escalade-yoga-retraite-force-interieure daily 0.75 2025-04-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1683316402621-C52BGHD9Z4R5ASYQ4XGR/unsplash-image-NhU0nUR7920.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/07db6807-6fbb-41f2-8ef3-da4e9be97188/DSC07801.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1683316320758-8QINO3R5XPMTM8R8ZL9Q/unsplash-image-xWpHWv_zHFU.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/eb06869d-2c71-41f6-811f-88d024f81ca4/DSC09935.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6184da8c-0acd-4029-8181-8cd0f992201f/DSC09875.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a93c55f5-bf4a-4657-ac2b-78c0a5576d55/DSC09790.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a0187d5c-2457-4399-a73f-d81ea33c9a07/photo+moi.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/4c421302-b894-4924-94cd-5677ce5d84b8/DSC09113.jpg 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1693495774485-WH4RAXHKYG6BCMIEJJ44/D69FBE2C-EF6E-4F86-9324-D1F3998A8130.jpeg EXPLORE | Rando x Faune & Flore x Méditation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1691509747376-70C6GAFKV33YZMDUEPLX/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8cfbf527-9374-421d-9445-d486ea5c4bfb/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%283%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1693401287885-L0LLTO1RNVY8NV8WD8RZ/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1691510044588-C6J0YHCCDYC5F8TCI7SY/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6dcdfd17-4840-4fab-b23c-ed98699be58a/DSC02053.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/cc4b061e-230f-4477-a333-4e57c60a6a99/nature.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/44519c49-c227-4d1e-87a8-c1e78b63cddb/malie.jpg https://mouvementzenactif.com/trail-x-yoga-x-latte-viennoiserie daily 0.75 2024-07-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9c7e0ae9-269f-4560-bb82-639946380b90/DSC04772.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6594e114-491e-4d80-8280-7b16b3daef11/bacarde+cafe.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1694129106334-WEHR1WVRZZ55QNH9UHSN/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b8f29182-893a-45e9-bb59-b5e6a270d807/374991577_966368497804067_1603537794774013551_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1ed73d0c-6eb0-4e4d-8288-18678dd2df2d/la+bine.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6b215b37-1b04-4565-8a7d-d3b55cc40f0e/DSC06607.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1c69b0c7-1904-4d12-adee-592008166280/DSC04610.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1ed73d0c-6eb0-4e4d-8288-18678dd2df2d/la+bine.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/f9ceeb8c-50af-43e9-9293-4c2e7ded267a/bavarde.jpg https://mouvementzenactif.com/accueil-1 daily 1.0 2026-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/951de2c2-a457-4f83-8cf3-928a82107d66/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%2863%29.png Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7c52a936-0a7a-4e92-a538-f0e5d549dc3b/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%2867%29.png Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b1183b3e-e697-4ce3-8c55-dfcbf9073ebc/DSC08483.JPG Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/05233e0b-7fc6-4bf8-8529-658ab15bfe70/DSC00505.JPG Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938495-8U93MGDUPJSH0FSGG6RN/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938511-NMRY9CVESB7V51U1FIBQ/Aro+Ha_0010+1.jpg Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938525-0Y9VNVMTSGQYY0W6CEHZ/Aro+Ha_0387+1.jpg Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938541-K06R301NQA7IUI3TDL5B/20140301_Trade+151_0124+1.jpg Accueil (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/10b4899e-24b2-430d-9684-d843f72318a6/DSC00521.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/092f2be2-b6a9-483d-9e99-33bab9e6bfa2/LOGO-Parc-des-sommets-COUL.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8462d345-94f6-4884-b3ed-3a7558b895c7/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%2850%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b34f4873-a104-43d5-a438-da73c83a2b8f/nolio_logo_blue.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/11c4b6b6-8c17-481a-acb1-6ed0c64eb54b/Hiver+2026+cours+de+groupe+%281%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/78216e0c-9bf6-4424-ac7d-af65b29f4f08/clinique+aaaaax.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a03f9b9d-da27-4b80-967c-c9c654e4adb8/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%2849%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/38403d55-61e3-4f6a-9a81-e9f89f315d7e/DSC08493+%283%29.png Accueil (copie) - Pour les coureur.se.s qui veulent progresser et aller plus loin Mouvement ZEN ACTIF accompagne les coureurs et coureuses qui souhaitent progresser de façon structurée et vivre des aventures sportives marquantes. Sur route comme en sentier, notre approche repose sur des entraînements réfléchis, le plaisir de courir et le désir d’aller plus loin, autant dans la performance que dans l’expérience. À travers des cours de groupe encadrés, du coaching personnalisé, un studio d’entraînement en ligne et des voyages sportifs, nous aidons les coureurs à bâtir une progression durable tout en se lançant des défis stimulants, ici et au quatre coins du monde. Le tout dans une communauté de coureurs passionnés, encadrée par des coachs qualifié.e.s, animés par la progression, le plaisir de courir et le goût de l’aventure. https://mouvementzenactif.com/entrainement-prive-programme-1 daily 0.75 2023-09-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851574865-DKE0H313YD516FIY96HE/unsplash-image-hOuJYX2K5DA.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851751150-0Y36R3F5XXGZMXJ100KW/unsplash-image-gT5WUnWdnmI.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851895942-UJWDRSCZ835AFFQM9Z3Q/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_41.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852103847-NEHSAMWAQGTUQ412NW6J/unsplash-image-IG96K_HiDk0.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852432242-O7W2PLH3CDQDLV50VKIW/SARIA_Juin2020_83.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852587136-O9VZ7EOZ3L2JEBCQMKQ8/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_61.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627853343260-FUMXMK68H1UYJQXX75U0/unsplash-image-396YH2K1IV4.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1625419447720-4COQCCY40FVFZ63VQ46P/88146798_2808670512574098_3911285626791526400_o.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1625419532549-BYZT5EF4DEY5DBGC7ZUL/AXE+MONTEE+MASSON.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1625419615985-N8132JAX3WFVB7ZXZ5F7/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_44.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1644598895314-0TA8F8J51PILLXQ8ORU0/unsplash-image-qa1wvrlWCio.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1693341906594-HZE46TWZJ8MQWBAN7CC4/image-asset.jpeg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3f6bb60a-7a8c-4f82-b1da-29192ed52004/DSC03593-Edit.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7eb39388-7aa4-4a0a-96a9-73c6548dbc41/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_41.jpg Entraînement privé & programme (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1359045a-2d92-45c0-b98b-015b49420420/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_41.jpg https://mouvementzenactif.com/laventuriere-autonome daily 0.75 2023-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851574865-DKE0H313YD516FIY96HE/unsplash-image-hOuJYX2K5DA.jpg L'aventurier(e) autonome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851751150-0Y36R3F5XXGZMXJ100KW/unsplash-image-gT5WUnWdnmI.jpg L'aventurier(e) autonome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851895942-UJWDRSCZ835AFFQM9Z3Q/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_41.jpg L'aventurier(e) autonome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852103847-NEHSAMWAQGTUQ412NW6J/unsplash-image-IG96K_HiDk0.jpg L'aventurier(e) autonome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852432242-O7W2PLH3CDQDLV50VKIW/SARIA_Juin2020_83.jpg L'aventurier(e) autonome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852587136-O9VZ7EOZ3L2JEBCQMKQ8/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_61.jpg L'aventurier(e) autonome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627853343260-FUMXMK68H1UYJQXX75U0/unsplash-image-396YH2K1IV4.jpg L'aventurier(e) autonome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/ac60afe3-54ec-4791-aa91-fc49e5adddf9/DSC06669.jpg https://mouvementzenactif.com/course-a-pied-1 daily 0.75 2023-08-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673481231-TF5V3TLFMBR2MT0TD3GC/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_61.jpg Consultation course à pied (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673526960-BRCHZJYMY34NGHJMV8FX/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg Consultation course à pied (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673629815-MB3AIN3F9SJ378P2DGCX/course+annso+sab.jpg Consultation course à pied (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673854912-WJ5KU371XQMYVHMMDUKG/AL_AVRIL21-9.jpg Consultation course à pied (copie) - RENCONTRE 1 Analyse de la technique en course à pied Durée: 90 minutes | Tarif : 115$ taxes in Cibler vos besoins et vos objectifs spécifiques en course à pied Discuter des limitations et antécédents physiques et mentales Discuter des expériences en course à pied ou en activité physique Observation des chaussures de course Évaluation de la posture et de la force/endurance physique Posture (afin d’identifier s’il y a des déséquilibres posturales) Force et endurance musculaire Flexibilité Mobilité Respiration Analayse de la technique en course à pied ** Vidéo de vous lorsque vous courrez à différentes vitesse ** Discussion des observations et points à travailler (Au prochain rendez-vous) = remise d’un bilan complet de la posture et de la technique en course à pied incluant des conseils et exercices musculaires https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627673526960-BRCHZJYMY34NGHJMV8FX/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg Consultation course à pied (copie) - RENCONTRE 2 Programme ou planification Bilan technique de course + programme d’exercices: Durée: 60 minutes | Tarif : 105$ taxes in Bilan technique de course + planification : Durée: 60 minutes | Tarif : 105$ taxes in Bilan technique de course + programme d’exercices + planification : Durée: 75 minutes | Tarif : 125$ taxes in Notez qu’une première rencontre d’évaluation est nécessaire avant la remise d’un programme d’entraînement ou une planification en course à pied. Remise d’un bilan expliquant vos forces ainsi que les aspects à travailler au niveau de votre technique de course, posture et condition physique. Au besoin, un programme d’exercices musculaires, de mobilité et de souplesse peut vous être remis afin d’améliorer votre technique de course, rééquilibrer la posture et prévenir les blessures. Nous offrons aussi des planifications en course à pied en fonction de vos objectifs. https://mouvementzenactif.com/entrainement-prive-programme-1-1-1 daily 0.75 2023-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052159-S8VQ7O3M8CCRJA08VY1F/20140301_Trade-151_012-2.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052173-RZAN800EOOX8MTU34Y40/20140228_Trade+151_0046.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052187-13319IXPFL41O936UYDJ/Aro+Ha_0428.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052207-12Y7T3AT4OB2BRBXHUOH/Aro%2BHa_0010-larger.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851574865-DKE0H313YD516FIY96HE/unsplash-image-hOuJYX2K5DA.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851751150-0Y36R3F5XXGZMXJ100KW/unsplash-image-gT5WUnWdnmI.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851895942-UJWDRSCZ835AFFQM9Z3Q/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_41.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852103847-NEHSAMWAQGTUQ412NW6J/unsplash-image-IG96K_HiDk0.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852432242-O7W2PLH3CDQDLV50VKIW/SARIA_Juin2020_83.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852587136-O9VZ7EOZ3L2JEBCQMKQ8/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_61.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1644599507747-IM2MOIKM4Q4BKLHW4MPS/gettyimages-1181670713-612x612.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627853343260-FUMXMK68H1UYJQXX75U0/unsplash-image-396YH2K1IV4.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1625419447720-4COQCCY40FVFZ63VQ46P/88146798_2808670512574098_3911285626791526400_o.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1625419532549-BYZT5EF4DEY5DBGC7ZUL/AXE+MONTEE+MASSON.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1625419615985-N8132JAX3WFVB7ZXZ5F7/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_44.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1644598895314-0TA8F8J51PILLXQ8ORU0/unsplash-image-qa1wvrlWCio.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550559120-OP1X261O4JU8ZWNW6FY6/20140301_Trade-151_012-2.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550559134-AJ6VYNQ6E6Y2FCJHOUQV/20140228_Trade+151_0046.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550559149-R1AERFMO6FLDLPXGRRJK/Aro+Ha_0428.jpg L'explorateur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550051895-GBENB2KUK0VLX9A2SP35/AroHa_02.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550051907-XLKF16F3SU31O0SO9ZBQ/image-asset+%282%29.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550051918-UO07Z1VN4QTNI2JJS3G8/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624737671482-JK0QM05LH6698FVMFR5B/squat+sab.jpg L'explorateur - RENCONTRE 1 Évaluation de la condition physique. Durée: 90 minutes | Tarif : 105$ (taxes comprises) Cibler vos besoins et vos objectifs spécifiques Déterminer tout ce qui vous procure du plaisir dans l’entraînement comme dans la vie Discuter des limitations et antécédents physiques et mentales Identifier vos forces et vos défis personnelles Identifier les potentiels obstacles à l’atteinte de vos objectifs Évaluation des habitudes de vie au quotidien Évaluation de la condition physique Posture (afin d’identifier s’il y a des déséquilibres posturales) Capacités cardiovasculaires Force et endurance musculaire Flexibilité Mobilité Respiration https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627312591170-7CA8LMTT4XP3NX0V4CQS/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg L'explorateur - RENCONTRE 2 Remise du plan d’entraînement. Durée: 60 min. | Tarif: 95$ (taxes comprises) Explication du plan d’entraînement personnalisé à vos besoins, objectifs et à votre condition physique Présentation des outils personnalisés et spécifiques pour votre motivation Établissement des objectifs spécifiques Démonstration des exercices Correction et supervision lors de l’exécution des mouvements Accès à l’application Hexfit qui vous permet d’avoir accès à: vos programme des outils pour la motivation votre planification vos objectifs tous au moment endroit un aperçu visuel des exercices (images ou vidéos) un suivi vos activités physiques sur un calendrier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624737818736-8P9SEOXOCQSIAVU6UAL4/correction+annso+planche.jpg L'explorateur - POUR OPTIMISER VOS RÉSULTATS Suivis en entraînement privé. Optionnel, mais recommandé afin de : faire les exercices avec la bonne posture afin d’optimiser les résultats et prévenir les blessures avoir une meilleure progression au niveau de sa condition physique connaître davantage les besoins de votre corps en terme de mouvement d’intégrer l’activité physique et une routine bien-être dans son quotidien et de manière durable améliorer l’assiduité, le plaisir et la motivation mieux identifier les obstacles quant à l’atteinte d’un mode de vie sain et actif Blocs de séances offerts afin d’avoir accès à des tarifs avantageux: Séance à la carte: 80$ taxes in Bloc 5 séances: 75$ taxes in/séance Bloc de 10 séances: 70$ taxes in/séance Bloc de 20 séances: 65$ taxes in/séance https://mouvementzenactif.com/prparation-physique-rathltisation daily 0.75 2026-01-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938557-5HYO47N0I30AE86AXH45/20140301_Trade-151_012-2.jpg Préparation physique & réathlétisation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938573-41T0U5YJ7NM0SZOT6T09/20140228_Trade+151_0046.jpg Préparation physique & réathlétisation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938591-2Y7DVZMYWIN8M8UN6SX2/Aro+Ha_0428.jpg Préparation physique & réathlétisation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1767639259694-8RZW4LV9ZOQCSCJDO61M/unsplash-image-usNAh-a1kgc.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3c981ad1-f134-404a-8678-e0e18ac2102f/ski+de+fond+3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/eb27c4d2-eece-447e-a186-1a0326d793a2/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_53.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1724944065408-LRM7FGPCER5IITCCIPQC/A3EC5EDC-7460-45FC-B9F5-828C27D9F9E3.jpeg https://mouvementzenactif.com/laventuriere-autonome-1 daily 0.75 2023-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851574865-DKE0H313YD516FIY96HE/unsplash-image-hOuJYX2K5DA.jpg L'explorateur (vrai) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851751150-0Y36R3F5XXGZMXJ100KW/unsplash-image-gT5WUnWdnmI.jpg L'explorateur (vrai) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627851895942-UJWDRSCZ835AFFQM9Z3Q/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_41.jpg L'explorateur (vrai) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852103847-NEHSAMWAQGTUQ412NW6J/unsplash-image-IG96K_HiDk0.jpg L'explorateur (vrai) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852432242-O7W2PLH3CDQDLV50VKIW/SARIA_Juin2020_83.jpg L'explorateur (vrai) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627852587136-O9VZ7EOZ3L2JEBCQMKQ8/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_61.jpg L'explorateur (vrai) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1627853343260-FUMXMK68H1UYJQXX75U0/unsplash-image-396YH2K1IV4.jpg L'explorateur (vrai) https://mouvementzenactif.com/coaching-personnalise daily 0.75 2026-02-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/ad83feff-63f7-46f6-9436-d0435e27679a/12869.jpg Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/128c1f37-4bb9-48b0-a4e1-fd543ce5b674/DSC05633+%281%29.JPG Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/043c41ea-3a9a-492f-8d65-a844327c7f81/Plus+de+d%C3%A9tails+%C3%A0+venir+bient%C3%B4t%2C+mais+ce+sera+gratuit+et+tu+ne+veux+pas+manquer+%C3%A7a.+%281%29.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bbad26ac-641c-4e93-8dce-4f125c07390a/Plus+de+d%C3%A9tails+%C3%A0+venir+bient%C3%B4t%2C+mais+ce+sera+gratuit+et+tu+ne+veux+pas+manquer+%C3%A7a.+%282%29.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6ea5b2f5-37e2-4052-814e-6a3ce2129b94/Plus+de+d%C3%A9tails+%C3%A0+venir+bient%C3%B4t%2C+mais+ce+sera+gratuit+et+tu+ne+veux+pas+manquer+%C3%A7a.+%284%29.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c4cd910a-34bd-401b-b12e-8a5ed16d20be/Plus+de+d%C3%A9tails+%C3%A0+venir+bient%C3%B4t%2C+mais+ce+sera+gratuit+et+tu+ne+veux+pas+manquer+%C3%A7a.+%285%29.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938495-8U93MGDUPJSH0FSGG6RN/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938511-NMRY9CVESB7V51U1FIBQ/Aro+Ha_0010+1.jpg Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938525-0Y9VNVMTSGQYY0W6CEHZ/Aro+Ha_0387+1.jpg Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/d5987271-c6b8-4e19-bbd2-02f1bd584d4c/Coureur.se+motiv%C3%A9.e+%2817%29.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b5994578-e239-4b99-b704-24980ae54f98/Coureur.se+motiv%C3%A9.e+%2815%29.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/ec50f983-a2c9-4c47-98dd-0180516b74df/Coureur.se+motiv%C3%A9.e+%2816%29.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/694c9419-9b84-44b3-a4a4-a7cb88c80d5f/iphone_garmin_mockups_mobile.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b34f4873-a104-43d5-a438-da73c83a2b8f/nolio_logo_blue.png Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3235f630-8c03-409f-bea9-5ddb3e2ab093/macbook_pro_homepage.webp Coaching personnalisé https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/23a08e3c-6d71-49db-8f28-166987a93512/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%2868%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/87b9f7fb-a31f-49c6-aacc-5ef41138a3b5/Cr%C3%A9ation+sans+titre+%2869%29.png https://mouvementzenactif.com/gastronomie-blues-live-x-randonne-x-mditation daily 0.75 2023-10-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/011517c4-931c-4e27-aabd-de18583c2f4f/145741958_215236070313561_2312941889071519336_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/52cb4378-5593-43a5-bca9-81406e792e44/IMG_5372.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1670860630767-QL7DGOMQLOC8Q3J5C9C4/unsplash-image-gpp9Wyw15ck.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3b16e0fb-0da1-469b-85cb-8912821ae6a7/libert%C3%A9.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/4fbb28f5-a290-41b3-9d0b-2d51167d7ef8/Copie+de+Copie+de+Copie+de+Three-Frame+Tea+Set+Photo+Facebook+Cover+%284%29.jpg https://mouvementzenactif.com/aventure-interieure-pleine-conscience-1 daily 0.75 2024-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a53e167a-5bd9-40c8-ba7b-04b6d9cbe6e4/IMG-0347.JPG Aventure intérieure (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fc6291a5-45d1-458a-807f-568560e3871f/IMG-0346.JPG Aventure intérieure (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/953ea621-561c-43eb-982c-8e3a7f2420e1/IMG-0345.JPG Aventure intérieure (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1047cefd-8760-4168-9c43-7d5afcc5a948/2021-10-12_Arianne_-15.jpg Aventure intérieure (copie) - Mon programme Aventure intérieure Aventure intérieure est un programme de méditation pleine conscience conçut pour les personnes qui désirent ralentir le rythme effréné de leur quotidien et de leurs pensées et expérimenter le calme intérieur afin de savourer chaque moment de leur vie. C’est une aventure au cœur de soi afin d’être plus connecté à son corps, l’instant présent et la nature. Prochaine cohorte: Du 23 mars au 13 avril 2022 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8e76160c-b0eb-4d9e-9ba7-3428842d65b3/AL_AVRIL21-28.jpg Aventure intérieure (copie) - Imagine si tu pouvais: Mieux gérer ton stress et ton anxiété au quotidien afin de te sentir plus libre Sortir du pilote automatique pour savourer pleinement chaque moment et chaque aventure de ta vie (savourer ton café le matin, écouter le crépitement du feu, remarqué un magnifique chevreuil lors de ta marche en forêt, etc.) Avoir plus de temps pour ce qui compte vraiment à tes yeux Avoir accès plus facilement à cet espace de calme à l’intérieur de toi où tu n’as besoin de rien faire, rien accomplir, simplement d’être là et te sentir bien dans ton corps physique et mentale Amélioration ta relation avec ton corps en t’y connectant dans la bienveillance et en apprenant à connaître ses besoins https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1645717949516-7GP4SKBAFFZS7RONY8F4/unsplash-image-Yui5vfKHuzs.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 1 Connexion à l’instant présent Centration de 3 minutes avec l’espace respiration Présentation de l’univers de la méditation et de la pleine conscience Les bienfaits Les différents ancrages Méditation formelle et informelle (méditation assise et dans l’action) Expérimenter le pouvoir de l’instant présent à travers les 5 sens Méditer en action marche en forêt Connexion avec la nature https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e52e1779-ef57-4131-8ffc-e93f30bd09f2/SARIA_Juin2020_30.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 2 Connexion au souffle Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture Centration de 5 minutes - Comment ça va? La conscience absente Découvrir la puissance du souffle pour contacter le calme à l’intérieur de toi Apprendre à bien méditer simplement La relation aux pensées La posologie optimale pour obtenir les bienfaits https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6d030001-3012-4c84-9a47-240eabbbc8cc/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_6.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 3 Connexion au corps Retour sur la semaine avec exercice d’écriture Expérimentation d’une pratique de yoga en pleine conscience Les obstacles à la méditation (intérieurs et extérieurs) Le phénomène d’auto-réparation Comment bien méditer pour obtenir les bienfaits? La relation à notre corps La pleine conscience du corps et le body scan Bouger en pleine conscience La méditation marchée https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3d5a7bb9-e680-4d5a-9d19-9123535e7577/SARIA_Juin2020_77.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 4 Imagerie & auto-hypnose Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture (fierté et gratitude) Méditation guidée thématique et imagerie intérieure (auto-hypnose) Méditation du chocolat Posture de la montagne et enracinement Expérience en direct de méditation pleine conscience, lâcher-prise et gratitude Exercice d’écriture intuitive Boîte à outils pour approfondir et qui rassemble tous les outils pour contacter le calme à l’intérieur de soi Retour sur le programme et l’expérience https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1645717949516-7GP4SKBAFFZS7RONY8F4/unsplash-image-Yui5vfKHuzs.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 5 Connexion aux émotions Centration de 3 minutes avec l’espace respiration Présentation de l’univers de la méditation et de la pleine conscience Les bienfaits Les différents ancrages Méditation formelle et informelle (méditation assise et dans l’action) Expérimenter le pouvoir de l’instant présent à travers les 5 sens Méditer en action marche en forêt Connexion avec la nature https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e52e1779-ef57-4131-8ffc-e93f30bd09f2/SARIA_Juin2020_30.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 6 Nature cyclique Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture Centration de 5 minutes - Comment ça va? La conscience absente Découvrir la puissance du souffle pour contacter le calme à l’intérieur de toi Apprendre à bien méditer simplement La relation aux pensées La posologie optimale pour obtenir les bienfaits https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6d030001-3012-4c84-9a47-240eabbbc8cc/2019-03-06_Arianne_Kin%C3%A9siologue_6.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 7 Pratiques somatiques Retour sur la semaine avec exercice d’écriture Expérimentation d’une pratique de yoga en pleine conscience Les obstacles à la méditation (intérieurs et extérieurs) Le phénomène d’auto-réparation Comment bien méditer pour obtenir les bienfaits? La relation à notre corps La pleine conscience du corps et le body scan Bouger en pleine conscience La méditation marchée https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3d5a7bb9-e680-4d5a-9d19-9123535e7577/SARIA_Juin2020_77.jpg Aventure intérieure (copie) - Semaine 4 Expérimentation et ressources intérieures Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture (fierté et gratitude) Méditation guidée thématique et imagerie intérieure (auto-hypnose) Méditation du chocolat Posture de la montagne et enracinement Expérience en direct de méditation pleine conscience, lâcher-prise et gratitude Exercice d’écriture intuitive Boîte à outils pour approfondir et qui rassemble tous les outils pour contacter le calme à l’intérieur de soi Retour sur le programme et l’expérience https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/87782a35-3cc8-4c65-a43a-d8629d0ab7fc/2021-10-12_Arianne_-1.jpg Aventure intérieure (copie) - Mon approche et expérience de la méditation pleine conscience J’ai toujours été une personne énergique, qui aime bouger, avoir du fun et être dans l’action. Relaxer? Faire du yoga? Méditer? C’était hors de question. Je n’en voyais tout simplement pas l’intérêt. Je trouvais ça trop lent et ennuyant. Jusqu’à temps que je m’épuise en travaillant et m’entraînant trop. Ensuite, je me suis obligée à ralentir. Je me suis intéressée au yoga et à la méditation et même si c’était vraiment challengeant et inconfortable au début, j’ai persévéré. Dans une détente, à la fin d’une pratique de yoga, j’expérimentais de plus en plus ce sentiment de calme profond où l’on se sent bien en ne faisant rien, en étant tout simplement soi, dans l’instant présent. Je devenais de plus en plus curieuse par rapport à ce sentiment de paix intérieure et c’est comme cela que j’ai commencé à m’intéresser à la méditation. Mes premières expériences de méditation ont été catastrophique, surtout avec mon TDA. Je pensais que je ne serais jamais capable de méditer, car j’avais trop de pensées et je n’étais pas capable de me concentrer. Je me jugeais tellement que méditer m’angoissait plus qu’autre chose. Un jour, en parlant avec une professeure de méditation pleine conscience, j’ai compris que j’avais vraiment beaucoup de fausses croyances reliées à la méditation. Quand j’ai enfin appris à bien méditer, j’ai vu l’impact énorme dans mon quotidien. J’ai appris à être bienveillante envers moi-même, à me mettre moins de pression, à vivre mieux avec mes émotions et mon anxiété, mais SURTOUT je savourais davantage chaque instant de ma vie. J’étais plus connectée à mon corps, à la nature et aux autres. J’ai enfin réussi à ralentir pour de bon et à équilibrer mon côté zen et actif. Je suis partie à l’aventure à l’intérieure de moi et cela m’a permit de profiter de chaque aventure de ma vie. Ma mission est de vous aider à intégrer la méditation pleine conscience à votre quotidien, de manière accessible et réaliste, mais surtout de l’intégrer à vos activités pour voir l’impact énorme que cela peut avoir sur votre vie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bcf30f7a-c3c2-40b1-9a0d-76f02d35c75c/LetItBe-Noir.png Aventure intérieure (copie) Formée avec Let it be méditation https://mouvementzenactif.com/initiation-ski-touring daily 0.75 2025-01-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/68c0828b-4bea-4699-b5c6-3b1299698bad/DSC05664.jpg OSER | Initiation ski touring (en station) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1732298962329-KK5MR7QAAC4SY9VIP2AT/unsplash-image-jW8bezO_v7Q.jpg OSER | Initiation ski touring (en station) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/952c6d1e-a269-400b-8a82-79a96a611855/DSC05781.jpg OSER | Initiation ski touring (en station) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/89f83b35-dfb3-4c8e-868a-d1d677cfcec3/DSC06260.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a625a53d-7d39-4c73-891f-b415f1e7acdc/touski.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1b7f9652-84c6-4bbd-af50-a5fe7de97a68/touring.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a0187d5c-2457-4399-a73f-d81ea33c9a07/photo+moi.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5fe9b61f-6cca-4ac4-8ad7-49c4fac69fdd/9fd96170-8403-4f3d-aacc-2214b3188339.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/770b6e49-d19f-4338-a387-b1a443262d67/3ed52b2b-3996-4bc0-a908-5f5063e86424.jpg https://mouvementzenactif.com/skidefond-yoga-chocolatchaud daily 0.75 2025-01-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1701872204413-BIZ10DLTM0PFFEL3N670/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e3b3322a-ec8a-41e9-8359-3ecd4daf7726/DSC04971.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1730314183616-5JDLQ5TY3MCS1TU57IUK/unsplash-image-wSJ1FRezDjw.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/95e708f7-9e5b-4f9f-9aa0-e08748ac08bd/DSC04733.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c2050db4-43a8-4b83-9c4f-33132850bc78/rawdon+relax.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/689503a6-a8ad-430c-8406-c49435cde94d/tourisme+lanaudiere.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a0187d5c-2457-4399-a73f-d81ea33c9a07/photo+moi.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6aabfa11-b9fa-4bb8-8219-e3b00769b5eb/sarah+david1.jpg https://mouvementzenactif.com/decouverte-fatbike-pilates-macaron daily 0.75 2025-01-27 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https://mouvementzenactif.com/offre-demploi-kin daily 0.75 2024-02-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/61e3d8b7-0f3b-497b-8c0b-6a1912003f04/DSC06980.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fbb6ee55-8d5d-4555-aad5-3def4a75524b/piscine.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/971b00e1-0630-474e-841b-b11fb2e8eb07/DSC07108.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1675611252541-WLB9BNX85WQKFMAVWLYS/image0+%282%29.jpeg https://mouvementzenactif.com/cours-de-groupe-1 daily 0.75 2024-02-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/4910185b-4524-420e-883a-9e68fc049f4d/DSC03667-Edit.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bb20a99a-882d-4f23-8b71-91714590c04a/Horaire+automne+2023+rectangle.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/cf3c69ea-182a-46d1-9f75-ba1ffa6ff727/Carte+cours+de+groupe++%283%C2%A0%C3%97%C2%A02%C2%A0po%29+%281%29.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/43b5a02e-f6fa-4736-9d75-768c2499ef2e/Carte+cours+de+groupe++%283%C2%A0%C3%97%C2%A02%C2%A0po%29+%282%29.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/d8b374d9-e979-4249-8e60-121f686c59d3/traineau.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1653676000837-7SDF3604GI1E3EFAZDO3/AL_AVRIL21-25.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1624913459298-W264DLJUUXJE8E9HFAUM/nata.png Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1f1e2b33-8509-44cf-bf12-ad6d163c199a/DSC04658.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1629147350773-IWD3UOLQ3OR1KM07TEM0/piscine.png Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1660157741463-YHSPGX2FRYHXPCYJLVUD/IMG-4043.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e0084752-99e2-4797-bc4e-140ec1fadb41/DSC01472.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1660218437881-WDRBK1N85ICTD8ITO1GE/DSC01854.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1633532575337-PRDGFG9B36D76PD0IYWH/photo+de+moi+qui+court+ALEX+CD.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a9af2842-aad7-4855-9ea9-0063beb1afb5/IMG_4403.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/69758886-0f5e-417f-b25b-6806d4f52f18/DSC04603.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5db99364-5917-4631-a5a8-be775f22d317/stefany+b.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/86bee175-aad2-44f0-8945-63d4e5954245/michelle.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b879f7e8-091f-4ee0-8f06-2552efd0a7bc/annie.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3b183890-68d1-4163-a2da-7c6ce8790432/audrey.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/81b97808-aa83-492e-b948-aa94d5f2d585/edith.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/09263a24-d500-4629-a802-c6e62b811ff8/jos%C3%A9e+lavoie.jpg Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a8eccf41-f623-4d6a-b4af-8a6e46e85bb2/Horaire+hiver+2024+%287%29.png Cours de groupe hiver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/147abe77-531b-4b97-8519-1fc65c3e37b0/Horaire+hiver+2024+%288%29.png Cours de groupe hiver https://mouvementzenactif.com/terre-ciel-eau-rando/trail-x-astronomie-x-paddle daily 0.75 2025-05-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/63858257-16ab-4525-a5c2-2dc77fabc3c4/Hotel+Uniq_2023+5+copy.jpg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1712345851932-YPTRBUTWTDFDEQ8GJ5D6/image-asset.jpeg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/d97af2af-0d9c-403a-8856-0bea776f09ca/Cr%C3%A9dit+-+Jean-Marc+Perrault+copy.jpg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6fafe5de-1a20-4f40-a129-ea054ca6a83e/IMG_3286.JPG TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/09f60eea-6b60-40fd-99a6-eb74cf27c141/DSC07719.jpg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c2c4d14a-ef19-4ef3-b1b8-617a10af1a09/image00189.jpeg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5d657aa5-12ea-4cce-82e7-376729a73968/image00005.jpeg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/df89200f-d328-4dcc-b533-f70bd8f38129/image00009.jpeg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/87ffef76-d855-4f06-baa4-886885bc0907/image00007.jpeg TERRE, CIEL & EAU | Rando/trail x astronomie x paddle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/65046cd3-26d0-40ac-8c1f-9049dcfa3f9b/Vphotography+basereso+copy.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/d2fba5df-e822-4152-9e3f-8ffa4c575f19/image00001.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/885f6ff2-4915-4a82-ae0d-ffb0afeb308e/image00008.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b03c9609-ff36-4ed0-bb74-caaf233e9688/image00002.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/2b1b920c-2312-44e8-ad48-4e9ac0b1f16a/image00010.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a0187d5c-2457-4399-a73f-d81ea33c9a07/photo+moi.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/970e84c8-1609-403a-a1ad-064c68446c79/434052157_770341055072399_1474833735472267680_n.jpg https://mouvementzenactif.com/retraite-sauvage-gastronomie-boreale-yoga-rando-et-plus daily 0.75 2024-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1721049960346-AW84AQEIWYHK45BBUHXR/image-asset.jpeg RETRAITE SAUVAGE | Gastronomie boréale, yoga, rando et plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7c8f4191-4a88-4c60-9f25-f26edde09051/cerf.jpg RETRAITE SAUVAGE | Gastronomie boréale, yoga, rando et plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a02bae8d-e3d5-4c2a-a916-7c8f8d605799/DSC04620+%283%29.jpg RETRAITE SAUVAGE | Gastronomie boréale, yoga, rando et plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1721050110947-DLEE7S8VEWXFP31QSMED/image-asset.jpeg RETRAITE SAUVAGE | Gastronomie boréale, yoga, rando et plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/71daa58e-73f7-469c-935b-a9dee4e901b2/DSC04049+%281%29.jpg RETRAITE SAUVAGE | Gastronomie boréale, yoga, rando et plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/05dfb178-4a04-483c-91a5-572dcc68f6d7/DSC04703.jpg RETRAITE SAUVAGE | Gastronomie boréale, yoga, rando et plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c07093c8-ff90-45cd-acfe-ce0500a1982e/image00001+%282%29.jpeg RETRAITE SAUVAGE | Gastronomie boréale, yoga, rando et plus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1721052823902-Q9W1YK8WO6S79BOF9TJ2/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/658234c1-17be-46f9-afbd-b80d5b34b8d3/image00001.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1721053342791-YPS5OIVWGM3O9Q15QCQI/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c05f6f39-4a87-46b9-bdd3-8395ca8a74ef/image00002.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/154d76b1-4598-4e59-8b76-11000abb96a3/CATH.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/889e8b0a-0c81-4ee8-a723-a50b423500e2/MYMY.jpeg https://mouvementzenactif.com/dune-plage-lautre-kayak-camping daily 0.75 2025-06-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1715024700463-7JSBPRAAMTB3Q9NM16JK/image-asset.jpeg D'UNE PLAGE À L'AUTRE | Kayak-camping https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1742412731004-KCHW0OD8SQQMOQ02XKVA/unsplash-image-IWCljYv1TJw.jpg D'UNE PLAGE À L'AUTRE | Kayak-camping https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/522faf13-f4ed-4c78-9216-62b9c4ec477d/DSC07208.jpg D'UNE PLAGE À L'AUTRE | Kayak-camping https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1742412915288-TFREVOOT9B3ELHAXMSEO/unsplash-image-C8iCZBXc7qM.jpg D'UNE PLAGE À L'AUTRE | Kayak-camping https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1742413187473-B6QVVWPERVA3C85T334R/unsplash-image-qlHRuDvaxL8.jpg D'UNE PLAGE À L'AUTRE | Kayak-camping https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/d383cf38-ac6f-4013-a9a4-37ad37a442d4/DSC00033.jpg D'UNE PLAGE À L'AUTRE | Kayak-camping https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1715026363389-WJ9C0EYPYM8ZM0A4Q8ER/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6bbdf2b4-1beb-4480-a498-f65dd576dffd/IMG_0479.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1715028129227-AEBWDW4AZS1479791E7P/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1742413992398-REM5IFQK6U6J9FF6QBCR/unsplash-image-8G_VvJrYKkE.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1742414465271-T1XTJSKTVQNJQEK7ZJK9/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/682a259b-6e89-43a8-a2c9-d16aa18d1965/marie-emm.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/5c88a531-a89d-4159-9d0f-4ab8d39eea84/IMG_0807.jpeg https://mouvementzenactif.com/aventure-interieure-pleine-conscience-1-1 daily 0.75 2024-06-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a53e167a-5bd9-40c8-ba7b-04b6d9cbe6e4/IMG-0347.JPG Aventure intérieure (copie) (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fc6291a5-45d1-458a-807f-568560e3871f/IMG-0346.JPG Aventure intérieure (copie) (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/953ea621-561c-43eb-982c-8e3a7f2420e1/IMG-0345.JPG Aventure intérieure (copie) (copie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1047cefd-8760-4168-9c43-7d5afcc5a948/2021-10-12_Arianne_-15.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Programme Aventure intérieure Dans ce programme, tu exploreras plusieurs types de méditation & autres techniques afin de ralentir le rythme effréné de tes pensées, expérimenter le calme intérieur, savourer davantage le présent, naviguer plus sereinement à travers les difficultés et créer la vie que tu désires. C’est une aventure au cœur de soi afin de transormer ta vie, mais surtout la manière dont tu te sens. Ce programme t’offrira les ressources qui t’aideront à te sentir plus serein(e) au quotidien, à … ici que tu crées les ressources qui t'aideront à trouver la sécurité dans ton corps en régulant ton système nerveux, à apprendre à utiliser tes émotions de façon mature et puissante et à reprogrammer tes croyances limitantes et vieux patterns qui t’éloignent de ta vie de rêve. Prochaine cohorte: Du 14 octobre au 6 décembre 2024 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/8e76160c-b0eb-4d9e-9ba7-3428842d65b3/AL_AVRIL21-28.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Imagine si tu pouvais: Mieux gérer ton stress et ton anxiété au quotidien afin de te sentir plus libre et serein(e) Sortir du pilote automatique pour savourer pleinement chaque moment de ta vie (pas juste en voyage). Pouvoir savourer ton café le matin, écouter le crépitement du feu, remarqué un magnifique chevreuil lors de ta marche en forêt, etc. Naviguer plus sereinement les hauts et les bas du quotidien. Apprendre à accueillir les émotions difficiles plutôt que de les laisser t’envahir. Avoir accès plus facilement à cet espace de calme à l’intérieur de toi où tu n’as besoin de rien faire, rien accomplir, simplement d’être là et te sentir bien dans ton corps physique et mentale Amélioration ta relation avec ton corps en t’y connectant dans la bienveillance et en apprenant à connaître ses besoins Comprendre comment modifier tes croyances et tes peurs afin d’attirer à toi la vie de tes rêves et atteindre tous tes objectifs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1718988166992-Q9IXTODFE8JL71L1WMMF/image-asset.jpeg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 1 Nature cyclique Comprendre et apprivoiser ses cycles afin de traverser les hauts et les bas de la vie plus sereinement Exercices d’écriture pour poser ses intentions Exploration de sa nature cyclique (saisons, lune, cycle menstruel, etc.) et l’impact sur notre vie Outils pour vivre et bouger de façon cyclique Acceptation de ce qui est L’harmonisation du yin-yang et l’art de surfer les hauts et les bas de la vie 1 méditation pour chaque saisons + 1 méditation pour accueillir les périodes de changement/difficulté https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e52e1779-ef57-4131-8ffc-e93f30bd09f2/SARIA_Juin2020_30.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 2 Calmer l’agitation du mental Apprendre à calmer l’agitation du mental grâce à la méditation pleine conscience du souffle Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture Centration de 5 minutes - Comment ça va? Exploration de tout l’univers de la méditation pour mieux comprendre son importance et ses bienfaits Découvrir la puissance du souffle pour contacter le calme à l’intérieur de toi Apprendre à bien méditer simplement La relation aux pensées Les différents types de méditation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/7c41cc0c-3d82-4e16-b6b5-aea671d80628/image-asset.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 3 Développer sa présence Apprendre à développer sa présence grâce aux 5 sens et rendre l’expérience du présent magique Retour sur la semaine avec exercice d’écriture Comprendre les différents types de méditation et identifier laquelle utiliser selon tes besoins actuels Découvrir les différents ancrages de la méditation pleine conscience Expérimenter la méditation à l’aide des 5 sens de manière formelle et informelle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/3d5a7bb9-e680-4d5a-9d19-9123535e7577/SARIA_Juin2020_77.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 4 Connecter avec son corps Apprendre à connecter avec son corps pour mieux le comprendre et améliorer sa relation avec lui Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture Les obstacles à la méditation (intérieurs et extérieurs) Le phénomène d’auto-réparation La relation à notre corps La pleine conscience du corps et le body scan Bouger en pleine conscience La méditation marchée https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e757b2c2-668b-48ce-98e5-1b88493858ec/2021-10-12_Arianne_-99.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 5 Accueillir ses émotions Savoir comment accueillir ses émotions avec plus de douceur afin de ne pas se laisser se submerger. Apprendre à écouter le message qu’elles ont à nous dire pour transformer sa vie. Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture La pleine conscience des émotions Accueillir les émotions difficiles Utiliser l’écriture et le mouvement pour aider au processus de guérison https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/d8a8ba19-d783-4da6-8b69-79afdc96c4e6/DSC04567.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 6 Ressentir des émotions positives grâce à l’auto-hypnose Découvrir la puissance de l’auto-hypnose/imagerie et des affirmations pour transformer notre état émotionnel Retour sur la semaine avec un exercice d’écriture …. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9cf77cf0-dfe2-41e5-8b3a-8d7eb424154f/DSC07317.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 7 Réguler son système nerveux grâce aux pratiques somatiques Retour sur la semaine avec exercice d’écriture Comment calmer son système nerveux grâce aux pratiques somatiques https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/23f732b2-3195-4af4-99c7-1407064e9d08/norv%C3%A8ge.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Semaine 8 Manifester sa vie de rêve Manifester sa vie de rêve et atteindre ses objectifs grâce à la visualisation et l’écriture …. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/87782a35-3cc8-4c65-a43a-d8629d0ab7fc/2021-10-12_Arianne_-1.jpg Aventure intérieure (copie) (copie) - Mon approche et expérience de la méditation pleine conscience J’ai toujours été une personne énergique, qui aime bouger, avoir du fun et être dans l’action. Relaxer? Faire du yoga? Méditer? C’était hors de question. Je n’en voyais tout simplement pas l’intérêt. Je trouvais ça trop lent et ennuyant. Jusqu’à temps que je m’épuise en travaillant et m’entraînant trop. Ensuite, je me suis obligée à ralentir. Je me suis intéressée au yoga et à la méditation et même si c’était vraiment challengeant et inconfortable au début, j’ai persévéré. Dans une détente, à la fin d’une pratique de yoga, j’expérimentais de plus en plus ce sentiment de calme profond où l’on se sent bien en ne faisant rien, en étant tout simplement soi, dans l’instant présent. Je devenais de plus en plus curieuse par rapport à ce sentiment de paix intérieure et c’est comme cela que j’ai commencé à m’intéresser à la méditation. Mes premières expériences de méditation ont été catastrophique, surtout avec mon TDA. Je pensais que je ne serais jamais capable de méditer, car j’avais trop de pensées et je n’étais pas capable de me concentrer. Je me jugeais tellement que méditer m’angoissait plus qu’autre chose. Un jour, en parlant avec une professeure de méditation pleine conscience, j’ai compris que j’avais vraiment beaucoup de fausses croyances reliées à la méditation. Quand j’ai enfin appris à bien méditer, j’ai vu l’impact énorme dans mon quotidien. J’ai appris à être bienveillante envers moi-même, à me mettre moins de pression, à vivre mieux avec mes émotions et mon anxiété, mais SURTOUT je savourais davantage chaque instant de ma vie. J’étais plus connectée à mon corps, à la nature et aux autres. J’ai enfin réussi à ralentir pour de bon et à équilibrer mon côté zen et actif. Je suis partie à l’aventure à l’intérieure de moi et cela m’a permit de profiter de chaque aventure de ma vie. Ma mission est de vous aider à intégrer la méditation pleine conscience à votre quotidien, de manière accessible et réaliste, mais surtout de l’intégrer à vos activités pour voir l’impact énorme que cela peut avoir sur votre vie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/bcf30f7a-c3c2-40b1-9a0d-76f02d35c75c/LetItBe-Noir.png Aventure intérieure (copie) (copie) Formée avec Let it be méditation https://mouvementzenactif.com/audace-initiation-velo-de-montagne-x-mobilite daily 0.75 2024-08-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1724247081518-WXFJ7F5Q9NTO5D7JAP8I/unsplash-image-jhovC0t8f-8.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/b294c9a8-0261-4e93-bd10-6665be37c671/DSC04676.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/9814fa17-d12f-492f-8e3b-ea69b0bd1d03/bla.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/e8e6d35c-0dda-4dc0-84be-e7cfb67c67d7/DSC04620.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/fb74586b-14ae-4e93-a7ee-3e000e0aa8aa/Bromont-autome-credit-BME.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/938bc270-3678-4639-b15d-02781662da18/bromont.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/a0606b3b-1e88-4d3a-b0c0-b38d8d0857da/A4C309CB-ED83-4DF6-BE57-D7CABF6DD636.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/6aabfa11-b9fa-4bb8-8219-e3b00769b5eb/sarah+david1.jpg https://mouvementzenactif.com/course-trail-amicale-gratuite daily 0.75 2025-01-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1725489045709-2IV7M5EWT2S794PG07FX/unsplash-image-wiV7JsQ6lOo.jpg LA COURSE TRAIL AMICALE (gratuite) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1725489077876-L5W66M9QCDMIOTMS6U7L/unsplash-image-jBmg5-WDg7c.jpg LA COURSE TRAIL AMICALE (gratuite) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1383a3b2-a063-41fe-9e1e-bd7462856852/montagne+noire.jpg LA COURSE TRAIL AMICALE (gratuite) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1725911754177-086FBS06E3HKBLY8MUHF/unsplash-image-AtDUYurMJIU.jpg LA COURSE TRAIL AMICALE (gratuite) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/c9a5f7be-f4d5-4792-af58-c2c05dbd50ba/image00001+%284%29.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1725645481380-3ZC53REX70WBTRB2D7GJ/unsplash-image-RFHFV7lVQBY.jpg https://mouvementzenactif.com/voyage-course-trail-pyrenee daily 0.75 2025-06-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/00ed0269-cd98-4e30-8d9b-552d3331eed5/IMG_2536.JPG PYRÉNÉE | Course trail 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2026 - DSC05633.JPG https://mouvementzenactif.com/inscription/p/chandail-crop-aventurire-zen-active monthly 0.5 2025-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1694023879663-X7SFF2784F206GUH4GQ0/2.png Inscription - Chandail crop noir - Aventurière https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1694024760073-ZVBCF7WDKZG0N5PGEQ9G/aventure.jpg Inscription - Chandail crop noir - Aventurière https://mouvementzenactif.com/inscription/p/chandail-crop-aventurire-zen-active-txjx7 monthly 0.5 2025-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1694025420633-VLE496DRQGT56PVAMPYU/4.png Inscription - Hoodies capuche noir - Aventurier et aventurière https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1694025421866-ZMC6U8RFEL7DVFOIIYJ7/3.png Inscription - Hoodies capuche noir - Aventurier et aventurière https://mouvementzenactif.com/inscription/p/chandail-crop-aventurire-zen-active-txjx7-bem7a monthly 0.5 2025-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1694025901831-2MQ4MWS3AL1YRB6PQ8HQ/6.png Inscription - Hoodies capuche gris - Aventurier et aventurière https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1694025904256-WFACGOVB3G5PGVXIKWC4/5.png Inscription - Hoodies capuche gris - Aventurier et aventurière https://mouvementzenactif.com/inscription/p/chandail-crop-aventurire-zen-active-9xctr monthly 0.5 2025-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1713282049899-EVOYTEGTVF81U31IMJHQ/3+%282%29.png Inscription - Chandail crop vert - Aventurière https://mouvementzenactif.com/inscription/p/chandail-crop-aventurire-zen-active-a9ej5 monthly 0.5 2025-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60d0feee202a81407e300551/1713281922772-8JZ5IHK7ICX5Y1Z94OFT/4+%282%29.png Inscription - Chandail crop beige - Aventurière 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